Ngano nga ang babaye nga mga atleta adunay mas taas nga risgo sa ACL (tuhod ligament) nga mga kadaot
Ang babaye nga mga atleta daw adunay mas peligro nga mag-antos sa tuhod sa tuhod, ilabi na ang anterior cruciate ligament (ACL) nga luha, kaysa mga lalaki nga atleta.
Ang mga researcher adunay ubay-ubay nga mga teyoriya mahitungod sa mga piho nga hinungdan sa dugang nga risgo sa usa ka babaye, apan kini nga mga teyoriya mao gihapon nga mga teyoriya. Bisan pa nga wala mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa mga babaye nga nag-antus sa dugang nga ACL injuries, daghang mga sports program sa mga kababayen-an ang nagpatuman sa ACL injury prevention nga mga programa alang sa ilang mga babaye nga mga atleta.
Sa pagkakaron, kini nga mga programa sa pagpugong nga nagpakita sa positibo nga mga resulta ug makita nga makatabang sa mga atleta nga makunhoran ang ilang risgo sa lainlaing mga kadaut sa tuhod.
Unsay Nagpahinabo sa ACL Injury?
Ang mga aksidente sa ACL komon sa mga sports nga naglakip sa kalit nga pagbag-o sa direksyon, sama sa football ug soccer. Kadaghanan sa mga samad sa tuhod dili tungod sa direkta nga trauma o kontak; kini mahitabo sa usa ka kalit nga paglihok, sama sa dihang ang mga tiil sa usa ka atleta lig-ong gitanom ug ang tuhod ug torso kalit nga magligid sa atbang nga direksyon. Kini kasagaran mahitabo sa dihang mag-landing gikan sa usa ka jump, pivoting o kulang sa usa ka lakang.
Ngano nga ang mga babaye adunay labaw nga risgo sa ACL nga kadaot?
Ang mga tigdukiduki nga nagdumala sa mga pagtuon kalabot sa mga hinungdan sa ACL injury sa babaye nga mga atleta misugyot og ubay-ubay nga mga teyoriya sa hinungdan nga ang mga kababayen-an nagpadayon sa dul-an sa napulo ka pilo sa gidaghanon sa mga kadaot sa ACL isip mga lalaki nga atleta. Ang mga top theories naglakip sa mosunod:
- Ang Q-angle
Ang labing klaro nga anatomic nga kalainan tali sa mga lalaki ug babaye nga mahimong mosangpot sa ACL injuries mao ang mas lapad nga pelvis sa mga babaye kaysa mga lalaki. Kini nga kalainan moresulta sa mas lapad nga "Q-angle," o anggulo sa quadriceps. Kini ang anggulo diin ang femur (ibabaw nga bukog sa bitiis) nakatagbo sa tibia (lower leg bone). Gituohan nga kining nagkadako nga anggulo nagbutang sa dugang nga kapit-os diha sa hiniusa nga tuhod sa usa ka babaye, diin kini dili kaayo lig-on kay sa usa ka tuhod sa tuhod sa usa ka tawo.
- Anatomy of the Knee Joint
Ang mga babaye adunay daghan nga mas gagmay nga mga dapit sa tuhod nga naglakip sa tuhod nga naglakip sa duha ka rounded nga tumoy sa bukog sa paa nga gitawag ug femoral condyles. Ang luna tali niini nga mga condyles, ang femoral notch, mao ang luna diin ang ACL nagkonektar sa femur ngadto sa tibia. Ang pipila ka mga tigdukiduki nag-ingon nga ang gamay nga luna sa usa ka femoral notch sa mga babaye mahimo nga labaw pa nga makapahinabo sa impingement sa ligament ug sa katapusan moresulta sa ACL luha.
- Mga Biomechanics ug Movement Pattern
Ang mga pagtuon sublisubling nagpakita nga, sa kinatibuk-an, ang mga kababayen-an adunay daghang nagkalainlain nga mga lihok sa lihok sa tuhod sa tuhod kay sa mga lalaki Kon mag-ulan gikan sa paglukso, pag-squatting ug pag-pivoting, ang mga kababayen-an adunay sagol nga tuhod sa tuhod sa gamay nga bahin ug mag- aghat sa tiil, nga mahimo usab nga magdala ngadto sa usa ka ACL injury. - Mga Hinungdan sa Neuromuscular
Ang ubang mga resulta sa panukiduki nagpakita sa usa ka dakong kalainan sa pagkontrol sa neuromuscular sa mga kababayen-an sa dihang ang paglukso sa paglukso. Gipakita niini nga mga pagtuon nga ang kasagaran nga babaye nga atleta adunay gamay nga pagbati sa tuhod ug tuhod kay sa kasagaran nga lalaki nga atleta, nga mahimong moresulta sa mas taas nga tensiyon o palabihan sa ACL.
Ang laing teoriya nga usahay gihisgotan naglakip sa muscular fatigue ug ligament strength. Samtang ang kakapoy makaapekto sa bisan kinsa, ang uban mibati nga ang mga babaye mas lagmit nga mag-antus sa kakapoy sa kaunuran sa madugay kay sa mga lalaki. Sa diha nga ang mga kaunuran nga nagpalig-on sa kakapoy sa tuhod, ang tensyon, ug ang kusog sa paglihok gibalhin ngadto sa mga ligamento. Tungod kay ang mga ligaments sa mga kababayen-an mas gamay ug mas maluya kon ikomparar sa usa ka lalaki, ang mga babaye mas daling makadaot sa kadaot sa litigasyon.- Mga hormone
Ang data nga nagsumpay sa mga kalainan sa hormonal tali sa mga lalaki ug mga babaye dili makanunayon, apan adunay usa ka teoriya nga ang nagkalainlain nga konsentrasyon sa estrogen ug progesterone makaapekto sa ligamentong kusog ug kakusog, nga adunay epekto sa ligament injuries sa mga babaye. Daghan pa nga panukiduki ang kinahanglan nga buhaton aron sa pagsulti niini nga may kasigurohan.
Bisan pa niini nga mga teorya, dili kita makasulti sa kasegurohan kung unsa ang luyo sa dugang risgo sa mga luha sa ACL sa mga babaye. Kini tingali usa ka kombinasyon niining mga butanga o usa ka butang nga wala pa mailhi.
Mga ACL Injury Prevention Tips
Pipila ka mga programa sa pagpugong sa ACL ang gipakita sa pagpakunhod sa risgo sa ACL injuries sa mga babaye nga atleta. Ang maong mga programa naglakip sa mga pagbansay nga nagkinahanglan og balanse, gahum, ug agility. Ang plyometric exercises, lakip na ang paglukso ug pagbalanse sa mga pagbansay, makatabang sa pagpalambo sa neuromuscular conditioning sa kababayen-an ug muscular reaction. Kini nga mga hinungdan gipakita sa pagpakunhod sa risgo sa usa ka babaye sa risgo sa ACL nga sama sa usa ka tawo.
Ang lakang alang sa mga lalaki ug babaye nga moapil sa start-and-stop ug field sports mao ang pagbansay sa tukma nga pagbansay sa kahanas aron malikayan ang mga kadaot, lakip ang ACL luha.
Mga tinubdan
American Academy of Orthopedic Surgeons, Tulo ka mga pagtuon ang nagsusi sa mga hinungdan, pagpugong sa mga aksidente sa ACL sa kababayen-an, News Item, Pebrero 26, 2005.
Griffin LY, et al. "Noncontact Anterior Cruciate Ligament Injuries: Risk Factors ug Prevention Strategies" J. Am. Acad. Ortho. Pag-opera, Mayo / Hunyo 2000; 8: 141 - 150.
Hewett TE, et al. "Ang epekto sa pagbansay sa neuromuscular sa mga insidente sa kadaut sa tuhod sa mga babaye nga mga atleta: Usa ka umaabot nga pagtuon." Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.
Santa Monica Orthopedic ug Sports Medicine Research Foundation, ACL Injury Prevention Project.
Slauterbeck J, et al. "ACL ang mga samad sa mga kababayen-an: Nganong ang gender disparity ug giunsa nato kini pagpakunhod?" Mga Orthopedics Karon 23: 1, Hulyo 2003.