Mga Highlight sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Kaloriya - 45
Tambok - 0g
Carbs - 11g
Protein - 0g
Total nga Oras 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Pagkaon 1
Sa mainit nga mga adlaw sa ting-init ilabi na, wala nay lain nga makapadasig kay sa usa ka butang nga tugnaw, mahiligon, ug matam-is. Apan ang regular nga soda adunay usa ka kapin sa gramos gramos nga dugang nga asukal sa usa ka lata , labaw pa kay sa girekomenda sulod sa tibuok nga adlaw!
Hinunoa, himua kining cherry ginger fizz, nga puno sa masiga, makapahayahay nga palami ug husto nga gidaghanon sa katam-is. Gihimo uban sa tart cherry juice ug lab-as nga ginger, kini usab puno sa anti-inflammatory antioxidants .
Mga Sagol
- 4 nipis nga mga hiwa nga lab-as nga luy-a
- ¼ tasa nga tart cherry juice
- ¾ tasa nga lemon seltzer
- frozen o presko nga cherries, opsyonal, alang sa garnish
Pagpangandam
- Ibutang ang ginger sa ubos sa taas nga baso. Ang lutaw nga lutaw uban sa usa ka lapok o likod sa usa ka kutsara aron sa pagpagawas sa mga duga.
- Labaw sa yelo.
- Ibubo ang juice sa cherry ibabaw sa yelo, dayon ibutang sa seltzer. Kung gusto, pagdayandayan uban sa pipila ka frozen cherries.
Mga Nagkalainlain nga Gamit ug mga Substitusyon
Nagtubo, ang akong mga ginikanan kanunay nga naghimo kanako nga mga pagkaon sa prutas, dili lang tungod kay ubos kini sa asukar, apan tungod kay kini dili kaayo mahal.
Dugang pa, sa higayon nga makalayo mo gikan sa pag-inom og soda, imong makita ang lami nga mahimong matahum nga masakiton. Ingon niana, kung gusto nimo ang pagputol sa soda ug pagpangita sa usa ka butang nga mas tam-is, mahimo nimo kanunay nga matam-is kining ilimnon uban sa usa ka dili-caloric nga pangpang, sama sa stevia extract.
Makahimo ka og fizzes sa tanan nga matang sa mga kombinasyon sa fruit juice ug mga enhancer sa palami. Sulayi ang duga sa watermelon nga adunay lime, orange juice nga adunay mga sprigs nga lab-as nga basil, juice sa grapefruit nga adunay thyme, tubig nga lubi nga adunay lemongrass, o juice sa pomegranate nga adunay mint. Sulayi ang pagpabugnaw sa prutas ug mga hilamon nga sagol sa usa ka tray nga ice cube aron hinay-hinay nga ibutang ang fizzy nga tubig uban ang palami.
Kini nga fizz mahimo usab nga gamiton nga base sa paghimo sa mga cocktail uban sa vodka o rum. Siguruha nga dili moinom sa walay sulod nga tiyan uban sa diabetes, tungod kay kini makadugang sa risgo sa hypoglycemia.
Mga Tip sa Pagluto ug Pag-alagad
Sa paghimo niini nga ilimon sa madali, pagdugang og pipila ka mga hiwa sa ginger ngadto sa usa ka botelya nga cherry juice ug ibutang sa refrigerator.
Ang duga sa prutas magamit sa lasa sa luy-a ug mahimo nimo ibubo ang usa ka gamay ngadto sa usa ka baso sa dili pa ibutang sa seltzer.