Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 40
Tambok - 4g
Carbs - 1g
Protein - 1g
Total nga Oras 30 min
Prep 30 min , Cook 0 min
Pag-alagad 6 (2 T matag usa)
Ang creamy high-fat dressings mahimong magpahinabog dili komportable nga mga simtomas kung mahanduraw ka sa heartburn. Suwerte, adunay ingon nga butang sama sa usa ka mas himsog ug preservative free salad topper . Ang kombinasyon sa ubos nga tambok nga buttermilk ug non-fat nga yogurt nga Griyego naghatag niini nga pagsul-ob sa usa ka tonelada nga lami ug creaminess nga wala ang tambok nga makita sa kadaghanan nga binotelyang mga panapton.
Mga Sagol
- ½ tasa nga ubos-tambok nga buttermilk
- ¼ tasa nga mayonnaise
- ¼ tasa nga dili tambok sa Greek yogurt
- 2 ka kutsarang tinadtad nga presko nga mga chives
- 2 ka kutsarang tinadtad nga lab-as nga parsley
- 2 ka kutsara nga bag-ong gipuga nga lemon juice
- 1 teaspoon nga lab-as nga lemon zest
- 1 teaspoon nga ahos nga powder
- 1 teaspoon kosher asin
- ½ kutsaritang itom nga pepper
Pagpangandam
- Pagsagol sa buttermilk, mayo, ug yogurt nga Greek sa usa ka medium nga panaksan o dako nga tasa sa tasa nga bildo.
- Pagdugang og tinadtad nga mga chives ug parsley, gisundan sa lemon juice ug lemon zest, ahos nga powder, kosher salt, ug black pepper.
- Pag-boom sa maayo ug ibutang sa refrigerator aron mag-chill sulod sa labing menos 20 minutos sa dili pa magserbisyo.
- Ang pagsinina mahimong tipigan sa refrigerator sulod sa 1 ka semana.
Mga Nagkalainlain nga Gamit ug mga Substitusyon
Ibalik ang parsley ug chives sa bisan unsang presko nga mga utanon nga imong gusto.
Ang mga chives naghimo sa tinuod nga pagtilaw sama sa tradisyonal nga ranso, mao nga girekomendar kaayo nga ibilin ang naa. Ang mga uga nga tanum usab maayo nga trabaho kung wala ka sa lab-as nga mga gamit nga gamiton ang katunga sa kantidad nga gikinahanglan.
Mga Tip sa Pagluto ug Pag-alagad
Ang pagsinina magpakadako sa diyutay sa refrigerator mao nga siguradong mag-chill sulod sa mga 20 minutos ingon nga gipakita sa resipe. Ang usa ka oras mas maayo kung ikaw adunay panahon. Alang sa sayon nga paggamit, ibutang sa usa ka botelya nga botelya ug ibutang sa refrigerator sulod sa usa ka semana.
Pag-alagad niining lab-as ug creamy nga pagsinina sa ibabaw sa usa ka salad sa tanaman o tupad sa usa ka platter nga giputol ang mga utanon alang sa paglimpyo. Kung ang salad dili imong butang, kini nga pagsinina usab naghimo sa usa ka maanindot nga sandwich nga mikaylap.