Mga calorie sa Turkey Mga Bacon, Tradisyonal nga Bacon, ug mga Numero sa Carb
Ang Bacon usahay gitawag nga kendi nga karne. Kini puno sa palami gikan sa karneng baboy, asin, aso ug, usahay, asukar o uban pang tig-sweet. Ingon man ang karne sa karne? Ug unsa man ang kalori sa pabo nga bacon? Ug makakaon ka ba og bacon sa usa ka gamay nga carb diet? Samtang kini dili kanunay ang pinakamaayo nga pagpili sa karne, adunay mga paagi sa paglakip sa bacon sa imong plano sa pagkaon.
Mga calorie sa Turkey Bacon ug Pork Bacon
| Turkey Bacon Nutrition Facts | |
|---|---|
| Pag-alagad sa Size 2 mga hiwa | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloriya 70 | |
| Mga calorie gikan sa Fat 54 | |
| Total nga Fat 6g | 9% |
| Saturated Fat 2g | 10% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Sodium 360mg | 15% |
| Potassium 0mg | 0% |
| Carbohydrates 0g | 0% |
| Pagkaon sa Fiber 0g | 0% |
| Sugars 0g | |
| Protein 4g | |
| Bitamina A 0% · Bitamina C 12% | |
| Calcium 0% · Iron 0% | |
| > Base sa usa ka 2,000 calorie diet | |
Ang tradisyonal (baboy) nga bacon kasagaran mas taas sa tambok ug kaloriya kay sa bacon nga bacon, apan dili sama sa imong mahanduraw. Usa ka nag-alagad nga bacon ang naghatag sa 90 kaloriya, 7 ka gramo sa tambok, 2.5 gramos nga saturated fat ug zero gramo sa carbohydrate. Ang calorie ug ang gidaghanon sa mga tambok, magkalahi gikan sa brand ngadto sa tatak tungod kay ang gibag-on sa matag tipik magkalahi gikan sa pabrika ngadto sa pabrika.
Sa kasagaran adunay mas diyutay nga mga kaloriya sa pabo nga pabo, bisan pa ang kalainan dili ingon ka mahinungdanon sama sa imong mapaabut. Adunay 70 ka kaloriya lamang sa 2 mga hiwa sa pabo nga pabo apan usahay ang mga hiwa nipis kaayo. Kon ikaw nagapili tali sa nagkalainlaing matang sa bacon, sulayi nga itandi ang susama nga gidak-on sa pag-alagad sa matag produkto. Kasagaran ang mga hiwa sa baboy bacon mas baga ug karne.
Pila ka mga Carbs sa Bacon?
Daghang mga dieter ang mokaon sa bacon ingon nga bahin sa usa ka ubos nga carb o ketogenic nga plano sa pagkaon . Sukad nga ang bacon taas ug tambok ug ubos sa carbohydrate, ang pagkaon nga maayo sa mga plano.
Ania ang dali nga listahan sa mga carb counts sa mga nagkalain-laing mga produkto sa Bacon. Ang maayong balita mao nga ang basehan nga bacon, turkey bacon, tinuod nga bacon bits ug Canadian nga bacon walay masaligan nga mga carbs matag pag-alagad.
- bacon: 0
- Bacon, low sodium: 0
- bacon, brown sugar: 1 gram
- Bacon, Turkey: 0
- Bacon, Canadian: 0
- bacon, Canadian (Boar's Head, 2 oz.): 1
- Bacon, Irish: (2 mga hiwa) 1
- bacon, vegetarian (Morningstar Farms, 2 mga hiwa): 2
- Bacon bits, imitasyon: (1 1/2 tbsp.) 2
- Bacon bits, tinuod: 0
Pangitaa ang mga Nakatago nga mga Carbs sa Bacon
Sama sa imong makita gikan sa listahan, mahimo ka nga mopalit sa usa ka produkto sa Bacon nga adunay mga carbs ug dili makaamgo niini kon sa imong hunahuna nga ang tanan nga bacon mao ang ubos nga carb. Ang uban nga mga Bacon adunay asukal o uban pang mga matam-is nga carbs nga dugang nga gihatag nga ang maple / asukal nga glazed lami. Ang masustansya nga bacon mahimo nga adunay carbs tungod kay kini gihimo gikan sa carb-nga adunay sagol nga mga sagol.
Pananglitan, ang McCormick Bac'n Pieces Bacon Flavoured Bits ug Durkee Imitation Bacon Bits gihimo gikan sa textured soy nga harina, nga adunay carbohydrate. Ang usa ka kutsara adunay duha ka gramo nga carbohydrate.
Ang mga tsaa nga gikaon usab sa mga karne kasagaran ginahimo nga may teyp nga protina sa soy , mao nga kini adunay mga carbohydrate. Duha ka piraso sa MorningStar Farms Veggie Bacon Strips adunay duha ka gramo nga carbohydrate.
Sa kaso niini nga mga produkto, ang mga carbs wala maggikan sa asukar. Apan alang sa mga karne nga nakabase nga mga produkto, ang asukar mahimong idugang ingon nga glazing o ipaapil sa produkto sa dili pa ihahigis aron paghatag kini sa usa ka tam-is nga pahumot. Susiha ang marka sa bisan unsang produkto sa Bacon alang sa content sa carbohydrate. Paglikay sa bisan unsang bacon nga nag-ingon nga kini gipasinaw o gipahipos ang katam-is niini.
Sa diha nga ikaw nagapangaon ug makakita ka og sugar-glazed bacon nga nalista ingon nga kilid, mahimo nimo nga pakana nga kini adunay mga carbs gikan sa asukar.
Ang Maple-glazed bacon tingali naggamit sa carbohydrate syrup sa pag-coat sa bacon, mao nga kinahanglan nimo usab kana nga hunahunaon.
Mahimo ba Nimong Ihatag ang Bacon sa Imong Diyeta?
Anaa ka ba sa ubos nga pagkaon sa carbine? Kon malampuson mong gamiton ang bacon nga wala'y carbs, kinahanglan nimo tan-awon kung unsa pa ang imong pagkaon nga adunay carbohydrate. Usa ka tipikal nga Amerikano nga pamahaw usa ka carb-fest. Ang toast, toh browns, oatmeal, yogurt, granola, pancake, waffles, pastries, orange juice, gatas, tam-is nga kape nga ilimnon, muffins, scones, bagels ug ang tinapay sa imong breakfast sandwich tanan adunay taas nga content sa carbohydrate.
Sa kasamtangan, ang bacon sa imong bacon cheeseburger dili makadugang sa mga carbs, apan mas daghan ka gikan sa tinapay ug keso, wala pay labot ang French fries nga mga batakang fried carb sticks.
Lakaw ug isablig ang pipila ka tinuod nga bacon bits sa imong salad, apan pagbantay alang sa mga carbs sa salad pagsinina. Ang mga prutas ug ubang mga utanon sa imong salad adunay mga carbohydrates usab, ingon man ang mga crouton. Kinahanglan nimo ang pag- edukar sa imong kaugalingon sa tanan nga mga sangkap aron maalamon ang pagpili kung gusto nimo nga makunhuran o makalikay sa mga carbs.