Ang paghapak sa panit sa niini nga classic nga pinggan naghimo niini nga usa ka kapakyas nga luwas nga kapilian sa mga kargamento
Ang usa ka quiche pinaagi sa pagsabut nagsugod sa usa ka tipik, tipiganan nga harina (ug daghang mga tawo ang mipili sa pagpalit sa usa ka pre-made pie crust aron sa paghimo niining unang lakang nga mas sayon). Busa kon ikaw ubos-nga-carbos, mahimo nga maghunahuna nga ang mga quikon labing maayo nga malikayan. Kinahanglan ka ba nga magpabilin uban sa imong yanong ol ' veggie omelet alang sa pamahaw?
Walay lisud ug dali nga mga lagda sa paghimo sa quiches, mao nga ikaw anaa sa luck.
Ang pagbiya sa carb-heavy nga panit sa tinuod nahimong usa ka popular nga pagkuha sa niini nga classic nga pinggan. Sa pagkatinuod, ang walay hunong nga mga quiko susama ka popular sama sa mga naandan karon-ug ang usa ka dali nga pagpangita sa Google magbalik sa toneladang mga resipe. Ang dugang nga kaayohan sa pag-uswag? Mas sayon kini nga himoon tungod kay duna kay usa ka bahin nga dili mabalaka.
Gikinahanglan nimo ang tambok sa resipe aron sayon nga makuha gikan sa kaldero, apan gawas kon maghimo ka og super-low-fat version (gamit ang walay tambok nga gatas o dili gatas nga gatas , pananglitan), wala ka kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa paghaplas sa kalaha. Kung moadto ka nga ubos kaayo ang tambok, siguroha ang pag-grease niini sa mantikilya o sa imong pagpili sa lana.
Ania ang mga lakang sa paghimo sa usa ka lamian nga dili mahimutang nga quiche. Ang pinakamaayo nga bahin: Mahimo nimo ibutang ang bisan unsang butang nga naa sa fridge niini nga resipe.
Dali nga walay kahadlok nga Quiche Recipe
Level: Sayon
Total nga Oras: 20 ka minutos nga pagpangandam, dugang 30-45 ka minuto nga oras sa pagluto
Mga Sagol
- Maayo nga panit 9 "pie pan - Pyrex maayo, o itom nga metal. Ang sinaw nga metal dili ingon ka maayo. Mahimo usab nimo kini sa usa ka 9" square nga casserole dish o usa ka quiche pan.
- Whisk o blender
- 4 ka itlog
- 1 ½ tasa nga likido, bisan gatas, cream, kombinasyon, o kapuli sama sa unsweetened almond, soy, lubi, o uban pang dili gatas nga gatas
- 1 ngadto sa 1½ ka tasa nga mga sagol sa karne ug utanon, sama sa hamon, bacon, uhong, pulaot, panit, caulflower, spinach, o bisan unsang kombinasyon nga imong gitinguha
- 1/2 nga keso sa tasa, sama sa Swiss, Gruyere, keso sa kanding, cheddar, ug uban pa
- Mga hilamon ug mga panakot nga imong gusto, sama sa rosemary, thyme, parsley, dill, oregano
Mga direksyon
- Preheat your oven ngadto sa 375 degrees F.
- Pag-andam sa lig-on nga mga sangkap. Kon ang mga karne ug / o mga utanon hilaw na, litukon ug ipaluto kini sa stove.
- Ipakatap ang mga karne ug mga utanon ngadto sa usa ka lawom nga pan nga pan. Sa diha nga ang pagpatong sa mga sagol, ang labing bug-at nga mag-una, ug ang keso sa katapusan
- Igatag ang ginunting nga keso sa ibabaw sa ubang mga sangkap.
- Karon himoon nimo ang custard pinaagi sa pagsagol sa mga itlog, gatas, ug panimpla, bisan sa usa ka panaksan nga may usa ka whisk o, akong paborito, usa ka blender. Gipilde o gisagol hangtud sa usa ka gamay nga frothy. Kasagaran akong gigamit ang asin, pepper, usa ka damo o duha, ug kasagaran ako magalabay sa pipila ka mga panakot kon ako magluto sa mga utanon ug mga karne sa stove. Ganahan usab ako og gamay nga lugas sa mustasa sa akong mga itlog.
- Ibubo ang sagol nga sustansya sa sustansya, ug ibutang ang kutsara sa tunga sa tunga sa imong oven sulod sa 30-45 ka minuto.
- Sugdi pagsusi ang quiche sa tunga sa oras. Kon ang tumoy kaayo nga pagpislit, pagtabon sa quiche nga may foil. Gusto nimo nga ang mga kilid pagabuhaton (ang usa ka gisudlan nga kutsilyo mogawas nga limpyo), apan ang tunga-tunga nga mahimong hinay. Kini magpadayon sa pagluto human sa pagkuha gikan sa oven.
- Kuhaa ang quiche gikan sa hurno ug himoa nga itakda. Ang pagsudlay sa ibabaw sa paprika usa ka nindot nga paghikap. Ang sentro magluto sa pipila ka mga minuto. Makakaon ka niini nga init, katugnaw, o sa temperatura sa lawak.
Kung gusto nimo ang usa ka mas espesipikong resipe, sulayi ang akong aso nga salmon, leek, ug uhong nga dili matupngan .
Hinumdomi nga adunay daghan nga sayon nga mga paagi sa pagtagamtam sa mga itlog . Ug kon ang usa ka quiche ingon og gamay ra kaayo alang sa imong pagkatapulan nga Sabado sa buntag, ang usa ka frittata mas sayon buhaton. Pagkat-on og dugang mahitungod sa kalainan tali sa duha ingon man usab sa uban pang mga itlog nga mga itlog.