Unsa ang Buhaton Kung Gusto sa Imong Kapikas nga Ikaw Maugdang
Nausab ba ang lawas sa imong asawa sukad nga ikaw naminyo? O tingali ikaw usa ka babaye nga nasagmuyo nga ang imong bana wala nay porma. Makatarunganon ba nga ipangutana ang imong kapikas nga dili matumba? Sa kasagaran nga mga kaso, ang mga eksperto nagkauyon nga dili ka angay nga mawad-an og timbang alang sa laing tawo. Apan sa diha nga ang imong bana o asawa mangutana kanimo nga mawad-an ka sa timbang, adunay dugang sa linya nga pagahunahunaon.
Angay ba Nimong Mabug-atan ang Imong Asawa Alang sa Kaminyoon?
Adunay usa ka komon nga pagtoo nga dili ka angay nga mawad-an og timbang (o paghimo sa bisan unsang pisikal nga pagbag-o) sa paghimo sa ubang mga tawo nga malipayon. Apan ang yano nga tubag tingali dili makasulti sa tibuok nga istorya sa kaso sa usa ka maayong relasyon. Ang mga bana ug mga asawa kasagaran mohimo og mga kausaban alang sa ilang kaminyoon.
Pananglitan, ang gibug-aton sa timbang sa imong asawa mahimong magpasabut nga gamay ra ang imong panahon nga magkauban o dili kaayo makauyon. Pananglitan, kon ang duha ka tawo magtukod og relasyon sa pag-apil sa pisikal nga mga kalihokan ug ang bana o asawa dili na makaapil, ang kalidad sa relasyon mahimo nga mag-antus. Niana nga kaso, ang duha nga mga kauban mahimong mopili sa pagpangita sa laing kalihokan sa pagka-bonding o ang sobra sa timbang nga kapilian mahimo nga mopili aron maputol.
Mahimong mabalaka ka usab bahin sa medikal nga kahimsog sa imong bana o asawa. Ang usa ka maayo nga katuyoan nga kapikas mahimong mohangyo sa ilang kaubanan nga mawad-an og gibug-aton tungod lamang sa kabalaka sa ilang taas nga kinabuhi ug kaayohan.
Kon ang usa ka kapikas andam nga mawad-an sa timbang, kini mahimong usa ka oportunidad alang sa duha ka mga kauban sa pagsagop sa bag-ong panglawas, ehersisyo ug mga batasan sa pagkaon .
Ang Imo Bang Bana o Sobra nga Tambag Dili Masakiton?
Tingali imong gibati nga ang imong asawa dili kaayo madanihon tungod sa iyang kabug-aton. O tingali ang imong bana dili ingon ka haum sama sa iyang gihimo sa adlaw sa iyang kasal.
Busa makatarunganon ba nga hangyoon sila nga magbag-o? Mahimong matingala ka sa pagkadungog sa gituohan sa uban nga mga eksperto.
Si Dr. Mike Abrams, usa ka board certified clinical psychologist ug propesor sa psychology sa New York University nag-ingon nga angay nga mawad-an og gibug-aton kon adunay dakong kalainan sa kadak-on sa mga kapikas.
Gisulat ni Dr. Abrams ang usa ka libro nga gitawag The Art and Science of Rational Eating , nga nagsaysay sa mga topiko sa pagkawala sa timbang lakip na ang imahe sa lawas ug pagdawat sa lawas. Siya nag-ingon, "Kon ang usa ka tawo mahimong mas mabug-at, kini makapausab sa pagkabalanse sa piho nga pagkamadanihon." Ang relatibong pagkamadanihon naghulagway kon unsa ang gibati sa mga kauban nga sila nagtandi sa usag usa sa panagway. Si Abrams nag-ingon nga ang tanan nga mga relasyon gibase sa kini nga sukod sa usa ka sukod.
Ang laing makapasubo nga kamatuoran, matud pa ni Abrams, mao nga bisan ang mga tawo adunay mga maayong relasyon, sila "nagtinguha sa pag-upgrade." Kabahin kini sa atong kinaiya aron makita ang uban nga mga potensyal nga kapikas ug hunahunaon kon unsaon nato pagsukod o magkahiusa mga kandidato. Gihisgutan ni Abrams kon sa unsang paagi nga kini nga malisud nga kamatuoran mahimo nga magdula sa diha nga adunay usa ka mahinungdanon nga pagbag-o sa panagway sa usa ka kauban.
"Kon imong usbon ang kahinungdanon sa pagkabalanse sa usa ka relasyon, dasigon nimo ang imong kapikas nga pangitaon ang pag-uswag nga labi ka matinahuron, ug sa samang higayon imong gikunhoran ang imong abilidad sa pag-upgrade."
Siyempre, tungod lang kay sobra ang timbang sa imong bana o asawa wala kini magpasabut nga dili sila makagusto, ni kini nagpakamatarong sa pag-upgrade. Apan ang bisan unsang pagbag-o sa dagway adunay potensyal sa pag-usab sa paagi nga ang matag kapikas mag-isip sa pisikal nga pagkadani sa laing partner .
Angay ba Nimong Hangyoon ang Imong Kapikas nga Mabug-atan?
Unsa ang imong buhaton kung gusto nimo ang imong asawa nga mawad-an sa timbang ug siya makasugakod? O unsa kaha kon gusto nimo nga ang asawa ug ang imong bana gusto nga ikaw dili kaayo makahimo? Si Abrams nag-ingon nga ang paghangyo sa kapikas nga mawad-an sa gibug-aton wala'y kalainan sa pagpangayo kanila alang sa bisan unsa nga mahinungdanong pisikal nga pagbag-o sama sa pagpatusok sa lawas o plastik nga operasyon.
Kini nagdugang sa kondisyonal sa relasyon.
Sa usa ka relasyon, ang kondisyon nagpadugang sa gipasabot nga "kung" sa koneksyon tali sa mga kauban. Pananglitan, kon gusto nimo ang imong kapikas nga mawad-an og gibug-aton aron mahimong mas madanihon, ang gipasabut nga conditional statement mao ang: Mas madani ako kanimo kon ikaw mawad-an sa timbang. Kana nga pamahayag, gipasabut o wala, makadugang sa sobrang presyur sa sobra sa timbang nga kapikas.
Si Abrams nagsugyot nga kung ikaw ang sobra sa timbang nga asawa o bana ug dili nimo gusto nga mawad-an og gibug-aton, mahimo nimong pangayoon ang imong kapikas nga maghulat hangtud nga ikaw andam sa paghimo sa pagbag-o sa imong kaugalingon. Gisugyot usab niya nga naghatag ka og usa ka offset.
Ang pagbaligya mahimong maglangkob sa pagsusi kon ang hangyo alang sa pagbug-aton sa timbang kabuok sa timbang. Sa pipila ka mga kaso, mahimo kini mahitungod sa usa ka butang nga lahi, sama sa imong abilidad sa pag-apil sa pisikal nga mga kalihokan. Gisugyot ni Abrams ang pagpangutana sa mga mosunod nga mga pangutana: Mao ba kini ang tanan nga ikaw dili gayud malipayon? Aduna ba'y laing mga butang nga mahimo natong mahimo sa relasyon?
Gikugos sa Imong Kaminyoon
Sa diha nga ang usa ka higala o kaila makahimo sa usa ka makauulaw nga pagsulti mahitungod sa imong timbang , kini dili maayo. Apan kon kadtong mga komentaryo gikan sa usa ka kapikas, ang makadaut nga mga epekto mahimong makagun-ob. Bisan kon ang mga komentaryo nahimo nga humor, ang mga pamahayag bahin sa gidak-on sa lawas hinungdan sa kaulaw ug pagpakaulaw ug dili kini epektibo sa pagkawala sa timbang sa usa ka tawo. Alang sa daghang mga babaye, ug mga lalaki, ang paggamit sa pulong nga "tambok" maoy makapaubos.
Si Dr. Abrams nagsugyot nga ang duha ka mga kauban kinahanglan nga mag-usisa sa kasuko ug pagsupak sa mga komentaryo. Gikinahanglan kini, miingon siya, aron mahibal-an kung nganong adunay tinguha nga pakaulawan ang usa ka minahal. Sa pipila ka mga kaso, kini nga panag-istorya mahitabo uban sa tabang sa magtatambag o terapist sa kaminyoon.
Ang tanan nga mga kaminyoon nagaagi sa mga pagbag-o ug pakigbisog. Kung ang usa ka pagbag-o sa imong gidak-on o ang gidak-on sa imong asawa nahimong tinubdan sa usa sa mga pakigbisog, makigsulti sa imong kapikas ug mogahin sa panahon sa paghimo sa usa ka desisyon nga maayo alang kanimo ug husto alang sa imong relasyon. Kon ang imong bana o asawa mopili sa pagpaubos , pagsuporta kaniya pinaagi sa paghimo sa mga himsog nga kausaban sa panimalay ug sa imong kaugalingon nga kinabuhi aron ikaw makahimo sa paglihok sa mas himsog nga kinabuhi nga magkauban.