Kon ikaw malingaw sa mainit nga bugason sa buntag (o sa bisan unsang oras sa adlaw, alang niana nga butang), adunay daghan ka mga kapilian alang sa wala'y gluten nga mainit nga mga cereal-ang mga tiggama naghatag og usa ka dako nga matang nga gikan sa mga instant nga mga pakete nga imong mahimo nga masagol bisan diin ngadto sa mas tradisyonal nga mga porridges magluto ka sa stove.
Ang mga opsyon naglakip sa yano nga tam-is nga hilaw nga bugasbilis o corn-based hot cereals, o mas daghan nga mga lami nga matang sa prutas nga gipahimuslan sa brown sugar o agave. Ang kadaghanan naglakip sa tibuok nga lugas.
Kon ikaw makabaton sa gluten-free nga oatmeal , ang imong pagpili magpalapad pa. (Dugang pa kon kinahanglan ba ninyong kaonon ang mga oats: Dili ko Makakaon sa Gluten. Angay ba Akong Kaonon og Oats? ) Apan bisan kon dili nimo tugutan ang mga oats, aduna ka'y daghan nga mga kapilian sa mainit nga mga seryal nga walay gluten.
Amy's Kitchen Gluten-Free Hot Cereal Bowl
Ang Amy's Kitchen nagtanyag sa usa ka dali nga gluten-free hot cereal option nga moabut sa kaugalingong panaksan. Ang Amy's Cream of Rice Hot Cereal Bowl naglakip sa organic whole grain brown nga bugas, organic nga agave ug asin, ug gisulayan nga adunay dili mokubos sa 5 ka bahin matag milyon nga gluten.
Ayaw pagpalit sa Amy Cut Steel Oats, tungod kay wala kini gikan sa certified gluten-free oats.
Ang Arrowhead Mills Gluten-Free Hot Cereal
Ang Arrowhead Mills nagtanyag og daghang gluten-free nga init nga mga opsyon sa cereal, kadaghanan niini organic.
Ang Organic Rice and Shine Hot Cereal gihimo sa organic brown rice grits, ug ang Organic Yellow Corn Grits Hot Cereal naglakip lamang sa organic yellow corn grits. Ang Organic Quinoa Rice and Shine nagsagol sa quinoa ug bugas. Ang Gluten-Free Instant Maple Buckwheat hot cereal adunay gluten-free oats, sama sa Gluten-Free Quinoa ug Oats nga mainit nga cereal.
Ang Arrowhead Mills gipamatud-an nga gluten-free sa Gluten-Free Certification Organization, nga nagkinahanglan sa mga produkto nga makatagbo sa legal nga sukaranan nga dili moabut sa 20 ka mga parte matag milyon nga gluten .
Bob's Red Mill
Ang Red Mill ni Bob nagtanyag og pito ka mga nagkalain-laing gluten-free hot cereal nga mga opsyon, lakip na ang usa ka magtiayon nga organikong init nga mga seryal.
Kon dili ka makahimo og mga oats, mahimo nimo sulayan ang Creamy Brown Rice Farina, Organic Brown Rice Farina, Organic Creamy Buckwheat ug Mighty Tasty GF Hot Cereal. Kon mahimo nimo ang pagdala sa mga oats, nan ang imong mga kapilian naglakip usab sa Bob's Quick Cooking Oats, Rolled Oats ug Thick Rolled Oats, Scottish Oatmeal ug Steel-Cut Oats.
Ang Bob's Red Mill nagsulay alang sa gluten nga ubos sa 20 ka bahin kada milyon.
Dugang pa
Cream sa Wheat Brand Cream sa Rice Cereal
Kon nagsunod ka sa gluten-free nga pagkaon, mahimo nimo kining makita-nga magbutang sa usa ka butang sa mga pulong nga "Cream of Wheat" niini. Apan ang Cream of Wheat (usa ka brand name nga gipanag-iya sa B & G Foods, Inc.) karon nag-label sa iyang gluten-free nga Cream of Rice cereal.
Kini nga cereal gipalig-on sa puthaw ug tulo ka B bitamina. Giisip kini nga gluten-free ngadto sa dili moubos sa 20 ka bahin kada milyon.
Ang Eco-Planet Gluten-Free Hot Cereal
Ang Eco-Planet usab nagtanyag sa instant gluten-free hot cereal, nga adunay tulo ka lami: Maple ug Brown Sugar, Apple ug Cinnamon, ug yano nga orihinal.
Ang tanan naglakip sa usa ka pagsagol sa certified gluten-free oats, buckwheat, sorghum, brown nga bugas, puffed amaranth, quinoa ug millet.
Ang Eco-Planet gipamatud-an nga gluten-free sa Gluten-Free Certification Organization , nga nagsulay sa 10 ka bahin matag milyon nga gluten, ug ang tanan nga mga produkto sa Eco-Planet gihimo sa usa ka walay gluten nga pasilidad.
Mga pagkaon nga Glutenfreeda Instant oatmeal
Kung gusto nimo ang kasayon sa instant oatmeal sa usa ka pakete, ang Glutenfreeda Foods makahimo og daghang nagkalainlain nga matang, tanan nga adunay certified gluten-free oats.
Mahimo kang mopili tali sa Apple Cinnamon nga Flax, Banana Maple uban sa Flax, Maple Raisin uban sa Flax, Brown Sugar uban sa Flax, Cranberry Cinnamon nga adunay Flax, Natural, Strawberries ug Brown Sugar uban sa Flax, ug Berry Medley. Mahimo ka usab nga mopalit sa nagkalainlaing pakete kauban ang labing popular nga mga lami: Maple Raisin, Brown Sugar uban sa Flax ug Apple Cinnamon.
Kung gusto nimo ang imong gluten-free hot cereal nga moadto sa usa ka andam nga tasa, makakaplag ka Glutenfreeda Foods oatmeal sa mga tasa niining tulo nga mga lami: Blueberry, Strawberries & Brown Sugar, Brown Sugar & Flax, ug Cranberry Apple uban sa mga Walnuts & Cinnamon.
Ang mga pagkaon nga Glutenfreeda naggamit sa hugot nga mga sumbanan aron maseguro nga ang mga pagkaon kanunay magsulay sa ubos sa 5 ka bahin matag milyon nga gluten. Ang kompaniya adunay gipahinungod nga gluten-free nga pasilidad. Ang mga produkto niini dayag nga naglakip sa mga oat.
Holly's au Natural Gluten-Free Porridge
Ang Holly's au Naturel Oatmeal naghimo sa duha ka mga gluten-free hot cereals: Gluten-Free Oatmeal ug Cranberry Gluten-Free Porridge, nga adunay quinoa flakes, flax, whole grain brown rice, mais, white sorghum, buckwheat ug (siyempre) cranberries.
Ang duha nga gluten-free hot cereals naggamit sa certified gluten-free oats, ug ang duha gisulayan nga adunay dili mokubos sa 5 ka bahin matag milyon nga gluten. Pag-amping sa pagpalit lamang sa asul nga "gluten-free" nga mga kahon. Kon gusto ka nga maghimo sa imo kaugalingon nga custom nga gluten-free mainit nga cereal blend, si Holly nagtugot kanimo sa pagbuhat niini pinaagi sa usa ka link sa website sa kompaniya.