Kon ikaw nagdagan, ang imong lawas naghatag og kainit. Ang pagpahid usa ka paagi nga ang imong lawas mosulay sa pagpabugnaw kanimo. Aron makontrol ang imong temperatura, ang imong lawas magdugang usab sa suplay sa dugo sa imong panit aron ang kainit mahimong mawala. Ang imong mga kapelyo mokaylap nga mas daghan nga dugo nga moagi sa kanila ug mobugnaw pinaagi sa pagpasinaw sa sobrang kainit sa imong panit. Ang diametro sa mga capillary of cheeks mas lapad kay sa ubang dapit ug kini mas duol sa ibabaw, busa kung kini magpalapad adunay labi pa nga pula nga dugo nga duol sa ibabaw sa nawong ug maghatag kanimo nianang pula nga pula nga kolor.
Ang dugo magdali sa imong nawong (ug usahay ang uban pang mga bahin sa lawas), nga maghatag kanimo og pula nga kolor sa beet.
Ang uban nga mga Runners Kanunay nga Makadawat og Pula nga mga Kahiladman
Daghang magdadagan ang nag-usab-usab bisag unsa pa ka maayo ang ilang kausaban. Ang matag usa nagdumala sa kainit sa nagkalainlain nga paagi, ug ingon nga ang ubang mga magdadagan mag-antos sa sobra pa sa uban, ang uban adunay pula nga mga nawong ug ang uban dili. Ang uban nga mga tawo sa natural nga adunay daghan nga mga capillary sa ilang nawong ug sila mahimo usab nga maanyag nga panit aron makita nimo ang pula nga kolor nga mas sayon. Ang uban adunay mga capillary nga natural nga magdala og dugang nga dugo sa nawong atol sa paningkamot. Sa bisan asa nga paagi, mas dali sila nga adunay pula nga nawong gikan sa ehersisyo. Kon ikaw usa sa mga mamumuo o dili tingali usa ka butang nga mabasol sa imong mga ginikanan ug mga apohan.
Pagdagan sa Hot Weather
Makita nimo nga makakuha ka og mas daghang pula nga beet kon ikaw naghimo sa usa ka kusog nga pagdagan o nagdagan sa mainit o humid nga panahon . Atol sa mainit nga panahon, sulayi nga modagan sa sayo sa buntag o sa ulahi sa gabii (o sa balay kon kini dili maayo).
Dugang pa, siguroa nga ikaw magpabilin nga hydrated sa panahon sa imong mga pagdali ug pag-inom sa diha nga ikaw giuhaw. Sulayi ang pagbubo sa tubig sa imong ulo, liog, ug ilalum sa imong mga bukton aron mobugnaw.
Kon ikaw nakasinati og uban nga mga simtomas gawas sa pula nga nawong, sama sa pagkalipong o pagkalipong, ikaw mahimong nag-antus sa usa ka sakit nga may kalabutan sa kainit, sama sa dehydration o kakapoy sa kainit.
Hunonga ang pagdagan dayon, paghugas sa pipila ka tubig ug pagkuha sa landong.
Angay ba Nimong Pakigsultihan ang Imong Doktor?
Bisan pa ang pula nga nawong samtang nagdagan kasagaran dili makadaot, kinahanglan mo pa kini hisgutan sa imong doktor, ilabi na kon ikaw bag-o lang nga nagdagan. Mahimo nimong matikdan kung ikaw nasinati sa laing mga kahimtang. Kung adunay uban nga mga simtomas sama sa diarrhea, wheezing, mga pantukan o pagginhawa pagginhawa, mahimo kini nga ilhanan sa usa ka mas grabe nga kahimtang. Kini ba mas grabe sa pipila ka pagkaon, sa dihang moinom ka sa alkohol? Pag-andam pinaagi sa pagkahibalo sa tanan nimo nga mga sintomas.
Kon Ikaw Mahimsog, Isul-ob ang Imong Pula nga Dagway uban sa Garbo
Kon ikaw gipasaligan nga ikaw himsog ug ikaw aduna nianang pula nga siga, isul-ob kini sa garbo. Oo, mahimong makalagot kon ang mga lumalabay nagpadayon sa pagpangutana kon ikaw ra ang husto kon imong hunahunaon nga ikaw ang hitsura sa Superwoman. Apan sa labing menos nahibal-an ka nga makatabang ka sa umaabut nga adlaw kung gikinahanglan nimo kini. Kung ikaw nagdagan, moadto ka!
Mga Tinubdan:
Christian Nasr, Flushing, Cleveland Clinic Center alang sa Continuing Education, Hunyo, 2012.
Kevin Berman, MD. Ang pagpurga sa panit / pagpagawas, MedlinePlus, US National Library of Medicine, 4/14/2015.