Ang Yoga Mala , ni Sri K. Pattabhi Jois, una nga gimantala sa India niadtong 1962, apan kini anaa lamang sa paghubad sa Iningles nga pinulongan sukad pa sa 1999. Giisip kini nga definitive nga trabaho ni Jois sa Ashtanga , ang kusog nga estilo sa yoga nga vinyasa nga siya gibuhat. Ang pagkapopular sa Ashtanga taliwala sa mga estudyante sa kasadpan, nga nagsugod sa pag-adto sa Mysore, India, aron magtuon uban kang Jois sa mga 1970, usa ka hinungdan nga bahin sa pagsabwag sa yoga.
Ang Mala (sama sa malasana ) nagpasabot sa garland sa Sanskrit. Ang garland dinhi nagpasabut sa pagtigum sa mga pagtulun-an ug kaalam ni Jois.
Bahin I: Pattabhi Jois 'Biography ug Yoga Advice
Ang maayo kaayo nga unahan sa edisyon sa 2002 sa bantog nga magtutudlo sa Ashtanga nga si Eddie Stern nagsubay sa biography ug development ni Jois isip yogi ubos sa pagbansay sa T. Krishnamacharya (nga nagtudlo usab sa BKS Iyengar ).
Sa Part I sa Yoga Mala , gipasabut ni Jois ang teorya ug pilosopiya sa likod sa Ashtanga. Naglakip kini sa walo ka mga tiil sa Ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana, ug samadhi. Makaiikag, si Jois naghatag ug dakong pagtagad sa panaghisgot sa brahmacharya (usa sa mga yamas), nga kasagaran gihubad nga selibasiya o kaputli.
Si Jois nangatarungan alang sa mas liberal nga kahulogan sa brahmacharya, nga hinungdanon sa iyang tinguha sa pagpalambo sa yoga taliwala sa mga tagbalay, o mga minyo. Sa naandan, ang yoga gitun-an sa mga monghe ug wala magpakisayod, ingon nga kini giisip nga makahurot sa tanan nga adunay mga obligasyon sa balay.
Si Jois nagtinguha sa pagwagtang niini nga ideya pinaagi sa paghatag sa usa ka komplikadong katin-awan kung kanus-a (mga panahon sa adlaw ug sa bulan, ug labi pa nga kalibog, nga ang buho sa buho nga gininhawa) kini angay alang sa usa ka lalaki nga makigsekso sa iyang asawa ug sa gihapon pagpasidungog sa brahmacharya.
Si Jois usab nagtanyag sa praktikal nga tambag sa estilo sa kinabuhi sa yogi, nga nag-ingon nga ang usa kinahanglan nga hugasan uban sa pula nga yutang-kulonon, dili mokaon og daghan nga mga utanon, ug dili magpraktis sa atop o sa gawas (usa ka butang nga ang mga producer sa yoga nga mga video mahingangha nga makadungog! ).
Dugang pa, usa ka yoga practice ang pinakamaayo nga magsugod sa tingtugnaw ug kinahanglang mahuman matag adlaw sa dili pa ang alas 5 sa buntag. Gitambagan usab niya nga ang yoga kinahanglan dili matun-an gikan sa mga libro, apan direkta gikan sa usa ka magtutudlo.
Bahin II: Serye sa Primarya sa Ashtanga
Ang ikaduhang bahin sa basahon nagdala sa magbabasa pinaagi sa nag-unang serye sa Yoga sa Ashtanga, nga nag-ilustrar ug nagpatin-aw sa matag pose. Dinhi nga ang pasidaan ni Jois batok sa pagkat-on sa yoga gikan sa mga libro nagsugod sa pagkasabut: ang iyang pagpasabut sa dagan sa mga poses lisud sundon, bisan alang sa tawo nga pamilyar sa practice sa Ashtanga. Busa, ang Yoga Mala labing mapuslanon isip usa ka dokumento nga nagpatin-aw sa kasaysayan ug pilosopiya sa agalon nga Yoga kaysa sa usa ka praktikal nga giya sa pamaagi sa Ashtanga. Tungod niana, kuhaa ang kaugalingon nga tambag sa guru ug pangitaa ang usa ka maayong magtutudlo.