Sa diha nga ikaw naningkamot nga mawad-an sa timbang, ang mga bar sa protina mahimo nga hingpit nga on-the-go nga snack, apan mahimo usab kini nga sugary ug puno sa daghan kaayo nga kaloriya. Kon nagapili sang snack bar, importante nga tan-awon ang mga nutritional label . Gusto nimo ang usa nga puno sa protina ug medyo ubos sa kaloriya. Bonus kung kini usab adunay usa ka maayo nga kantidad sa fiber. Sa kini nga paagi, kini sa pagkatinuod makahatag kanimo ug katagbawan ug kusog sa pagkaon nga dili makadugang sa daghang kaloriya sa imong adlaw.
1 - Pagpangita Bars
Kung ikaw adunay usa ka matam-is nga ngipon, ang pagpangita sa bar mao ang agianan! Nahimo nila ang mga toneladang sustansya sa usa ka butang nga sama sa hinam-is. Ang pipila sa labing maayong mga lami: Double Chocolate Chunk (180 calories, 20g protein, ug 13g fiber), Apple Pie (190 calories, 20g protein, ug 14g fiber), ug Chocolate Chip Cookie Dough (190 calories, 21g protein, ug 14g fiber).
2 - LUNA Protein Bar
Ang laing himsog nga bar sa protina nga nagdala isip usa ka tam-is nga tambal? LUNA Protein. Ang brand naghimo sa pito ka mga panam-an nga sama sa panimpla (sama sa Chocolate Salted Caramel), ug silang tanan nagputos sa usa ka nutritional punch. Ang matag bar adunay 170 - 190 kaloriya, 12g nga protina, ug 3g fiber. Ipabilin ang usa sa imong bag ug mopaak kon matagbaw ang gutom.
3 - Ansi Gourmet Cheesecake Protein Bar
Oo, cheesecake. Si Ansi naghimo sa mga lami nga creamy snack sa tulo ka lami (ang tanan nga cheesecake themed, siyempre): Chocolate Chip Cookie Dough, Peanut Butter Chocolate Chip, ug Strawberry Supreme. Ang matag bar adunay 180-190 calories ug usa ka 20g nga protina ug 17 - 20g fiber. Ang mga baldula gihimo gikan sa tanang natural ingredients, nga usa ka tino nga plus!
4 - KIND Bars
KIND nga mga bar ang maayo alang sa mga tawo nga wala mahigugma sa lami sa mga tradisyonal nga snack bars. Sila nagkaguliyang ug hinimo gikan sa tibuok nga mga nut. Apan pag-amping: Dili tanang mga baraha ang gimugna nga managsama. Ang uban kanila taas kaayo sa asukal ug ubos sa protina aron ipakamatarung ang ilang kaloriya. Ang mga bar sa KIND Plus nga may daghan nga protina. Tan-awa ang Almond Walnut Macadamia nga adunay klase sa Peanuts, nga may 200 kaloriya, 10g nga protina, ug 2.5g fiber. Kini usab naghimo alang sa usa ka dakung pre-workout snack .
5 - Nature Valley Protein Chewy Bar
Kon mahitungod sa Nature Valley Protein Chewy Bar, dili ka mahimo nga sayop. Ang mga trangka moabut sa upat ka nutty flavors ug silang tanan mag-pack sa 10g nga protina ug 5g fiber ngadto sa 190 ka nindot nga kaloriya. Ang linya usab adunay usa ka Mixed Berry Greek Yogurt nga palami, nga nag-orasan sa 180 kaloriya, 10g nga protina, ug 3g fiber. Nindot nga gihimo, Walog sa Nature!
Alang sa wala'y sala nga mga resipe, pagpangita sa pagkaon, mga tip sa tricks, ug daghan pa, pag-sign up alang sa libre nga mga email kada adlaw o bisitahan ang Hungry Girl!