Ang Plantar Fasciitis Nagdasmag sa Million sa usa ka Tuig
Kon bahin sa kasakit sa tikod, kon timbangon ka labaw pa ikaw tingali masakit. Sa usa ka gamay nga pagtuon sa mga pasyente nga adunay plantar fasciitis , ang mga tigdukiduki nakamatikod nga ang sobra nga katambok mao ang bugtong butang nga gitagna kung ang sakit sa tikod maoy hinungdan sa disability.
Kon ikaw adunay tiil nga kasakit, tingali nahibulong ka kung unsa ang hinungdan niini ug kung unsa ka madugay mawala kini. Kadaghanan sa mga kaso sa plantar fasciitis nakapahulay uban sa pipila ka mga semana nga kalihokan sa kahayag ug kahupayan sa kasakit, apan alang sa pipila ka mga tawo sila nahimong usa ka dugay nga problema nga nagpugong kanila sa paglakaw sa layo.
Ang dugang nga mga pagtuon nakakaplag sa usa ka lig-on nga pagpakig-uban tali sa sobra sa timbang ug kasakit sa tiil o laygay nga sakit sa tiyan.
Heel Pain ug Plantar Fasciitis Mas grabe pa sa mga People Overweight
Ang mga tigdukiduki nagtan-aw sa intensity sa kasakit, ankle dorsiflexion (abilidad sa pagyukbo), edad, gender, kung ang kondisyon mao ang chronic, ug ang panahon nga gigugol sa timbang. Kadtong mga hinungdan wala makausab sa gidaghanon sa kapansanan tungod sa kasakit sa tikod. Ang mas sobra sa timbang sa usa ka tawo mao ang mas taas nga ang ilang level of disability sumala sa pagtuon sa awtor nga si Daniel L. Riddle, Ph.D., PT, sumala sa gitaho sa usa ka press release.
Ang usa ka pagsusi sa kawhaan ug lima ka nagkalainlaing pagtuon nangita alang sa mas lig-on nga ebidensya nga ang sobra sa timbang nalangkit sa mga kakulangan sa tiil. Ang mga tigdukiduki niining sistematikong pagsusi nakakaplag og lig-on nga ebidensya nga ang sobra sa timbang nga mga tawo mas lagmit nga adunay dili piho nga sakit sa tiil. Alang sa mga tawo nga dili athletic, ang sobra nga timbang adunay kusganon nga kadugtong sa sakit nga talamak nga tumor.
Wala sila makahinapos kon ang pagka-sobra sa timbang nagdala ngadto sa usa ka mas taas nga insidente sa hallux valgus bunion deformation, tendonitis, osteoarthritis o flat foot condition.
Ang Pagkawala sa Timbang Makatabang ba ang Sakit sa tikod?
Ang sistematiko nga pagsusi nakaplagan lamang sa duha ka mga pagtuon nga nagtumong sa pagtan-aw kon ang kasakit sa tiil nakunhoran human sa pagbug-at sa timbang.
Gisundan nila ang mga tawo sa wala pa ug human sa gibug-aton nga pag-opera ug adunay kalamboan nga gitaho. Apan ang jury wala pa mahibal-an kon kini tinuod ba alang sa usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa mga tawo. Dugang nga mga pagtuon ang gikinahanglan sa dili pa kini mahisgutan nga tinuud.
Ikasubo, ang sakit sa tikod sagad nga girepresentar isip usa ka rason nga ang mga tawo adunay problema nga mawad-an sa timbang . Lisud ang paghimo sa daghang mga matang sa aerobic nga ehersisyo kung ang imong tiil nasakitan. Adunay mga alternatibo, sama sa paglangoy ug pagbisikleta. Apan hinumdomi ang pinakadako nga bahin sa pagkawala sa timbang mao ang pagkaon sa diyutay nga kaloriya .
Unsa ka Komon ang Plantar Fasciitis?
Kon ikaw adunay sakit sa tuhod nga sakit nga plantar fasciitis, dili ka usa sa usa ka milyon, ikaw usa sa usa ka milyon sa usa ka tuig nga nagtinguha sa pagtambal niini matag tuig sa USA. Kadaghanan sa mga nag-antos sa pagbisita sa ilang doktor sa pangunang pag-atiman alang sa pagtambal, samtang ang usa ka ikatulo nakakita sa usa ka espesyalista sa orthopedic medicine, sumala sa usa ka pagtuon nga gimantala niadtong 2004.
Ang sakit sa tikod ug ang plantar fasciitis makapatunghag kanunay nga negosyo alang sa mga siruhano nga orthopaedic, nga naglangkob sa usa ka porsyento sa tanan nilang pagbisita. Ang pagtuon nag-ingon nga ang labing komon nga pagtambal mao ang mga pain relief, gisundan sa mga paggamot lakip ang exercise regimens, edukasyon ug physical therapy.
Kung ikaw nabalaka nga ang pagtan-aw sa doktor mahitungod sa imong sakit sa tikod moresulta sa pag-opera, ang maayong balita mao nga kasagaran ikaw mohatag konserbatibo nga pagtambal.
Apan mahinungdanon ang paghimo niana nga pagduaw aron mapugngan ang ubang mga kondisyon ug aron masulbad ang problema sa wala pa kini mahimo nga chronic. Pag-atiman niini karon ug tingali makahimo ikaw pagbalik sa treadmill ug sa dalan nga walay kasakit.
Plantar Fasciitis ug Heel Pain
- Unsa ang Plantar Fasciitis ug Unsaon Nimo Pagtagad ang Imong Kaugalingon? Susiha ang dugang mahitungod sa unsa ang kasakit nga anaa sa imong tiil ug unsa ang kasagaran girekomenda alang sa pagtambal.
- Heel Pain Relief ug Self-Treatment Items : Kon ikaw adunay sakit sa tikod ug imong gikonsulta ang imong doktor aron paghikaw sa uban nga mga problema, kining mga butanga makatabang sa paghupay sa kasakit.
Mga Tinubdan:
Butterworth PA, Landorf KB, Smith SE, Menz HB. "Ang panag-uban tali sa mass index sa lawas ug musculoskeletal foot disorders: usa ka sistematiko nga pagsusi." Obes Rev. Jul 2012; 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 Apr 13.
Tigmo nga DL, Pulisic M, Sparrow K. "Epekto sa mga variables nga may kalabutan sa demograpiya ug kadaot sa disability nga may kalabutan sa plantar fasciitis." Foot Ankle Int. 2004 Mayo; 25 (5): 311-7
Tigmo nga DL, Schappert SM. "Ang gidaghanon sa pagbisita sa ambulatory ug mga sumbanan sa pag-atiman alang sa mga pasyente nga na-diagnose nga plantar fasciitis: usa ka nasudnong pagtuon sa mga medikal nga doktor." Foot Ankle Int. 2004 Mayo; 25 (5): 303-10.
Press Release: Usa ka Sugyot nga Sakong Usa ka Dakong Problema sa Estados Unidos. American Orthopedic Foot & Ankle Society. Hunyo 2, 2004.