Kung ang junk food dili maayo alang sa lawas ug dili maayong kalidad sa kinatibuk-an, nganong popular kini? Naghunahuna ka nga walay usa nga makahikap niini.
Una, atong i-back up ug ipasabut ang mga " junk foods. " Kini ang mga butang nga imong gikaon nga walay gamay nga nutritional value , nga kasagaran gisagulan sa mga sangkap nga dili maayo alang kanimo, o taas ang mga kaloriya kon sobra nga gikaon. Mao nga ang kahulugan sa candy, chips, cookies, cake, soft drink, burgers, hot dogs, French fries, ice cream, ug uban pang mga butang nga nagsilbi sa mga fast food restaurant nga kwalipikado ingon nga junk foods.
Busa nganong daghan kaayong mga tawo ang mokaon og dili maayo nga pagkaon? Ania ang tulo ka posible nga mga rason:
# 1 Mura Kini
Sa akong hunahuna usa ka dako nga hinungdan nga popular nga pagkaon mao ang popular tungod kay daghan kini nga barato nga paliton. Ako nagpasabut nga ikaw makaadto sa kadaghanan sa bisan unsang fast food restaurant ug mag-order usa ka butang gikan sa usa ka dolyar nga menu nga usa ka matang. Kon dunay duha ka buak nga salapi sa imong pitaka, mahimo ka nga mopalit sa usa ka pagkaon.
Sama nga istorya sa grocery store. Ang barato nga mga snaks, dili mahal nga high-sodium ug taas nga tambal nga pagkaon mahimong makita sa mga shelves. Ang mga himsog nga pagkaon-sama sa presko nga mga prutas ug utanon -dugang nga mahal. Kadtong mga bag o mga tasa sa instant ramen noodles nagkantidad og ubos sa 50 sentimo, samtang ang usa ka orange nagkantidad og usa ka dolyar.
Bisan og daghang mga junk food nga barato aron sa pagpalit sa atubangan, sa akong hunahuna ang argumento mahimo nga ang barato nga mga junk nga pagkaon mamahimong mas mahal sa kadugayon tungod sa negatibo nga epekto niini sa panglawas.
# 2 Sayon ra
Kini nga rason naglakip sa dili maayo nga bahin. Ang pagkaon sa gahong nagahawid sa mga vending machine, mga convenience store, ug bisan mga tindahan nga dili kasagaran magbaligya sa mga pagkaon nga adunay mga snacks ug sodas duol sa mga cashiers.
Ug kadtong mga pagkaon nga akong gihisgutan na? Sayon kini sa pag-andam, ug mahimo nimo nga tipon ang usa ka pundok niini diha sa imong mga kabinet sa kusina sulod sa dugay nga panahon.
Siyempre, ang mga pagkaon nga hinayhinay nagpabilin sa ngalan. Mahimo ka mag-order sa usa ka fast food meal ug dayon kaon kini sa usa ka minuto o duha ka ulahi. O mahimo ka nga mag-order sa imong pagkaon gikan sa imong sakyanan aron makaluwas sa oras pinaagi sa paglaglag niini samtang ikaw magpalayo.
Hinuon, kana nga butang nga dili maayo. Dili lamang ang pagkaon nga dili maayo alang sa imong panglawas, apan ang mga itlog nga ihulog mahimong matipon sa imong sakyanan, ilalom sa lingkoranan. Ug kana makalagot.
# 3 Sweet, Fatty, o Salty (O All 3)
Panagsa nga ang mga pagkaon nga junk makatintal kanimo sa delikado o komplikado nga mga lami. Gipakulba ka nila sa matam-is, tambok ug salty flavors. Sa akong hunahuna ang yano nga mga lami mahimo nga gipalabi sa mga tawo nga mga mapihigon nga mga manok-kini mahimong dili kaayo mapait nga palami sa daghang mga utanon nga nagpalayo sa pipila ka mga tawo, ilabi na sa mga bata.
Apan kini labaw pa sa palami. Ang nagkalainlaing mga kombinasyon sa asukal ug tambok naghimo sa mga panapton sama sa mga tawo. Ang tambok makapahimsog sa pagkaon ug mag-creamy, sama sa ice cream. Ang starchy nga patatas ug mga chips nga mais nga giluto sa mainit nga lana adunay makalipay nga kal-ang. Dili kana ang pag-ingon nga ang mga himsog nga pagkaon walay nindot nga panapton, apan usahay ang mga panapton sa presko nga mga prutas ug mga utanon gamay ra nga gigamit.
Dayon Kini Nahimong Bisyo
Tungod kay ang mga basura nga mga pagkaon sayon nga makit-an, sayon nga himoon, ug daghan kanila nga dili maayo ang pagtilaw, ang pag-usik niini nahimong usa ka kinaiya. Mao kana ang tinuod nga problema. Nagpasabut ko nga magkaon sa usa ka kendi nga baraha karon ug unya o mag-snarfing sa usa ka bag sa mga fries sa usa ka higayon sa dili lang ang tanan nga dako nga usa ka deal. Apan kung ang mga pagkaon nga junk usa ka dako nga bahin sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon, ikaw ang mag-risgo nga mahimong sobra sa timbang ug tambok, ug dili ka makaangkon sa igong sustansya ug mag-amuma sa gikinahanglan sa imong lawas alang sa maayong panglawas.
Busa, sa sunod higayon nga makita nimo ang imong kaugalingon nga nagbarug sa linya sa usa ka burger joint o nagtan-aw sa usa ka vending machine, hunahunaa kung unsa ang epekto sa imong pagpili sa imong panglawas. Dayon lakaw ug pangita og maayo.