Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an
Ang Wheatgrass ( Triticum aestivum ) usa ka popular nga sangkap sa pagsagol nga gihimo gikan sa bag-ong panit nga mga lugas sa trigo. Ang dato sa chlorophyll, beta carotene ug mga antioxidant , ang wheatgrass giila nga usa ka natural nga tambal alang sa daghang kondisyon sa panglawas.
Mga Paggamit
Sa alternatibong tambal, ang mga tigpasiugda nag-ingon nga ang wheatgrass nagtanyag og daghang mga benepisyo sa kahimsog. Pananglitan, ang wheatgrass gituyo nga makapausbaw sa immune system, makatabang sa detox , pagdugang sa enerhiya, pagpalambo sa panghilis, pagpakunhod sa pangandoy, pagtipig sa panan-aw, pagpataas sa timbang ug pag-aghat sa thyroid.
Dugang pa, ang ubang mga tigpasiugda sa alternatibong medisina nagsugyot nga ang chlorophyll nga makaplagan sa wheatgrass makapatubo sa lebel sa oksiheno sa lawas ug, sa baylo, pagtratar o mapugngan ang kanser.
Ang Wheatgrass gituyo usab sa pagpakig-away sa mosunod nga mga problema sa panglawas:
- bronchitis
- ang komon nga katugnaw
- constipation
- gout
- taas nga presyon sa dugo
- taas nga kolesterol
- indigestion
- panghubag
- insomnia
- ulcerative colitis
Kaayohan
Hangtud karon, pipila ka mga pagtuon ang nagsulay sa mga posibleng benepisyo sa panglawas sa wheatgrass. Dugang pa, wala'y ebidensya nga nagsuporta sa pag-angkon nga ang chlorophyll makasukol sa kanser.
Bisan pa, ang panukiduki sa pasiuna nagsugyot nga ang wheatgrass mahimong naghupot sa panaad alang sa pipila ka kondisyon sa panglawas. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa mga pagtuon nga anaa:
1) Ulcerative Colitis
Ang Wheatgrass mahimong makatabang sa pagpagaan sa ulserative colitis, sumala sa gamay nga pagtuon sa 2002 sa Scandinavian Journal of Gastroenterology . Alang sa pagtuon, 23 ka mga pasyente nga adunay ulcerative colitis gihatagan og juice nga wheatgrass o usa ka placebo beverage kada adlaw sulod sa usa ka bulan.
Sa pagtan-aw sa datos sa 21 nga mga pasyente nga nakakompleto sa pagtuon, nakita sa mga tigdukiduki nga ang pagtambal sa juice sa wheatgrass makunhuran ang kalihokan sa sakit ug ang pagkasamad sa pagdugo sa rectal.
2) Chemotherapy
Ang Wheatgrass mahimong makatabang sa pagpakig-away sa myelotoxicity tungod sa chemotherapy, nagsugyot sa 2007 nga pagtuon sa piloto sa Nutrition ug Cancer .
Usa ka kalagmitan nga naghulga sa kinabuhi, ang myelotoxicity gimarkahan pinaagi sa pagsumpo sa kalihokan sa utok sa bukog.
Ang pagtuon naglakip sa 60 ka mga pasyente nga gipaagi sa chemotherapy alang sa kanser sa suso . Lakip sa gihatagan sa matag-adlaw nga pag-alagad sa wheatgrass juice sa unang tulo ka mga siklo sa chemotherapy, ang mga tigdukiduki nakamatikod nga usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa myelotoxicity. Bisan og ang wheatgrass nga duga wala makita sa mga epekto sa chemotherapy, ang unom ka mga pasyente nakasinati sa nagkagrabe nga kasukaon nga miresulta sa ilang wala na paggamit nga juice sa wheatgrass.
3) High Cholesterol
Ang pagsusi sa binase sa mananap nagpakita nga ang wheatgrass makatabang sa pagpaubos sa cholesterol. Sa usa ka pagtuon sa 2011 gikan sa Acta Poloniae Pharmaceutica , nadiskobrehan sa mga siyentipiko nga ang pagtambal sa juice sa wheatgrass nakatabang sa pagpakunhod sa kinatibuk-ang kolesterol ug LDL cholesterol sa mga ilaga nga adunay abnormally high cholesterol levels. Apan, wala kini mahibal-i kung ang wheatgrass tingali adunay sama nga epekto sa pagtangtang sa cholesterol sa mga tawo.
Mga Kaayuhan
Ang Wheatgrass mahimong mag-aghat sa pipila ka mga side effect (sama sa kasukaon, labad sa ulo, hives ug nga nagapatong sa tutunlan). Tungod kay ang mga hives ug ang usa ka tutunlan nga tutunlan mahimong mosenyas sa usa ka seryoso nga reaksiyon sa alerdyi, importante ang pagpangita dayon sa medikal nga atensyon kon makasinati ka og sintomas human sa pag-usik sa wheatgrass.
Ang dili maayo nga mga epekto sa regular nga paggamit sa suplemento dili maayo nga nasabtan. Importante nga hinumdoman nga ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug ang mga suplemento sa pagkaon wala kaayo mapapas. Sa pipila ka mga kaso, ang produkto makahatag sa mga dosis nga lahi gikan sa gihatagan nga kantidad alang sa matag balili. Sa ubang mga kaso, ang produkto mahimong mahugawan sa ubang mga butang sama sa metal. Dugang pa, ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod. Makakuha ka og dugang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi.
Kon Asa Makita Kini
Ang Wheatgrass gigamit ingon nga usa ka sangkap sa daghan nga mga juice bars. Dugang pa, ang mga tindahan sa natural nga pagkaon sagad magbaligya sa mga binotelyang mga duga nga dunay wheatgrass juice. Sa daghang mga tindahan sa natural nga pagkaon (ug sa mga tindahan nga may espesyal nga mga suplemento sa pagkaon), ang wheatgrass anaa usab sa mga tablet, capsule ug powdered form. Ang ubang mga tindahan usab nagbaligya sa mga wheatgrass kit nga nagtugot kanimo nga motubo ang imong kaugalingon nga wheatgrass.
Paggamit Niini alang sa Panglawas
Sa pagkakaron adunay usa ka kakulang sa siyentipikong ebidensya sa pagsuporta sa paggamit sa wheatgrass ingon nga usa ka pangunang standard nga pagtambal alang sa bisan unsa nga problema sa panglawas. Samtang ang pag-inom sa mga juices o smoothies nga adunay wheatgrass mahimong mohatag sa pipila ka mga nutritional nga mga benepisyo, ang wheatgrass dili angay gamiton isip kapuli sa standard nga pagtratar sa bisan unsang kondisyon. Kon naghunahuna ka sa paggamit niini, siguruha nga makigsulti una sa imong doktor.
Mga tinubdan
American Cancer Society. "Wheatgrass". Nobyembre 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Ang wheat grass juice mahimong magpalambo sa hematological toxicity nga may kalabutan sa chemotherapy sa mga pasyente sa kanser sa suso: usa ka pagtuon sa piloto." Nutr Cancer. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Wheat grass juice sa pagtambal sa aktibo nga distal ulcerative colitis: usa ka randomized double-blind placebo-controlled trial." Scandinavian Journal of Gastroenterology 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Hypolipidemic nga epekto sa lab-as nga Triticum aestivum (trigo) nga duga sa sagbot sa hypercholesterolemic nga mga ilaga." Acta Pol Pharm. 2011 Mar-Apr; 68 (2): 291-4.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.