Mga Sinina ug Gear Aron Makalikay Kanimo Gikan sa Pagdapat sa Imong Panat
Sa init nga yoga , lakip ang Bikram, ang init nga pagpraktis gipainit, kasagaran sa 95 ngadto sa 100 F , nga nagpainit sa lawas aron mapadali ang pagpalata ug pagdugang sa pagka-flexible . Apan tungod kay ang init sa kwarto wala magpasabut nga ang pagkuha nga hapit huboan kutob sa mahimo mao ang labing maayo nga pagpili. Ang Houston hot yoga nga magtutudlo ug ang tag-iya sa studio nga si Darla Magee mipakigbahin sa pipila ka maayo nga gipili nga mga kapilian alang sa mga sinina ug ekipo nga makapugong kanimo nga madaut sa usa ka madanihon, hugaw nga kaguliyang.
Ang iyang top picks magtugot kanimo sa pagbansay sa mainit nga yoga sa kahupayan ug estilo.
Best Hot Yoga Pants
Bisag daw gusto nimo nga magsul-ob sa kinagamyang shorts nga posible , ang Magee makakaplag nga ang mas hugot nga kapris mao ang mas maayo nga pagpili tungod kay ang pagpahid sa mga shorts makapahimo sa imong mga tiil nga madanihon, nga nagpalisud nga magpabilin sa mga balanse sa bukton sama sa uwak . Ang Wunder sa Lululemon Ubos sa mga tanum mao ang paborito ni Magee. Samtang kini nga mga pantalon anaa sa mahal nga bahin, si Magee adunay maayong katarungan sa paghunahuna nga nakuha nimo ang bili sa imong salapi.
"Daghang dili kaayo mahal nga mga pantalon sa yoga ang halos hayag kaayo kon ang estudyante mosulong," miingon si Magee. "Himoa usab nga siguraduhon nga mamalit ikaw og mga pantalon nga igo nga igo alang kanimo. Kung gikinahanglan nimo ang pag-ayo sa spandex aron kini ibutang ug dayon ibalik kini pag-usab, ibutang ang bintana sa baylo nga usa ka trouser . "
Aron malikayan kini, si Magee nagsugyot sa paghimo sa usa ka lapad nga tiil sa atubangan sa salamin sa dressing room sa pagsulay sa yoga pants aron sa pagsiguro nga dili ka mohatag sa imong magtutudlo ug mga klasmeyt nga usa ka aksidenteng pag-peep show.
Tungod sa samang rason, si Magee kusganon nga nagsugyot nga magsul-ob sa undergarment sa imong pagpili sa klase.
Best Hot Yoga Tops
Ang usa ka suod nga tanke o sports bra mao ang pinakamaayo nga pagpili. Paglikay sa dagkong mga t-shirt nga mahimong mahulog sa panahon nga sama sa ubos nga nag-atubang sa iro . Usa ka gatos ka porsyento nga mga tops sa gapas dili usab maayo tungod kay kini mosuhop sa singot ug mahimong bug-at.
Gisugyot ni Magee ang pagtan-aw alang sa mga wicking athletic nga panapton nga makatabang kanimo nga mobati sa dryer.
Best Hot Yoga Mat ug Props
Si Magee ganahan sa Black Mat PRO ni Manduka tungod sa kalig-on niini, gibag-on, ug gapos (bisan pa basa). Kon siya nagkinahanglan og usa ka gamay nga dugang nga traksyon sa mga poses sama sa pag-atubang nga nag-atubang sa iro o triangle nga pose , gigamit niya ang Manduka's eQua mat towel. Alang sa mga bloke, si Magee adunay maayong resulta sa Hugger Mugger. "Daw daku kaayo kini nga dili sila makasuhop sa singot ug sila mag-sanit sa maayo sa lana sa kahoy ug tubig sa tsa," siya miingon.
Hairstyles alang sa Hot Yoga
Kon ikaw adunay taas nga buhok, ang usa ka luag nga ponytail o braid mao ang pinakamaayo nga pagpili, tungod kay kini nagtugot kanimo sa paghimo sa usa ka bug-os nga mga pose nga dili kinahanglan nga usbon ang imong buhok. Mahimo ka nga magpapuyan, busa ayaw pag-abot sa usa ka balhibo nga gusto nimo nga magpabilin nga maayo, nagtambag si Magee. Kon ikaw usa ka bug-at nga suwiter, ang usa ka bandanna o headband makatabang nga dili mawala ang imong mata.
Hot Yoga Clothing alang sa mga Lalaki
Samtang si Magee nakakaplag sa mga kamis ang mahimo nga opsyonal alang sa mga lalaki nga mga estudyante, siya adunay pipila ka mga tambag sa labing maayo nga matang sa karsones, labing menos gikan sa panglantaw sa usa ka magtutudlo. Ang mga shorts ug pantalon sa kalalakin-an kinahanglan nga mohaum sa duol sa lawas ug gamiton kadtong mga maayo nga daan nga wicking nga mga panapton. Kung ang mga lalaki mipili nga magsul-ob og running shorts, sila kinahanglan magsul-ob og sapin sa compression sa ilalum aron masiguro ang hingpit nga pagkasakop.
Sama sa hot yoga guru Bikram Choudhury nga bantog nga outfit sa pagpili? "Speedos?" Miingon si Magee, "Ayaw lang."