Ang Asana mao ang pisikal nga pagbansay sa yoga poses. Ang gitawag sa kadaghanan nato sa yoga (sama sa "dugos nga dugos, ako sa akong klase sa yoga") mas espesipikong pagatawgon og asana tungod kay ang pulong yoga naglakip usab sa pranayama , pamalandong, ug lima pa nga mga "limbs" . Gawas sa pagtumong sa pisikal nga aspeto sa yoga, ang asana mahimo usab nga gamiton sa paghulagway sa usa ka pose (sama sa, " Handstand usa ka asana nga lisud kaayo alang kanako.").
Ang Kasaysayan sa Asana
Importante nga matikdan nga ang asana mao ang Sanskrit nga pulong alang sa porma o lingkuranan. Ang unang yoga asanas, ingon nga gihubad gikan sa arkeolohiko nga rekord ug nag-unang gigikanan nga mga materyales, lagmit nga naglingkod nga posisyon alang sa pagpamalandong. Dili pa kini bag-o lang sa kasaysayan sa yoga (ug sa impluwensya sa kalihokan sa kultura sa Kasadpan) nga ang asana nakahimo sa daghan kaayong mga poses ug nahimong labing kaylap nga praktis nga bahin sa yoga. Ang pagsabut niini nagpadayon sa pagdawat nga ang asana dili usa ka praktikal nga praktis nga gitipigan sulod sa milenyo. Hinunoa, kanunay kini nga nag-uswag. Ang usa ka pose nga imbento sa miaging semana dili kaayo lehitimo kay sa usa gikan sa 1940 o ika-16 nga siglo.
Ang Mga Sanskrit nga Ngalan alang sa mga Positibo
Mahimo nimong namatikdan nga ang asana gigamit ingon suffix sa mga ngalan sa Sanskrit alang sa yoga poses: pananglitan trikon asana , virabhadr asana , ug eka pada rajakapot asana , pananglitan.
Ang pagkasayud niini ug pipila ka mga pulong sa Sanskrit makatabang kanimo sa pagwagtang niining mga komplikado nga ngalan. Pananglitan, ang eka sa nagkahulugan nga usa ka tiil, mao nga sa niini nga mga poses, imong madahom nga ang usa ka tiil magabuhat sa usa ka butang nga lahi gikan sa lain. Ang Parsva nagpasabot sa kilid (kasagaran usa ka pose nga nag-atubang sa usa ka kilid), ang parivrtta nagkahulogan (kasagaran usa ka baliko nga bersyon sa pose), ug uban pa.
Ang pagsugod sa pagtan-aw niini nga mga sumbanan makatabang sa mga ngalan nga magsugod sa paghimo nga labaw nga pagbati.