Usa ako ka dako nga fan sa sistema sa Stott Pilates ug sa ilang mga materyal sa pagtudlo. Master Magtutudlo Moira Merrithew usa ka talagsaon nga magtutudlo nga naglangkob sa kinauyokan sa usa ka magtutudlo sa Pilates. Ang Merrithew hilabihan nga kahibalo, tinud-anay ug tukma nga nagtudlo, ug naghatag og angay nga mga kausaban.
Dali nga mga Kamatuoran
Deskripsiyon
- Naglakip sa 37 nga mga ehersisyo nga nagpalig-on sa abs, likod, ug lawas
- Naglangkob sa mga core sa Pilates nga nagpalig-on sa mga sukaranan
- Tukma para sa mga nagsugod , apan maayo nga pag-ehersisyo alang sa bisan unsa nga lebel sa kahanas
- Ang mga ekstra naglakip sa music-only workout ug usa ka sample sa sunod nga ang-ang
Mga kahimoan
- Angayan sa mga nagsugod
- Maayo nga gihimo
- Ang mga ehersisyo gipakita nga tin-aw kaayo pinaagi sa mga maayong mga ilhanan.
- Naglakip sa pipila ka dagkong mga ekstra.
Dili
- Gipagawas niadtong 2002
Stott Pilates "The Secret to Flat Abs" DVD Review
Kon ikaw medyo bag-o sa Pilates, "Ang Sekreto sa Flat Abs" usa ka maayong dapit nga sugdan. Gipresentar kini sa core exercises nga mahinungdanon sa Pilates: mga ehersisyo nga ang kondisyon sa mga abdominals, likod, ug torso samtang ang pagpalambo sa paglihok, pagka-flexible, ug agility.
Ang pag-ehersisyo modala uban sa usa ka dako nga pagpainit nga mag-andam kanimo sa paglahutay sa sunod nga 48 ka minuto. Sa tanan, ang ehersisyo adunay 37 ka nagkalainlain nga mga ehersisyo nga kinahanglanon sa Pilates: ang usa ka gatos , ang usa ka bitiis, nga nagligid sama sa usa ka bola , ug uban pa. Siguradong mawala ang usa ka singot, usa man ka bag-o o dili.
Sama sa kaso nga ang tanan nga Stott Pilates DVD sa pag-ehersisyo nga akong gikalingawan sa pagtan-aw, kini usa ka maayo kaayo nga gihimo. Ang mga biswal dako, ang audio klaro ug ang mga pagbansay sayon sundon. Si Moira Merrithew, kinsa nagtukod sa Stott Pilates uban sa bana nga si Lindsay, mao ang instruktor, ug naghimo siya og usa ka talagsaon nga trabaho.
Ang duha ka estudyante nga mga estudyante maayo kaayo nga gibansay ug gipakita ang mga ehersisyo nga tin-aw. Tin-aw kaayo nga gipakita ni Merrithew ang mga pagbansay nga mahimo nimo sa kadugayan ang rutina pinaagi sa pagpaminaw sa iyang tingog. Wala nay pagligid sa imong liog sa usa ka butang nga dili maayo aron makita ang TV.
Mahimo kini nga usa ka workout DVD alang sa mga magsusugod, apan walay bisan unsa nga sukaranan. Oo, ang mga pag-ehersisyo nga gilakip mga gamay pa nga pasiuna nga lebel, apan kini igo gihapon nga mahagiton aron sa paghatag og usa ka epektibo nga pag-ehersisyo alang sa bisan mga intermediate o advanced nga mga estudyante sa Pilates.
Kini nga DVD naglakip sa bonus workout gikan sa sunod nga ang-ang. Ang "The Secret to Flat Abs" mao ang una sa usa ka serye nga naglakip usab sa "Firm and Fit," "Core Challenge" ug "Strong & Streamlined."
Pagpalit sa Stott Pilates "Ang Sekreto sa Flat Abs" DVD