Kon Unsaon Pagdumala ang mga Heckler ug Harasser Samtang Nagdagan

Ang pagpadagan sa gawas mahimo nga lunsay nga kalipay - hangtud nga ang pipila ka mga idiotic creep moabut ug mosinggit sa usa ka makapalagsik nga "woo-hoo" o "hey baby!" samtang ginadagan nimo siya (o siya). Ang pag-atubang sa mga panaglalis nga dili matukib ang dili kalikayan kon ikaw modagan sa gawas, labi na sa mga babaye nga magdadagan. Ania kung unsa ang buhaton kon ang usa ka tawo magsugod sa pagpanghilabot kanimo sa dagan:

Padayon sa pagdagan.

Ayaw paghunong ug pagsugod og balik sa tigtugtog sa liog o palungon siya. Bisan tuod tingali lisud nga ibalewala kaniya, mas maayo nga magpabilin ka nga layo ug magpadayon sa pagbalhin. Magpakaaron-ingnon nga dili ka makadungog kaniya ug magpadayon sa pagdagan. Sulayi ang pagdagan sa direksyon diin adunay daghang mga tawo sa palibot.

Ayaw ipakita nga huyang.

Kon ang usa ka tawo magsugod sa pagsalikway sa malaw-ay nga mga komentaryo diha kanimo, hupti ang imong ulo nga taas ug magpabilin nga lig-on. Kon ang imong tig-hambog mosulay sa pagpahunong kanimo ug sa imong dalan, mahimong kusganon. Sultihi siya nga mobalik ug magpadayon.

Dagan uban sa usa ka cell phone.

Kanunay kini nga maalamon nga magdala sa usa ka telepono uban kanimo, labi na kon mag-inusara nga mag-inusara . Kon ang usa ka tawo nagsulti sa paghasol kanimo ug gibati nga gihulga, tawga ang pulis. Hatagi sila og usa ka paghulagway sa tig-antus ug diin ug kanus-a kini mahitabo.

Himoa nga luwas ang imong lumba.

Mahimo kini nga daw usa ka walay utok nga panghunahuna, apan ayaw pagdagan sa hilit nga mga dapit, mga dalan nga wala'y luna, o mga dalan nga gipalayo. Ayaw pagdalagan sa imong kaugalingon sa gabii. Bisan unsa pa ka komportable ang imong gibati nga magdagan sa gabii, adunay kanunay nga mas daghang kaluwasan. Sunda ang mga tip sa pagpangita sa mga managhigala sa inyong lugar.

Dugang: Mga Tip sa Safety para sa Running

Ayaw pagsul-ob sa mga headphone.

Bisan tuod kinahanglan nimo nga ibalewala ang mga komentaryo sa heckler, kinahanglan nimo nga madungog kini aron mahibal-an kung nameligro ka. Kung kinahanglan gayud nga gamiton ang imong iPod o telepono aron maminaw sa musika sa pagdagan, gamita lamang ang usa ka earbud o huptan ang gikusgon nga tingog aron madungog nimo ang nagakahitabo sa imong palibot. Ang mas nahibal-an nimo, ang dili ka mahuyang.

Dugang: Makadungog ba Ako sa Musika sa Dula?

Usba ang imong mga rota.

Kon magpadayon ka sa pagkakita sa sama nga tawo nga mangil-ad, pilia ang laing ruta. Maayo kini nga tambag sa kaluwasan bisan kung wala ka gihasi, ingon nga ang usa ka potensyal nga tig-atake mahimo nga mosubay sa imong rutina ug mahibal-an kung ikaw masulub-on. Mas maayo ang pagsagol sa lainlaing mga rota sa nagkalainlaing oras sa adlaw.