Ang Ruby Martes usa ka popular nga fast-casual dining restaurant nga nagtanyag og daghang mga himsog nga mga pagpili alang sa mga dieter. Apan kon dili ka mag-amping, ang imong Ruby Tuesday calorie count mahimong magtaas. Busa giunsa nimo pagsiguro nga ikaw nagkaon sa usa ka pagkaon nga mahigalaon sa pagkaon sa imong pag-adto? Gamita kini nga giya aron sa pagsiguro nga ikaw mag order sa labing maayo nga himsog nga mga gamit sa menu sa Ruby Martes ug magpalayo gikan sa mga pagkaon nga maoy hinungdan sa imong pagkaon nga moigo sa mga skid.
Unsaon Pagpakunhod sa Ruby Tuesday Calories
Ang pipila ka mga himsog nga pagkaon sa Ruby Martes kulang sa mga kaloriya. Sa pagkatinuod, ang pipila ka mga butang nga ingon og dili maayo alang sa imong pagkaon mao ang tinuod nga maalamon nga mga pagpili. Pananglitan, adunay pipila ka mga steak ug potato dish nga makatabang kanimo sa pagpabilin sa imong pagkaon.
Apan unya adunay ubang mga butang nga maayo ang lawas apan taas kaayo sa tambok ug kaloriya. Pananglitan, ang Grilled Chicken Salad adunay sobra sa 700 kaloriya. Apan kini morag usa ka himsog nga kapilian alang sa timbang!
Busa giunsa nimo pagtino nga imong gi-order ang labing maayong pagkaon alang sa imong pagkaon ? Maalamon nga susihon ang menu sa dili ka pa moadto. Gamita kini nga giya ug ang Ruby Tuesday nutrition facts sa online aron sa pagpangita sa usa ka butang nga gusto nimo. Susiha ang gidaghanon sa kaloriya, ug tan-awa usab ang mga gramo sa tambok, carbohydrate, protina, ug fiber.
Ang mga pagkaon nga mas ubos sa mga kaloriya labing maayo alang sa usa ka programa sa pagbug-at sa timbang, apan ang mga pagkaon nga mas taas sa protina ug fiber makatabang kanimo nga mobati nga mas dugay pa human sa imong pagkaon .
Daghang mga dieter ang nakakaplag nga kini nga mga pagkaon makatabang kanila nga mokaon dili kaayo sa tibuok adlaw . Mahimo usab nimong susihon ang sodium content sa imong paborito nga pagkaon. Ang mga pagkaon nga taas kaayo sa sodium mahimong makapahimo kanimo nga magpabilin ang tubig ug mobu-bu.
Mahimsog nga Mga Pagpili sa Menu
Ang niining Ruby Tuesday menu selection makatabang kanimo sa pagpabilin sa imong pagkaon sa track.
Kon imong susihon ang nutrisyon sa mga kamatuoran sa Ruby Tuesday, imong makita ang mga butang nga gilista ubos sa "Smart Menu Choices."
- Ang Southeast Grilled Chicken Salad: 348 calories, 3 gramos nga fiber, 44 gramo sa protina
- Chicken Bella: 332 calories, 3 gramos nga fiber, 40 gramong protina
- Plain Grilled Petite Sirloin: 203 kaloriya, 0 gramos nga fiber, 43 gramo nga protina
- Ang Plain Grilled Chicken: 190 calories, 0 gramos nga fiber, 36 gramong protina
- Plain Grilled Salmon: 330 ka calories, 0 gramos nga fiber, 39 gramos nga protina
- Itom nga Tilapia: 200 kaloriya, 0 gramo sa fiber, 32 gramo sa protina
- Fresh Steamed Broccoli - 52 calories, 3 gramos nga fiber, 3 gramo sa protina
Diyutay nga mga Pilianon nga Mga Menu
Daghan niini nga mga butang adunay daghan nga protina ug dugang nga fiber nga makatabang kanimo nga mabati nga hingpit ug matagbaw, apan taas kaayo ang kaloriya.
- Carolina Chicken Salad: 1102 calories, 12 gramos nga fiber, 56 gramong protina
- Pagpamutol sa Kahoy sa manok (dako): 1142 calories, 6 gramos nga fiber, 54 gramong protina
- Parmesan Chicken Pasta: 1283 calories, 9 gramos nga fiber, 79 gramong protina
- Colossal Burger: 1697 calories, 8 gramos nga fiber, 93 gramong protina
- Avocado Grilled Chicken Sandwich: 1039 calories, 9 gramos nga fiber, 58 gramong protina
- California Turkey BLT: 1238 calories, 12 gramos nga fiber, 36 gramo sa protina
* Kini nga artikulo gi-edit ni Malia Frey, Expert sa Pagkawala sa Timbang