Paggamit sa Mapuslanong Mga Plano sa Diyeta aron Kaonon nga Mahimsog alang sa Gamay nga Kuwarta ug Pagkaniwang
Ang pagkawala sa timbang dili kinahanglan nga mahalon. Mahibal-an nimo unsaon nga mawad-an og gibug-aton ang badyet. Adunay mga barato nga mga plano sa pagkaon ug mga dali nga mga tip aron matabangan ka sa dili kaayo kuwarta. Sa pagkatinuod, samtang imong giwagtang ang imong hawak, mahimo nimong matakdan ang imong wallet. Gamita kini nga mga tip aron kini mahitabo.
Kaon sa Panimalay nga Mas Madaghan
Ang tipikal nga Amerikano mogugol og gatusan ka dolyar kada bulan nga pagkaon sa mga restawran.
Mahimo nimo ang imong badyet ug ang imong hawak sa usa ka dako nga pabor pinaagi sa pagkaon sa balay nga mas kanunay. Ug kon ikaw nagplano sa unahan, mahimo ka nga mag-andam una sa pagkaon nga mahilayo sa pagkaon aron ang himsog nga pagkaon kanunay nga andam sa pag-adto.
Kon nag-andam ka sa imong kaugalingong pagkaon , hingpit ka nga nakontrolar ang pagkaon. Makontrol nimo ang gidaghanon sa gidak-on , siguroha nga ikaw mokaon sa hustong gidaghanon sa pagkaon ug gamiton ang mga pamaagi sa pagluto sa pagputol sa mga kaloriya. Ang tanan nga paagi sa pagtipig sobra nga salapi.
Mga Kupon sa Clip.
Ang labing maayo nga paagi sa pagtipig sa salapi sa himsog nga mga grocery ? Mga Kupon! Kung naghunahuna ka sa pagsulay sa usa ka bag-ong produkto nga mahigalaon sa pagkaon? Ang mga tiggama kasagaran mohatag og mga kupon aron makamugna og interes sa kanila. Ang pag-clipping sa kupon alang sa imong adlaw-adlaw nga pagpalit mahimong makadugang gayud, ilabi na kon imong makita ang usa ka tindahan nga doble o tulo nga mga kupon.
Ug ang mga deal nga makadaginot sa kwarta magamit usab alang sa labing maayo nga mga programa sa pagdala sa pagkaon. Buhata ang usa ka gamay nga pagsiksik sa internet sa dili pa ikaw mamuhunan sa usa ka program sa pagpa-ubos sa pagkaon.
Adunay usa ka maayong higayon nga makit-an nimo ang usa ka deal nga makatabang kanimo sa pagputol sa gasto.
Tagda ang mga Kalokohan nga Kalokohan.
Ang mga lata nga utanon sama ka sustansiyado sama sa mga frozen nga mga utanon ug mahimo nga labi pa nga mahigalaon sa budget. Pananglitan, makapalit ka sa usa ka dako nga lata sa pag-store brand whole kernel corn ug pagkuha sa susama nga gidaghanon sa mga servings nga imong makuha sa usa ka frozen single-serving multipack.
Mahimo usab nga dili ka mag-usik sa higayon nga ikaw mopalit og mga lata nga mga butang. Kini nga mga staples mas dugay kay sa presko nga matang.
Buy Store Brands
Ang kalidad sa mga produkto sa brand nga brand nagkalainlain kaayo. Apan adunay maayo nga mga tatak nga mga tatak sa mga de lata nga mga butang, frozen nga mga utanon, ug pasta. Sila naghatag sa sama nga nutrisyon ug sa kasagaran ang sama nga palami sama sa mas mahal nga ngalan nga mga tatak.
Nagtinguha sa usa ka pagkaon sa unang higayon? Pagtrabaho og gamay kutob sa mahimo pinaagi sa pagpalit sa pinakagamay nga gidak-on imbis niadtong makadani nga mga gidak-on nga mga galamiton sa bodega-dili kini mas maayo nga bili kon sila maglingkod sa pantry nga wala mahubas. Nakakat-on ba ang laing leksyon? Ayaw pagbaligya sa usa ka bag-ong produkto hangtud nga gisulayan nimo kini.
Pagbaton og libre nga mga ehersisyo
Nahibal-an ba nimo nga makakaplag ka bag-ong ehersisyo nga mga DVD ug mga libro sa pagkaon sa imong lokal nga librarya? Makapangayo pa gani ka o magreserba sa mga partikular nga mga produkto nga imong gusto. Kung makita nimo nga imong susihon ang sama nga DVD o basahon sa makadaghang higayon, nahibal-an nimo nga ang pagpalit sa imong kaugalingong kopya usa ka maalamon nga pamuhunan.
Makita usab nimo ang mga maayo nga ehersisyo online. Daghan kanila mga barato o libre ug naghatag sa samang kaloriya nga nagdilaab nga mga benepisyo isip mahal nga mga sesyon sa boutique.
Maglakaw Dugang
Kini usa ka maayong panahon sa pagsugod sa paglakaw . Kung nagpuyo ka nga igo aron maglakaw ngadto sa mga tindahan o mga buluhaton, hunahunaa kung unsa ka daghang salapi ang imong magamit sa gas.
Pagsugod pinaagi sa paglakaw mga 10 ka minutos sa usa ka panahon (pananglitan, ang labing duol nga tindahan ug balik) sa dili pa mosulay sa usa ka oras nga pagbiyahe tabok sa kasilinganan.
Daghan sa mga Beans
Ang mga liso usa ka gasto nga epektibo, tambok, ug masustansya nga paagi sa pagdugang sa dugang nga protina ug fiber sa imong mga kan-anan, nga ang duha makatabang kanimo nga mobati nga mas dugay aron malikayan ang pagpalabi. Pangitaa ang mga pinggan nga naggamit sa mga liso isip pangunang sangkap o idugang kini sa mga pagkaon nga natagamtam na nimo.
Snack Mas Maayo
Ipakigbato ang mga munchies sa hapon pinaagi sa pagkuha sa imong kaugalingong pagkaon nga mahilig sa pagkaon gikan sa panimalay imbes nga maigo ang vending machine. Mas mahal ang pagpalit sa tagsa-tagsa nga mga snak gikan sa mga makina kay sa paghatag sa husto nga mga pagkaon gikan sa bug-os nga mga pakete ngadto sa mga bag nga may zipper.
Ug mahimo ka mopalit og unom ka pakete sa pagkaon nga soda sa panahon nga ikaw mopalit og duha o tulo gikan sa makina.
Tap Sa Tap Tap Water
Mamuhunan sa usa ka filter sa tubig o usa ka carbonator aron sa pag-inom sa dugang nga tubig sa balay. Unya, hunong sa pagpalit sa mga gagmay nga botelya sa tubig. Kon ikaw tinuod nga penny-pinching, ang pagpalit sa tubig usa ka dugang nga gasto nga dali rang maputol. Mahimo ka usab mopalit og usa ka luwas, magamit nga sudlanan sa tubig nga pun-on sa balay aron dad-on uban kanimo sa trabaho, o sa gym.
Pag-andam alang sa Piho nga Pagpugong
Palita ang kinatibuk-ang gidak-on sa imong paborito nga mga snacks sa diha nga kini gibaligya. Dayon paghimo sa imong kaugalingong mini snack pack gamit ang hustong mga bahin alang sa pagbug-os sa timbang. Makakuha ka og daghan pang mga pagkaon alang sa presyo kon itandi sa pre-packaged individual servings.