Unsaon Pagkaplag sa Talagsaong Impormasyon sa Kaugalingon sa Internet
Ang pagkaplag sa katuohan nga kabaskog ug impormasyon sa kahimsog sa Internet mahimo nga lisud, apan mahibal-an kung unsaon pagsaysay ang impormasyon ug mga site, ug ang pagkasayud sa labing maayo nga mga website sa kalagsik ug panglawas makatabang. Imbis nga mabug-atan sa gatusan ka libo nga mga resulta nga imong nadawat gikan sa imong search engine, mahimo nimo nga mapunting dayon ang maayong impormasyon.
Mahimong usa ka Internet Sleuth
Adunay mga paagi aron mahibal-an kon ang site nga imong gisaligan usa ka dungganon. Una, tan-awa ang domain name ug ang extension. Namatikdan nga kadaghanan sa mga site adunay '.com' o '.org' sa katapusan? Kini tinuod nga adunay usa ka butang. Sa ubos ang usa ka listahan sa labing komon nga mga extension sa domain name ug sa ilang mga kahulugan:
- .com - nagatindog alang sa usa ka komersyal nga site. Busa, kung moadto ka sa usa ka pahina sa .com, kana nga site adunay usa ka agenda nga dili makahatag kanimo og kasayuran, sama sa pagbaligya sa usa ka produkto.
- .net - nagtumong sa tinubdan sa Internet. Usab, kini nga mga dapit mahimo nga labing maayo nga mga kapanguhaan, apan kini usab dili masaligan.
- .edu - nagbarug alang sa unibersidad o eskwelahan. Kini sa kasagaran kasaligan nga mga kapanguhaan.
- .gov - kini nagpasabut sa gobyerno. Kini usab kasagaran kasaligan nga mga kapanguhaan.
- .org - kini alang sa dili pangnegosyo nga organisasyon. Kini nga mga site usab sa kasagaran kasaligan.
Kinahanglan nga mahibal-an nga walay usa nga naghatag sa mga suffix sa ibabaw. Busa dili ka makahukom sa usa ka site pinaagi sa usa ka .net o usa ka .org.
Adunay daghang mga .com sites nga adunay talagsaon nga kasayuran. Sa pagkatinuod, kadaghanan sa mga dapit sa mga balita nagdala sa. Moniker.
Adunay pipila ka mga lakang aron mahibal-an kung ang usa ka site kasaligan. Una, tan-awa ang ngalan sa domain (sa ibabaw). Sunod, pangitaa ang kasayuran mahitungod sa site. Kinsa ang naglalang niini? Unsa ang ilang kredensiyal?
Kanus-a bag-o ang pag-update sa site? Adunay usa ka lista sa mga anaa nga mga kapanguhaan nga mahimo nimong tan-awon? Sa kataposan, basaha pag-ayo ang kasayuran ug tan-awa kung kini mahait sa nahibal-an na nimo. Pananglitan, kon nahibal-an nimo nga ang luwas nga pagbug-at sa timbang mahitabo uban sa pag-ehersisyo ug himsog nga pagkaon , magmatngon sa usa ka site nga nagtanyag og usa ka mahika nga piloto nga nagpasalig sa pagbug-at sa timbang.
Karon nga ikaw adunay pipila ka mga batakang himan ubos sa imong bakus, ania ang pipila ka maayong mga website sa panglawas ug kalig-on.
Comprehensive Health and Fitness Sites
- Siyempre, mao ang usa ka maayong dapit sa pagsugod kung ang imong pagpangita sa kasayuran mahitungod sa piho nga mga ehersisyo (sama sa paglakaw, pagdagan, o paglangoy) o kinatibuk-ang panglawas nga mga isyu.
- National Institutes of Health -Hinuon kini nga site medyo uga, kini naglangkob sa tanan nga kinahanglan nimong masayran bahin sa panglawas ug kahimsog. Ang nakapahimo niini mao nga gilista ang tanan nga mga bag-ong balita ug siyentipiko nga mga diskobre, busa kini usa ka maayong dapit sa pagpadayon sa bag-o.
Kaayohan ug ehersisyo
- ExRx.Net-Kini nga site usa ka gamay nga teknikal, apan adunay dako nga database sa mga grupo sa kaunuran ug nagkalainlain nga mga ehersisyo nga nagpunting sa matag grupo sa kaunuran.
- FitWatch - Kini nga site nagtanyag sa libreng fitness ug nutrisyon tracking nga nagtugot kanimo nga masubay ang imong ehersisyo ug pagkaon. Anaa usab ang bayad nga bersyon nga naghatag og dugang nga mga bahin.
Nutrisyon ug Pagkawala sa Timbang
- American Dietetic Association-Ang ADA kinahanglan mao ang una nga dapit nga imong adtoan alang sa kasaligang impormasyon sa nutrisyon. Ihatag ang imong pagkaon sa pyramid nga kahibalo, o tan-awa ang ilang mga himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi.
- Nutrisyon sa -Ako adunay pipila ka mga maayong kahinguhaan alang sa pagkaon sa himsog ug pagkawala sa timbang.
- Ang Pagkawala sa Timbang -Magtutok kami sa mga diyeta ug himsog nga pagkaon aron makatabang kanimo nga makakat-on og yano nga mga paagi sa pagputol sa kaloriya ug pagkunhod sa timbang.
Medical / Health
- CDC.gov-Ang site alang sa Centers for Disease Control adunay labing bag-o nga kasayuran mahitungod sa mga sakit, kondisyon, sakit, kadaut, ug panglawas.
- American Heart Association-Kini ang opisyal nga website sa AHA ug naglangkob sa tanang bahin sa sakit sa kasingkasing, stroke ug kinatibuk-ang panglawas ug kalig-on.
- American Medical Association -Kon gusto ka og kasayuran mahitungod sa usa ka piho nga kondisyon, sakit o kadaut, pangitaa kini nga kasayuran nga impormasyon alang sa daghang impormasyon.
Workout Apparel, Equipment, ug Videos
- Ang Collage Video ug Video Fitness -Ang mga site nagtrabaho sa kamot nga kamot. Sa Collage, imong makita ang bisan unsang ehersisyo nga video sa produksyon ug sa Video Fitness imong makita ang mga pagsusi niini.
- Cathe.com -Cathe Friedrich usa sa mga top video fitness instructors sa industriya. Ang iyang site naghatag og impormasyon sa kalig-unan ug mga link ingon man usab ang kasayuran mahitungod sa iyang mga video.
- Pamagat 9 Sports-Kini nga site naghatag og mga kalidad nga mga ehemplo sa pag-ehersisyo alang sa mga kababayen-an nga tanang gidak-on ug mga porma, nga may espesyalidad sa workout bras. Ang ilang serbisyo dili masayop.
- Ang Road Runner Sports -RRS alang sa mga runners ug mga walker, nga naghatag og kasaligang mga tip sa fitness ug tonelada nga kalidad nga sapatos sa atletiko, mga sinina ug mga accessories.
Adunay daghan nga mas kasaligan nga mga website sa panglawas ug kalig-on sa gawas, apan kini naglangkob sa hapit tanan nga aspeto sa kahimsog ug kahimsog. Palibut ug hibaw-i unsa ang naa didto !.