Ang gahum sa hunahuna makatabang sa pagpatin-aw sa mga buang nga mga patuotuo ug ritwal
Nakita namon ang mga atleta nga naghimo sa mga kalihokan sa ritwal sa wala pa ang kompetisyon ug nakadungog mga istorya mahitungod sa magdudula sa baseball uban sa iyang lucky socks o sa hockey player uban sa iyang paboritong stick. Alang sa nagbinayloay, daw dili kini binuang ug katingad-an, apan sa mga esport, patuotuo ug ritwal kaylap ug usa ka kasagaran nga praktis. Sa pagkatinuod, alang sa pipila ka mga magdudula, kini nga mga sumbanan mahimo nga makaimpluwensya sa ilang kalampusan sa natad.
Ang Gahum sa Rituals sa Sports
Ang usa ka ritwal usa ka pamatasan o aksyon nga gihimo sa usa ka atleta uban ang pagtoo nga kining mga kinaiya adunay usa ka espesipikong katuyoan, o gahum, aron sa pag-impluwensya sa ilang nahimo. Daghang mga atleta nagtuo nga ang paghimo sa usa ka piho nga ritwal sa dili pa ang kompetisyon nagpalambo sa ilang nahimo. Kini nga mga ritwal nagagikan sa mga sinina nga ilang gisul-ob sa mga pagkaon nga ilang gikaon o giinom; ang pagpainit nga ilang gihimo o bisan ang musika nga ilang gipaminaw.
Ang Gahum sa Patuotuo sa Sports
Ang patuotuo sa kinatibuk-an usa ka butang nga sa sinugdanan naugmad diha sa pagbalik-balik, nga hapit dili aksidente ug gikinahanglan sa umaabot nga mga panghitabo. Ang usa ka patuotuo motumaw kung ang usa ka atleta adunay maayo (o dili maayo) nga pasundayag ug dayon naningkamot sa pagtukod sa "hinungdan ug epekto" pinaagi sa pagsusi sa mga kamatuoran sa adlaw. Namatikdan nila ang mga butang sama sa ilang gikaon o gisul-ob ug ilang namatikdan ang bisan unsa nga dili kasagaran nga nahitabo sama sa pagputol sa buhok, pagdawat sa gasa o pagkadungog sa usa ka awit.
Kon sila adunay dako nga pasundayag ilang gipasidungog ang ilang kalampusan nianang talagsaon nga panghitabo ug gisulayan nga ipadayon kini sa dili pa ang matag kompetisyon.
Ang Bili sa Patuotuo ug Ritual sa Sports
Kon imong hunahunaon kung unsa ang gikinahanglan alang sa usa ka magdudula sa pagpalambo sa kahanas ug katakus sa paglabaw sa usa ka sports, kini dili lisud nga makita kon sa unsang paagi ang bisan unsang ritwal o patuo-tuo mahimo nga mapalambo.
Ug tinuod, unsa ang kalainan tali sa usa ka ritwal ug pisikal nga kalihokan sa paglihok? Ang pagkat-on bisan unsang bag-ong kahanas-paglabay og baseball, pag-ski sa usa ka icy mountain o pagkat-on sa pagbisikleta-nagkinahanglan sa pagpalambo sa bag-ong mga agianan sa nerbiyos ug bag-ong mga sumbanan sa pagkunhod sa kaunuran, agility , ug koordinasyon. Tungod kay ang mga ritwal sagad naggamit sa pisikal nga mga lihok sa paglihok, ang uban mahimo nga mahimong usa ka bahin sa mga oras sa oras nga pisikal nga praktis.
Tingali ang dakong kalainan tali sa ritwal ug kahanas sa sports mao nga ang usa ka ritwal kasagaran mahitabo sa wala pa ang kompetisyon, aron kini o dili mahimong direkta nga makaapekto sa sport ingon nga kini gipatokar. Bisan pa, sa dako nga hulagway, ang ritwal nag-impluwensya sa sistema sa pagtuo sa atleta, ug kini nga pagtuo nagpabilin sa atleta atol sa dula.
Ang usa ka hinungdanong pagpangita sa mga tigdukiduki nga nagtuon sa patuotuo sa mga esport adunay kalabotan sa giunsa sa usa ka magdudula sa pagpatin-aw sa ilang kalampusan ug kapakyasan. Kadtong mga atleta nga adunay lig-on nga internal nga kontrol sa sulod (nga sila nagtuo nga sila ang responsable sa ilang pasundayag) adunay gamay nga mga patuo-tuo kay sa mga atleta kinsa nagpahibalo sa ilang kalampusan ug kapakyasan sa mga impluwensya sa gawas. Alang sa mga atleta kinsa mibati nga ang sangputanan sa usa ka kompetisyon dili matag-an, ang mga patuotuo naghatag og usa ka paagi alang sa usa ka atleta nga makabaton og gamay nga kontrol.
Tingali ang tinuod nga kabililhon sa tanan nga athletic nga patuotuo ug ritwal mao kini nga pagpalig-on sa pagsalig ug ang pagkontrolar nga sila naghatag og usa ka atleta. Kon ikaw nagtuo nga ang paghimo sa usa ka piho nga aksyon o kinaiya makapahimo kanimo nga mas maayo, nan tingali mahimo ka nga mas maayo. Kini ang pundasyon sa sports psychology. Daghang mga magdudula ang naggamit sa mga ritwal sama sa paghanduraw o giya nga giya , aron sa paghimo pag-usab sa usa ka malampuson nga lumba ug makasinati sa mga pagbati nga kaniadto nga daw kini nagakahitabo karon. Kini nga paghinumdom ug paghanduraw nag-andam kanila sa hunahuna ug pisikal alang sa kompetisyon.
Tinubdan
Damisch, L., Stoberock, B., ug Mussweiler, T. (2010). Pasabta ang imong mga tudlo! Sa unsang paagi ang patuotuo nagpalambo sa pasundayag. Psychological Science, 21 (7), 1014-1020
Isaac, AR (1992). "Pagbansay sa Mental-Nagtrabaho ba Kini sa Natad?" Ang Sport Psychologist, 6, 192-198.
Martin, KA, Hall, CR (1995). "Gamit ang Imahe sa Mental aron sa Pagpalambo sa Espirituhanon nga Kadasig." Journal of Sport and Exercise Psychology, 17 (1), 54-69.