Hustong Pagtambal sa Hip Pain Makapalig-on sa Imong Pagbalik sa Sports
Ang labing komon nga hinungdan sa kasakit sa bat-ang sa kinatibuk-ang populasyon naglakip sa artraytis, bursitis, kaunot sa kaunoran, ug kalagot sa ugat. Ang mga atleta, bisan pa, kasagaran adunay sakit sa bukton tungod sa mga direktang epekto ug sobrang paggamit nga mga syndromes. Importante alang sa usa ka atleta ang paghatag pagtagad sa kasakit sa bat-ang sa dihang magsugod kini aron mapugngan ang usa ka laygay nga kondisyon gikan sa paglambo. Ania ang pipila sa mas komon nga hinungdan sa kasakit sa bat-ang sa mga atleta.
Gipusgay ug gibunalan sa Groin
Ang kasakit sa atubang sa bat-ang ug sa sulod nga paa (groin) sa kasagaran mao ang resulta sa usa ka pull-up nga kalamnan o tambal sa adductor. Kini nga pagkadaot sa tiyan sa kaunuran susama sa bisan unsang laing matang sa gibira o pilit nga kaunuran apan kini mahitabo sa dihang ang mga kaunuran sa atubangan ug sa sulod nga paa ( ang mga adductors ) gibug-atan labaw sa ilang mga limitasyon.
IT Band Syndrome
Ang Iliotibial band syndrome , nga gitawag usab nga band friction syndrome, usa ka komon nga hinungdan sa kasakit sa tuhod ug bat-ang sa mga atleta. Usa ka masakit o mahait nga kasakit sa gawas sa bat-ang nga nagdugang sa panahon sa pagdagan, sa diha nga ang hagdanan sa hagdanan, o pagbangon gikan sa usa ka naglingkod nga posisyon. Ang banda sa IT naglihok una isip usa ka stabilizer sa panahon sa pagdagan ug mahimo nga nasuko gikan sa sobrang paggamit.
Dugang pa
Ang Osteoarthritis sa Hip
Ang osteoarthritis mao ang usa sa labing komon nga mga hinungdan sa malungtarong sakit sa ngipon alang sa duha ka mga atleta ug dili mga atleta. Ang osteoarthritis usa ka tipo sa artraytis tungod sa pagsul-ob ug pagkaluya sa hiniusa nga bat-ang. Sa paglabay sa panahon, ang hapsay, panalipod nga tiyan sa higot sa hawak nga hawak nga gibutang sa bukog ug nanganak nga bukog gibutyag, nga nakapasakit sa kalihokan. Adunay daghang mga pag-atiman nga magamit, lakip na ang angay nga paglig-on nga mga ehersisyo, apan kon ang konserbatibo nga pagtambal mapakyas, mahimo nga usa ka kapilian ang pag-opera sa bat-ang.
Dugang pa
Hip Pointer Injury
Ang usa ka sakit sa ngitngit sa bitiis usa ka masakit, mahait nga kadaot tungod sa direktang epekto sa iliac crest sa pelvis. Ang kadaot mahimong hinungdan sa nagdugo ngadto sa mga tiyan o hip abductor muscles, nga maglakip sa iliac crest. Ang bukog ug ang nag-atbang nga kaunuran sagad napusgay, ug ang sakit mahimong grabe. Ang hustong mga himan sa pagpanalipod makatabang sa pagpugong sa mga tambal, ug ang dali nga first aid ug pahulay makapadali sa pagkaayo.
Hamstring Pagbira
Ang mga samad sa samad kasagaran sa mga atleta kinsa nagdula og mga sports nga nagkinahanglan sa kusog nga pagpalapad, mga pagkunhod o pagdagan. Ang usa ka pull hamstring mahimo nga malumo o grabe ug kasagaran hinungdan sa kalit, mahait nga kasakit sa likod sa paa. Ang pagtambal sa gibira nga hamstring magdepende sa kagrabe sa kadaot, apan ang dali nga first aid (pahulay, yelo, compression, ug elevation) makapadali sa pagkaayo.
Iliopsoas Syndrome
Ang kasakit sa giwang ug sa taas nga paa, hikot sa hawak ug usa ka pag-klik o pagbitik sa pagbati diha sa bat-ang mao ang kasagaran nga mga timailhan sa mga iliopsoas nga kadaut. Kini nga matang sa kasakit sa bat-ang mahimong may kalabutan sa iliopsoas bursitis (irritation ug panghubag sa iliopsoas bursa) o iliopsoas tendinitis (irritation ug panghubag sa iliopsoas tendon). Ang kahimtang kanunay nga mahitabo sa mga gymnast, mananayaw ug track and field nga mga atleta kinsa naghimo sa balik-balik nga paglihok sa paglihok sa hawak.
Dugang pa
Bursitis sa Hip
Ang Hip bursitis (trochanteric bursitis) kasagarang makita sa mga runners tungod sa sobrang paggamit, apan mahimo usab nga tungod sa pagkahulog o epekto nga moresulta sa panghubag sa hip bursa (usa ka fluid filled sac nga nahimutang sa mga lutahan sa lawas nga nagpakunhod sa pagkalibang tali sa mga tendon , mga kaunuran, ug mga bukog). Kon ang bursa diha sa bat-ang malisyoso o mamulak, ang atleta adunay kasakit sa hapit tanan nga kalihukan sa bat-ang.
Dugang pa
Piriformis Syndrome
Ang piriformis syndrome mahimong hinungdan sa kasakit sa sakit (gluteal) ug sa sciatica sa pipila ka mga atleta. Ang gamay'ng piriformis nga kaunlaran nagpadulong gikan sa sacrum ngadto sa gawas nga bat-ang. Kon kini nga kaunoran mahimo nga hugot, gipamubo o kung kini hugaw, kini makahimo sa pagpamugos sa sciatic nerve nga moagi sa ilalum. Ang sakit kasagaran moabut sa likod sa paa o ngadto sa ubos nga likod.
Dugang pa
Ang Stress Fracture sa Hip
Ang dili kaayo komon nga kadaut sa mga runner nga gilay-on naglakip sa usa ka stress fracture sa bat-ang tungod sa balik-balik nga micro-trauma ngadto sa bukog sa paglabay sa panahon. Sama sa pagkabalisa sa stress sa uban nga mga bukog, ang pinakamaayo nga pagtambal mao ang paglikay sa epekto sa pagdagan ug pagtugot sa bukog sa pag-ayo.
Dugang pa
Tailbone Pain ug Injury
Kadaghanan sa mga pagkasamad sa tailbone tungod sa usa ka direktong pagkapukan ngadto sa coccyx (ang mga bukog nga naglangkob sa tumoy sa taludtod sa taludtod). Ang kagrabe sa mga samad sa tailbone mahimong gikan sa usa ka bun-og ngadto sa usa ka bali. Kadaghanan sa kadaot sa tailbone naayo sa ilang kaugalingong panahon ug konserbatibo nga pagtambal.
Dugang pa