Ikaw ba usa ka dieter nga nahigugma sa Koreano nga pagkaon? Kon mao, tingali tingali nahibulong ka kung ang pagkaon sa Koreano himsog. Ang tinuod mao nga ang ubang pagkaon nga Koreano maayo alang sa imong pagkaon ug ang uban dili. Apan adunay mga paagi sa pagkaon sa himsog nga mga pinggan sa Korea ug ibutang ang imong timbang sa programa sa track.
Ang Pagkaon sa Korea ba Mahimsog?
Ang himsog nga Koreano nga mga pagpili sa pagkaon dili ingon ka sayon sa pagpangita sama sa ubang mga pagkaon, apan wala kana magpasabut nga imposible nga magpabilin sa imong pagkaon sa Korean nga mga kan-anan.
Sa pagkatinuod, ang Koreano nga pagkaon mahimo nga mas himsog kay sa ubang mga estilo sa lutu nga Asian .
Ang pagkaon sa Korea naggamit sa mas diyutay nga lana kay sa daghang mga pinggan sa China Busa kanunay ka nga mag- usik sa dili ka tambok kon ikaw mopili sa Korean. Ug ang mga restawran nga Koreano kasagaran nagsilbi sa tradisyonal nga mga pagkaon nga estilo sa pamilya, nga nagpasabut nga makakaon ka og gagmay nga mga nagkalainlain nga mga pagkaon nga dili mag-overdo sa imong mga bahin.
Maayong Korean Restaurant Food
Kung ikaw bag-o sa Koreano nga pagkaon, sulayi ang kimchi. Kining popular nga Korean nga pinggan maoy halang, inani nga cabbage ug kini maayo alang sa mga tawo nga naningkamot nga mawad-an sa timbang . Ang kimchi (usahay spelled kimchee) ubos sa tambok ug mga kaloriya aron imong mapuno ang tradisyonal nga pinggan nga dili ibutang sa mga libra. Ang bugtong nga kakulangan mao nga ang kimchee kasagaran taas sa sodium. Apan kini adunay usa ka talagsaon ug lami nga palami nga gipahimuslan sa daghang mga tigdumala.
Ania ang pipila sa akong paborito nga pagkaon nga mahigalaon nga mga pagpili alang sa imong sunod nga pagbisita sa usa ka Korean Restaurant.
- Bulgogi - barbecued karne
- Mandoo guk - karneng sinugba
- Galbi tang - mais nga gusok sa rib
- Panchan (o, banchan) - nagkalainlain, gagmay nga mga pinggan sa pagkaon nga adunay humay
- Mga lingin sa spring nga adunay mga utanon (dili pinirito)
Dili kaayo Maayong Panglawas sa Korea
Ang usa ka kakulangan sa kalan-on sa Korea mao nga adunay pipila ka presko nga mga utanon nga anaa. Busa dili nimo kini mapuno sa usa ka Korean restaurant aron mapugngan ang imong gana .
Sa dili pa kamo makakaon sa tradisyonal nga pamasahe, mahimong gusto ninyong kaonon ang usa ka gamay'g gamay nga seram nga snack aron mapugngan ang inyong kagutom ug mapugngan ang pagpalabi sa pagkaon sa inyong pagkaon.
Adunay pipila ka mga pagkaon nga kinahanglan nimong tan-awon. Usa ka popular kaayo nga Korean dish gitawag nga bimibap. Kini nga tradisyonal nga pinggan usa ka matang sa casserole nga naghiusa sa karne ug humay. Ang pinggan puno sa palami, apan sa kasubo, ang mga casseroles dili usa ka pagkaon nga mahigalaon nga kapilian sa kadaghanan sa bisan unsa nga linutoan. Maglisud ka sa pagdeterminar sa nutritional value sa mixed dish, nga nagpasabot nga dili kini ang imong top choice kon ikaw seryoso nga pagputol sa kaloriya .
Ang laing popular nga pagkaon gitawag nga chap chae. Kini nga pinggan mahimo usab nga gitawag nga Japchae o chop chae. Ang sagol nga susama sa Intsik nga lo mein, nga naglangkob sa mga pastry nga pinirito. Mahimo kini matagamtam sa usa ka diyeta kung imong kan-on kini sa kasarangan. Apan kinahanglan ka nga mangutana sa imong server alang sa gamay kaayo nga lana nga gamiton sa pag-andam niini, nga makaluwas kanimo sa daghang tambok ug kaloriya.
Himoa ang Healthy Korean Food sa Panimalay
Ang labing maayo nga paagi sa pagtagamtam sa himsog nga kalan-on sa Korea mao ang paghimo sa imong kaugalingong mga pagkaon sa balay. Kon magluto ka sa balay , kontrolon nimo ang mga sangkap ug mga teknik sa pagluto aron imong magamit ang dili kaayo tambok sa pag-andam sa pagkaon.
Mahimo usab nimo madugangan ang gidaghanon sa mga utanon nga imong gigamit ug gikunhoran ang gidaghanon sa karne ug high calorie sauces.