Ang mga intensiyon makatabang kanimo sa pag-focus ug pagpangita sa personal nga balanse
Daghang mga magtutudlo sa yoga, depende sa estilo sa yoga nga ilang itudlo, magdapit kanimo sa paghimo sa usa ka katuyoan sa sinugdanan sa klase o paghalad sa usa alang sa tibuok klase sa pagtrabaho kauban, sama sa grasya, kahupayan, paghigugma sa kaugalingon, pagpasaylo, kalooy , o kalinaw. Makatabang kini sa mga estudyante nga adunay usa ka butang nga positibo nga mag-focus sa samtang nagbuhat sa yoga poses.
Pagsabut sa mga Intensyon
Ang katuyoan dili usa ka tumong, kini usa ka paagi sa pagpangita sa pagkabalanse pinaagi sa paghunahuna mahitungod sa unsay imong gikinahanglan sa labing panahon o pagpunting sa katuyoan sa gitudlo sa imong magtutudlo, nga nagtabang kanimo nga magpabilin sa karon.
Usa ka tinguha mahimong usa ka pulong, paborito nga kinutlo, pag-ampo, o pagbati.
Usahay ang mga magtutudlo mosugyot nga imong gipahinungod ang imong buhat ngadto sa usa ka tawo o usa ka butang nga gawas sa imong kaugalingon, nga laing maayo nga paagi sa pagpauswag sa positibo nga agos sa kusog. Ang uban nga mga magtutudlo usahay mohagit sa mga estudyante sa paghalad sa usa ka klase ngadto sa usa ka tawo nga wala nila ilabina.
Giunsa Pagkabulahan ang Mapuslanon
Ang usa ka katuyoan makapabilin kanimo sa karon nga panahon sa panahon sa imong yoga practice ug makatabang kanimo sa pag-focus. Mahimo usab kini nga magpabilin uban kanimo sa tibuok adlaw, maghatag kanimo og katuyoan, kalinaw, o katin-awan ug pagtabang kanimo paghunahuna mahitungod sa unsa ang imong gipabilhan.
Paghimo sa Imong Kaugalingon nga Intensiyon
Kung ang imong magtutudlo dili mohatag sa usa ka katuyoan, sa tanan nga paagi, pagbati nga libre sa imong kaugalingon. Mahimo nga magsugod ka sa pipila sa imong mga paborito gikan sa nangaging mga klase, apan tungod kay ikaw karon nagtrabaho uban sa usa ka personal nga katuyoan, mahimo nimo ipasibo kini sa bisan unsa nga imong partikular nga panginahanglan mao ang adlaw.
Pananglitan, kon ikaw adunay usa ka adlaw nga bulnerable, mahimo nimong madasig ang imong kaugalingon nga mahimong lig-on ug mabangis aron ikaw mobati nga lig-on nga moagi sa usa ka lisud nga pose sama sa handstand o full wheel . O tingali isulti nimo ang imong kaugalingon nga malumo sa imong lawas kon ikaw adunay usa ka kadaot o kinahanglan lang nga sayon. Usahay nindot nga pahinumdumon ang imong kaugalingon sa pagdawat sa imong kaugalingon ingon nga ikaw o dili nga mobatig kompetisyon uban sa imong mga kauban.
Ang paghimo sa imong kaugalingon nga katuyoan mao ang usa ka maayo nga paagi nga labi pa nga mahiangay sa imong lawas ug sa mga indibidwal nga mga panginahanglan.
Usahay ang magtutudlo motugot sa pipila ka mga gutlo alang sa matag estudyante aron sa pribado nga makahimo sa ilang kaugalingong tinguha. Dili kini sagad alang sa imong hunahuna nga mabungkag nga bug-os sa ingon nga mga okasyon sama sa imong gibati nga gibutang sa dapit aron makahimo sa labing makahuluganon nga tinguha sa tanang panahon. Kung mahitabo kana, pagrelaks lang. Kini usa ka kinatibuk-an nga personal nga ehersisyo ug wala'y usa nga masayud kung unsa ang imong gibuhat o wala paghunahuna. Pag-ambit og lalom nga hiningin ug pag-uban sa una nga butang nga mosulod sa imong ulo, bisan kon kini daw binuang. Mahimo nimo ang tinuod nga makahuloganon nga mga butang sa ingon nga paagi, ang mga butang nga wala nimo masabut anaa sa imong hunahuna o sa imong lawas. Kung walay bisan unsa nga moabut, dili na usab kana mahimo. Adunay mahitabo nimo sa ulahi sa imong praktis. Ayaw tugoti ang paghimo sa usa ka katuyoan nga mahimong tensiyonado.