Pagdasig sa adlaw sa lumba
Andam na alang sa usa ka marathon? Ania ang makapadasig nga nag-aghat nga mga kinutlo mahitungod sa pisikal ug mental nga mga hagit sa pagpadagan sa usa ka marathon.
1. "Sa tanan nga mga lumba, walay mas maayo nga yugto alang sa kabayanihon kay sa usa ka marathon."
- George Sheehan , ang nagsulat nga tigsulat
2. "Lisud ang pagbansay alang sa usa ka marathon; apan mas lisud nga dili makahimo pagbansay alang sa usa ka marathon."
-Aaron Douglas Trimble
3. "Nagadagan ka sa mga kalaw-ayan, sa mga aso, ang imong mga kaunuran nagkulbaan, naglabay ka, nahibulong ka apan ikaw nagpadayon sa pagdagan tungod kay wala nay agianan sa impyerno nga imong gipuy-an, tungod kay wala ka dili pagtabok sa finish line. Kini usa ka kasakit nga dili masabtan sa mga dili runners. "
-Martine Costello
4. "Ang marathoning susama sa pagputol sa imong kaugalingon sa wala damha, sa hinayhinay nga ang kadaot nahimo sa wala ka pa nakahibalo niini.
-John Farrington
5. "Ang marathon nahisama sa usa ka toro nga baka, adunay duha ka mga paagi sa pagpatay sa usa ka toro, pananglitan, adunay usa ka sayon nga dalan, alang sa usa apan ang tanan nga dagkong mga matadors natapos nga patay o kulaton tungod kay alang kanila ang pagpatay sa toro dili sama ka mahinungdanon kon giunsa nila pagpatay ang toro. Sila kanunay nga nag-atubang sa toro sa pinakadako nga risgo sa ilang kaugalingon, ug ako nakadayeg niana. Sa marathon, adunay duha ka mga paagi nga modaog.
Adunay sayon nga paagi kon ang tanan nga imong gimahal mao ang pagdaug. Nag-istambay ka ug wala'y kapeligrohan. Dayon magpatid ug maningkamot sa pagsulbad sa mga lider sa katapusan. O mahimo nimo nga itukmod, hagiton ang uban, himoa kini nga usa ka kulbahinam nga lumba, nga mamiligro sa tanan. Tingali mawad-an ka, apan alang nako, mas maayo nga modagan ako sa usa ka lumba, nga magduso ug mawala, dayon magpadagan og konserbatibo, sayon nga lumba alang lamang sa usa ka kadaugan. "
-Alberto Salazar, tulo ka higayon nga mananaog sa NYC marathon
6. "Pagpangita alang sa marathon usa ka buluhaton nga mga matang nga mahimong maglakip sa talagsaon nga mga hagit ug mga lows."
- Bill Rodgers
7. "Ang marathon bahin sa panagbingkil sa katapusang 10K.Kon kini mao ang mahitungod sa kung unsa ang anaa kanimo sa imong kinauyokan. Ikaw nagdagan sa tanan nga kusog, ang tanan nga mga taphaw nga kahimsog gikan sa imong kaugalingon, ug kini nagagikan sa nahabilin sa sulod nimo Aron makalupad og lawom ug pagbitad sa usa ka butang gikan sa imong kaugalingon usa sa labing talagsaon nga mga butang mahitungod sa marathon. "
-Rob de Castella
8. "Ang marathon dili tinuod mahitungod sa marathon, kini bahin sa panagbahin nga pakigbisog. Ug dili lamang ang marathon, apan ang pagbansay."
-Bulum nga Buffum
9. "Wala'y mas sayon nga marathon sa ulahi. Ang tunga nga dalan nga nagpunting lamang nagtimaan sa katapusan sa sinugdanan."
-Joe Henderson, ang nagsulat nga magsusulat
10. "Ang musika sa usa ka marathon usa ka gamhanang palabihan, usa sa mga awit sa himaya. Gihangyo kini kanato nga biyaan ang mga kalingawan, pagdisiplina sa lawas, pagpangita og kaisug, pagbag-o sa pagtoo ug mahimong kaugalingong tawo, hingpit ug hingpit. "
- George Sheehan , ang nagsulat nga tigsulat
11. "Ganahan ko sa tanan sa nasud nga modagan sa usa ka marathon sa usa ka tuig."
- Gary Muhrcke, ang nagdaog sa unang NYC Marathon
12. "Akong gibati nga kini kasagaran nagkinahanglan og upat o lima ka mga lumba aron sa pag-igo sa imong labing maayo nga marathon alang sa imong lawas nga naanad sa pagbansay UG ang lumba mismo."
- Bill Rodgers
13. "Marathoning. Ang kadaugan sa tinguha tungod sa pangatarungan."
-New Balance
14. "Pagkat-on sa pagdagan sa diha nga mobati sa kasakit: nan mas kusog ang pagduso."
-William Sigei
15. "Kon ang imong gibati nga dili maayo sa 10 ka milya, anaa ka sa kasamok, kung ang imong gibati nga dili maayo sa 20 ka kilometro, normal ka.
-Rob de Castella
16. "Dili ka segurado, mao nga ang makalilisang ug makalilisang nga marathon, ang mas lawom nga moadto sa wala pa mahibal-an, mas nahibal-an ka na, apan nahuman ka na, ug nahibulong ka sa ulahi, 'Giunsa nako kini gibuhat? ' Kini nga pangutana nagpugos kanimo sa pagpadayon sa pagbiyahe gikan sa kasagaran ngadto sa mahika. "
-Joe Henderson
17. "Kinahanglan nga imong kalimtan ang imong katapusan nga marathon sa dili pa ikaw mosulay sa lain.
Ang imong hunahuna dili mahibal-an unsa ang umaabot. "
-Frank Shorter, 1972 Olympic marathon gold medalist
18. "Adunay usa ka gutlo sa matag lumba. Usa ka gutlo diin mahimo ka moundang, pil-a, o moingon sa imong kaugalingon, 'Ako makahimo niini.'"
-Gatorade Ad
19. "Kon mas daghan ang imong marathon nga ingon sa usa ka tensiyonado nga kasinatian, ang mga negatibo nga mga mensahe nga imong madawat. Apan kini sayon nga ibutang kini nga usa ka positibo nga kalisud nga panaw."
-Jeff Galloway, US Olympian, running writer, ug coach
20. "Ang marathon wala gayud mohunong nga usa ka lumba sa kalipay, usa ka kaliwatan sa kahibulong."
-Hal Higdon, running writer ug coach
21. "Daghang mga tawo nga nagtabok sa finish line sa usa ka marathon daw malipayon sa dihang ako nakadaog, sila adunay mga luha sa ilang mga mata, ang sport puno sa mga mananaog."
-Gary Muhrcke, mananaog sa unang NYC marathon
22. "Ang tawo nga nagsugod sa lumba dili parehas nga tawo nga nagtapos sa lumba."
- Timaan sa marathon spectator
23. "Ang pagdagan dili, ingon sa kasagaran niini, mahitungod lamang kung unsa ang imong gibuhat sa imong katapusan nga lumba o kung pila ka milya ang imong gipadagan sa miaging semana.
Kini, sa usa ka labi ka importante nga paagi, mahitungod sa komunidad, mahitungod sa pag-apresyar sa tanang milya nga gidagan sa uban nga mga magdadagan, usab. "
-Richard O'Brien
24. "Ang marathon kung giunsa nga ang average nga runner mahimong sobra sa average."
-New Balance
25. "Ganahan ko sa kamatuoran nga dili daghang mga tawo ang makaingon 'Oh, ako milakaw ug nagdalag 20 ka milya karon.' Ganahan ko sa gidaghanon sa dedikasyon nga gikinahanglan ug unsa ka daghan ang imong nakat-unan mahitungod sa imong kaugalingon, sa imong pisikal ug mental nga mga limitasyon.
Adunay usa ka butang mahitungod niini. "
-Shalane Flanagan, 2012 US Olympic Marathoner
26. "Ang pagsugod sa sinugdanan sa usa ka marathon, dili igsapayan sa pinulongan nga imong gisulti, ang Dios nga imong gisimba o kolor sa imong panit, kitang tanan managsama. Tingali ang kalibutan mahimong mas maayo nga dapit kon daghan pa nga mga tawo ang modagan."
-Dean Karnazes
27. "Ako mangahas kanimo sa pagbansay alang sa usa ka marathon, ug dili kini mag-usab sa imong kinabuhi." -Susan Sidoriak
28. "Usa ka marathon ang ginatos ka kilometro. Ang finish mao ang katapusan nga 26.2."
29. "Ang tanan nga gusto nimo mahibal-an mahitungod sa imong kaugalingon, mahimo kang makat-on sa 26.2 ka milya."
30. "Dili kinahanglan nga ikaw mahimong lisud kaayo nga dili kini masakitan, kinahanglan nga ikaw igong kusog nga dili mohunong."
31. "Ang hinungdan nga gusto sa mga tawo nga magpadagan sa marathon tungod kay ang hagit, sa pisikal nga paagi, mao ang imong gilay-on - kung giunsa nimo pag-adto didto - tanan kanimo ug unsa ka lisud ang imong pagtrabaho. - Meb Keflezighi, mananaog 2009 NYC Marathon ug 2014 Boston Marathon
- Makadasig nga mga Kinutlo alang sa Marathon Spectator Signs
- 26 Motivational Quotes nga Makuha Ka Pinaagi sa Imong Marathon
- Pagdagan nga mga Kinutlo