Ang Kosha nagkahulugan nga "sakuban" sa Sanskrit. Sa yoga, kini nga termino gigamit aron paghulagway sa mga hut-ong sa metaphorical sulod sa lawas sa tawo. Kini nga kahulogan naggikan sa karaang mga teksto sa Hindu nga gitawag nga Upanishads. Ang mga koshas sagad gipakasama sa mga monyeka nga nagpatindog sa mga monyeka o mga layer sa usa ka sibuyas.
Ang labaw nga sakuban mao ang pisikal nga lawas. Kini ang bugtong layer nga adunay anatomical aspect.
Bisan pa ang ubang mga koshas gihulagway ingon nga layered, ang BKS Iyengar nagpatin-aw sa Light on Life (nga naggamit sa mga koshas ingon nga balangkas) nga ang sulundon dili alang sa mga lut-od nga tin-aw nga gihubit apan hinoon alang kanila nga sa walay putol nga pagsagol. Mahitabo kini kung adunay maayong panglawas ug kaayohan. Kon ang mga butang dili balanse, gikinahanglan ang pag-ila sa Kosha nga nasamok ug pagkuha sa mga binuhatan nga mahimong makatabang niini nga makabalik ngadto sa pagkahiuyon sa uban. Ang pagsuhid ug pag-integrate sa matag layer magdala sa imong pagpaduol sa usa ka kahimtang sa kalipay.
Ang Lima nga Koshas Mao:
- Annamaya Kosha: Ang bukton nga bahin sa lawas mao ang layer sa lawas: mga kaunoran, mga bukog, panit, mga organo. Ang kahulogan sa pagkaon mao ang pagkaon. Gitipigan ni Asana kining maayo nga kosha ug mahimong gamiton sa pagtagad sa mga problema nga motumaw sa lawas.
- Pranamaya Kosha: Ang sunod nga sakuban mao ang puwersa sa kinabuhi / kusog sa enerhiya. Nabalaka kini sa ginhawa ug sa agos sa kusog pinaagi sa lawas. Ang praktis sa Pranayama gimando aron pagtubag niini nga layer.
- Manomaya Kosha: Ang sunod nga sakuban mao ang huna-huna o panghunahuna. Kini adunay kalabutan sa mga hunahuna ug emosyon. Gipadayon kini pinaagi sa pagpamalandong.
- Vijnanamaya Kosha: mao ang sakuban sa kahibalo. Kini nga kosha gilangkob sa imong kaalam, intuition, ug panglantaw. Ang pagpamalandong mao usab ang yawe sa kini nga layer.
- Anadamaya Kosha: Ang kinasulorang sakuban mao ang kalipayan sa kalipay. Naghulagway kini sa walay katapusan nga kalipay, gugma, kalinaw, ug hingpit nga kalipay.
Sama sa uban nga mga elemento sa maliputon nga lawas (ang mga chakra nahunahunaan), ang mga koshas wala ipasabut nga literal nga hubaron. Hinunoa, naghatag sila og dugang nga mga lente aron makita ang atong mga kasinatian sa lawas sa tawo.
Source:
> Iyengar, BKS, Kahayag sa Kinabuhi . Rodale, 2005.