Ngano nga ang Pag-ukit Tumong Mao ang Basura sa Salapi
Ang mga trackers sa panglawas ug kalig-on mao ang usa ka nagsabwag nga industriya-FitBit, Nike, Under Armor, Polar, ug Garmin mga pipila lang sa mga brand nga naghatag sa pinakabag-o, pinakadakong pamaagi sa pagsubay sa matag biometric nga mahimo nimong gusto nga masubay.
Gawas sa porsyento sa tambok sa lawas.
Mao kana ang tumong sa Paglihok Tumong sa pagpuno sa usa ka gintang. Ikasubo, ang ilang tumong mahimong gamay sa marka.
Samtang ang Skulpt Aim sa teknikal nga mga buhat, ang problema mao nga ang mga benepisyo niini gipa-hyped, ug ang presyo hingpit nga taas kaayo base sa unsay gitanyag niini. Dili kini usa ka smart nga pagpalit alang sa kadaghanan sa populasyon.
Unsa ang Tumong sa Pagtabas
Ang Skulpt Aim usa ka fat percentage nga tracker sa lawas. Importante nga mahibal-an nga ang porsiyento sa tambok sa lawas (ang porsiyento sa tambok nga masa ngadto sa dili-tambok nga masa sa usa ka lawas) mas tukmang sukod sa kalig-on kay sa gibug-aton o BMI .
Ang Skulpt Aim naggamit sa electrical impedance myography (EIM) sa pagpasa sa usa ka gamay nga electrical nga agianan pinaagi sa piho nga mga grupo sa kaunuran aron masusi ang usa ka pagtantiya sa kinatibuk-ang porsyento sa tambok sa lawas. Kini nga pamaagi susama sa, bisan tuod nga lahi gikan, ang teknolohiya nga gigamit sa BIA ( bioelectrical impedance analysis ) nga maalamon nga himbis nga naghatag sa pagbasa sa tambok sa lawas.
Ngano nga ang Pagkakumpirma sa Pagpamatuod Dili Ingon Ingon ka Halangdon sama sa Company
Ang resulta sa EIM usa ka tukma nga gibana-bana nga porsyento sa tambok sa lawas.
Sumala sa kompaniya, ang EIM nagtimbang sa porsyento sa tambok sa lawas sulod sa 1-2% nga hydrostatic weight .
Dinhi diin nagsugod ang sobra nga pagpanghambog sa mga benepisyo sa produkto.
Samtang ang hydrostatic nga pagtimbang giisip nga usa sa labing tukma nga matang sa body fat testing, tukma lamang kini sulod sa 1- ngadto sa 3-porsyento sa aktwal nga porsyento sa tambok sa lawas.
Sa laing pagkasulti, kung moadto ka sa usa ka lab ug moapil sa usa ka hydrostatic weight test ug gisultihan nga adunay 18-porsyento nga tambok sa lawas, ang tinuod mao ang tinuod nga adunay usa ka body fat percentage nga nahulog bisan asa gikan sa 15-porsyento ngadto sa 21-porsyento.
Busa sa diha nga ang Pag-eskultor nagsulti kanimo nga sila naghalad sa usa ka "sobra nga tukma" nga pagkalkula sa tambok sa lawas tungod kay sila nahulog sulod sa 1 ngadto sa 2-porsyento sa hydrostatic nga pagtimbang, unsa ang ilang gisulti mao nga sila mahulog sulod sa 2- ngadto sa 5 porsyento sa aktwal nga tambok sa lawas porsyento. Dili pa kini usa ka dyutay nga gidaghanon, apan dili kini ang tin-aw nga nakadaug nga gusto nila nga imong tuohan. Adunay uban pang mga matang sa pagsukod sa tambok sa lawas-ilabina, mga panit sa panit sa panit ug pag-analisar sa BIA-nga mahulog usab sulod sa 3-5 porsiyento sa aktwal nga porsyento sa tambok sa lawas.
Sa laing pagkasulti, mahimo ka mopalit og $ 50 BIA body fat scale o ipagamit sa imong trainer ang mga calipre aron sulayan ang tambok sa imong lawas sa gym nga libre, ug makadawat ka og susama nga tukmang resulta-walay gikinahanglan nga Skulpt Aim nga gikinahanglan.
Pag-ayad sa Paggamit
Tingali kung ang kasayon sa paggamit sa Skultp Aim ilabi na nga mapuslanon, kini mahimong nagkantidad sa halos $ 100 nga tag sa presyo. Ikasubo, kini dili tanan nga kadako. Samtang ang gamay, gunitanan nga gigamit nga gamiton sa tino nga madaladala, kinahanglan nga basaon ang mga electrodes aron gamiton kini, ug kinahanglan nga imong magamit ang imong smartphone aron mag-sync ug masubay ang imong mga resulta.
Dugang pa, aron makabaton og usa ka bug-os nga pagtan-aw sa tambok sa lawas, kinahanglan nga imong sulayan ang usa ka minimum nga upat ka mga site, usa ka proseso nga layo sa sayup nga pamatuod. Adunay mga panahon nga dili nako makuha ang usa ka pagbasa o nga ako nahibulong sa hingpit nga dili tukma nga pagsusi. Pananglitan, gitan-aw nako ang susama nga mga lugar tulo ka beses nga nagsunod, ang tanan sumala sa mga sumbanan sa kompaniya, ug nakadawat og mga resulta nga nagkalainlain sa 10 porsyento matag site. Kana usa ka dili maayo nga kalainan.
Mga Kaayohan sa Pagtitik sa Tumong
Ang Tumong dili hingpit nga walay merito-kini adunay pipila ka mga kaayohan:
- Makatarunganon nga tukmang sukod sa porsyento sa tambok sa lawas nga makapaarang kanimo sa pagsubay sa tambok sa imong lawas sa mga piho nga mga dapit . Pananglitan, imong makita kung giunsa ang imong tambok sa lawas nga gibahin sa imong lawas base sa testing sa site-specific.
- I-sync ang daghang mga tiggamit ug daghang mga gamit sa usa ka Skulpt Aim . Kini nagpasabot nga ikaw ug ang ubang mga membro sa pamilya makagamit tanan sa sama nga Tumong, apan adunay talagsaon nga mga asoy, nga makapahimo kanimo sa pagsubay sa imong personal nga stats pinaagi sa imong mobile device.
- Mahimo nimo masubay ang imong mga tumong sa komposisyon sa imong telepono o tablet. Ang usa ka nindot nga bahin kung dili ka adunay usa ka smart scale.
Mga Konsiderasyon ug mga Kakulian sa Tumong nga Pag-ukit
Adunay duha ka mga dagkong problema sa Aim.
- Presyo . Ang $ 100 nga tag sa presyo usa ka dakung kantidad nga ibayad alang sa usa ka lalang nga sa pagkatinuod nagsubay lamang sa usa ka sukod nga sukod sa lawas nga tambok.
- Gipasiugdahan, labaw nga gipatuman nga mga benepisyo kung ikumpara sa ubang mga himan sa pagsulay sa tambok sa lawas. Ang kompaniya naghimo nga kini daw sama sa ilang body fat testing methodology sa usa ka paagi mas maayo o mas tukma kay sa lain nga mga pamaagi sa pagsulay sa tambok sa lawas nga anaa sa merkado. Ug bisan pa niana, wala'y panukiduki aron mapasig-uli kining mga sugyot. Sa tinuud, dili na kinahanglan nga mag-tote ang usa ka testant sa tambok sa lawas nga anaa uban kanimo bisag asa ka paingon. Ang porsyento sa tambok sa lawas dili mausab gikan sa matag gutlo o sa adlaw-adlaw. Nagkinahanglan kini og panahon aron makasinati og mga kausaban. Mao kini ang hinungdan nga ang periodic caliper o smart scale testing usa ka hingpit nga madawat ug tukma nga tukma nga kapilian.
Kung imo kining isagol niining duha ka mga problema, ang imong nahimo mao ang mahal nga gadyet nga naghatag og mga benepisyo nga dili bili sa presyo, ilabi na kon ikaw makapalit sa uban nga mga himan sa pagtimbang nga naghatag og mga resulta nga susama, bisan tingali dili kaayo tukma.
Ang Usa ka Tinuod nga Pagpaanggid sa Kalibutan sa Determinasyon ug Presyo
Sa diha nga ako anaa sa akong master degree nga programa, kinahanglan kong moagi sa usa ka lab nga naglangkob sa daghang mga pagsulay sa tambok sa lawas. Human sa pagpuasa, paggawas ug paglikay sa pag-ehersisyo nga nagapadulong sa mga pagsulay, nakadawat ako sa mosunod nga tambok sa mga resulta sa lawas:
- Hydrostatic weighing: 14%
- BIA: 16%
- Panit nga mga calipre : 13%
Ang tanan nga tulo sa mga sukod anaa sa usa ka tukma nga nagkalainlaing sayup-usa ka pagtipas sa halos 1 ngadto sa 3-porsyento sa "standard nga bulawan" sa hydrostatic nga pagtimbang. Nianang gabhiona gigamit usab nako ang akong $ 50 home "smart scale" aron sulayan ang BIA sa balay, ug nakadawat ko og susama nga pagbasa-bisan asa sa 15 ngadto sa 16 porsyento nga gidak-on.
Kung ang BIA, panit sa panon sa calipers, ug ang akong home smart scale nahulog sulod sa 1 ngadto sa 3-porsyento sa "standard nga bulawan" sa hydrostatic nga pagtimbang, nganong mogasto man ako og dugang nga gamiton ang Skulpt Aim, usa ka himan nga nagtanyag sa samang lebel sa katukma?
Usa ka Pulong Gikan
Samtang ang gidaghanon sa tambok sa lawas ingon nga mas maayo nga prediktor sa panglawas kay sa gibug-aton o BMI, walay bisan usa ka biometric nga kinahanglan ipa-hyped isip ang labing importante nga pagsukod aron sa pagsukod o pag-monitor sa panglawas.
Kon ibutang nimo ang usa ka espesipiko nga biometric nga walay pagtagad sa mas dako nga hulagway-usa ka balanse sa tanan nga mga pagsukod, kung mahimo nimo-ibutang nimo ang dili maayo nga kinaiya.
Sa usa ka bahin, ang problema sa Skulpt Aim mao nga kini hugot nga nagtutuk sa sukod sa tambok sa lawas nga nag-inusara, nga kini makadugang sa dili maayo nga mga obsesyon sa pipila nga mga tawo, nga nagpasiugda sa mga kinaiya nga mosangpot sa sobrang pagkawala sa gidaghanon sa tambok sa lawas. Ang aparato wala magtanyag sa usa ka timailhan kung ang usa ka tawo, tingali, nawala na kaayo; hinoon, samtang ang usa ka tawo magkatigulang, sila naggikan sa "angay" sa "sinagol." Sa sayup nga mga kamot, ang pagpangagpas nga "gilarawan" mahimong mosangpot sa anorexia, pag-ehersisyo o ang triad nga babaye nga atleta
> Mga Tinubdan:
> "Komposisyon sa Lawas." Ang Exercise ug Physical Fitness Page . Georgia State University. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.