Ang Pipila ka Trendy Plans Mas Makadaot Kay sa Maayo
Ang usa ka detox nga pagkaon kasagaran nagsugod sa usa ka panahon nga limitado nga pagpuasa ug nag-awhag sa pag-inom og daghang tubig ug pagkaon sa natural nga mga pagkaon sama sa prutas ug utanon. Bisag sagad kini maayo ug himsog, ang mga diyeta nga detox, sama sa mga diyeta, mahimo nga adunay makadaot nga epekto, ug sa kinatibuk-an, dili mosangpot sa permanenteng pagkawala sa timbang .
Aron masabtan kon giunsa nga ang mga dyutay nga detox nagtrabaho ug kung nganong dili sila makatrabaho, makatabang ang pagsabut sa pipila ka mga pulong nga gigamit sa pag-market sa mga diet detox.
Unsa ang usa ka Detox Diet?
Ang mga pagkaon nga detox sagad naglakip sa usa ka matang sa pagpuasa , diin kinahanglan nimo nga hingpit nga mapapas ang pagkaon sulod sa pipila ka mga adlaw ug dayon anam-anam nga imong ipaila ang gilatid nga mga pagkaon balik sa imong pagkaon. Ang ubang mga diet detox nag-awhag usab sa usa ka matang sa "paghinlo" nga proseso pinaagi sa colon irrigation o pinaagi sa paggamit sa mga enemas. Ang uban nga mga plano sa detox mahimo usab nga morekomendar sa paggamit sa mga suplemento o mga laxative aron sa pagtabang sa proseso sa pagputli. Ang uban nga mga tawo nagtuo nga kini nga proseso makatabang sa pagpahawa sa lawas sa mga toxin.
Unsa ang mga Toxins?
Ang mga hilo mao ang mga kemikal nga nahibal-an nga adunay dili maayong mga epekto sa lawas sa tawo. Makita kini sa pagkaon (o mga substansiya nga gigamit sa pagtubo sa pagkaon), tubig ug bisan sa hangin. Ang mga hilo giproseso pinaagi sa mga organo sama sa atay ug sa kidney ug giwagtang pinaagi sa singot, pag-ihi ug pag-ihi.
Ang Usa ka Detox Diet Kuhaon ang mga Toxins?
Ang mga tawo nga nagpasiugda ug nag-market sa mga diet detox nagtuo nga ang mga hilo dili hingpit nga mobiya sa atong mga lawas pinaagi sa mga sistema sa lawas sa lawas.
Nagtuo sila nga sa baylo, nagpabilin sila sa mga digestive o lymph system, ug mahimong hinungdan sa makadaut nga mga epekto sama sa sakit sa ulo o kakapoy. Ang mga pagkaon sa detox nagkinahanglan nga mohatag sa piho nga mga pagkaon nga mahimong adunay mga toxin aron sa paghinlo sa lawas niini. Ang uban nga mga tawo nag-ingon nga ang mga diyeta makahimo sa bisan unsang butang, gikan sa pagdugang sa lebel sa enerhiya aron mapugngan-o bisan ang pag-ayo-mga kondisyon sa panglawas.
Nagtrabaho ba ang mga Detox Diet?
Ang pagkaon sa usa ka diyeta nga ubos sa tambok, taas nga fiber ug puno sa makapahimsog, natural nga mga pagkaon himsog alang sa bisan kinsa, ug ang pagpalambo sa nutrisyon makadugang sa panglawas ug kaayohan. Bisan pa, wala'y lig-on nga siyentipikanhong pamatuod nga ang mga pagkaon nga detox mawagtang sa lawas sa mga toxin nga mas epektibo pa kay sa natural nga mga proseso sa lawas, o nga ang mga pagkaon molambo sa kinatibuk-ang panglawas o tambal sa bisan unsa nga medikal nga kondisyon.
Ang Usa ka Detox Diet Makatabang Kanako sa Pagbug-at?
Daghang mga tawo ang nagtuo nga sila mahimong mawad-an sa gibug-aton sa mga diet detox . Ug tingali makamatikod ka sa usa ka pagbag-o sa sukdanan human nga limitahan ang gidaghanon sa pagkaon nga imong gikaon sulod sa pipila ka mga adlaw. Apan kini nga mga plano dili mao ang labing maayo nga pamaagi alang sa makapahimsog, permanenteng resulta sa pagkawala sa timbang. Ang mga pagkaon nga naglakip sa pagpuasa o pagdili sa tibuok nga grupo sa pagkaon dili maayo alang ni bisan kinsa.
Samtang ang mga tawo nga nagpuasa ingon og mawad-an sa gibug-aton, kini nga gibug-aton sa pagkatinuod ang pagkawala sa tubig kay sa pagkawala sa tambok (nga mao ang kinahanglan nimong makab-ot aron permanente nga makunhuran ang imong gibug-aton). Kini nga matang sa pagkahugno sa pagkaon mahimo usab nga hinungdan sa pagkawala sa kaunuran. Kadaghanan sa mga tawo makaangkon sa tanan nga gibug-aton nga ilang mawala panahon sa usa ka pagpuasa o detox.
Sa kataposan, ang pagpuasa o "pag-detox" sa regular nga basehan mahimong hinungdan sa paghinay sa metabolismo , nga mahimong mas lisud nga mawala o magpabilin ang timbang sa umaabot.
Kinsa ang Kinahanglan nga Maglikay sa Detox Diet?
Ang mga bata, mga tin-edyer, mga diabeteson, mga mabdos nga babaye, kadtong adunay sakit sa kasingkasing, o bisan kinsa nga nag-antos sa medikal nga kondisyon kinahanglan dili mosunod sa pagkaon sa detox. Ang bisan kinsa nga adunay disorder dili mag-obserba sa pagkaon sa detox.
Dugang pa, ang mga diet detox dili angay alang sa mga tawo nga aktibo kaayo, nanginahanglan sa pisikal nga mga trabaho o miapil sa mga sports, tungod kay wala kini igahatag nga kusog o nutrisyon.
Ang paggamit sa mga suplemento nga laxative-type mahimong ilabi na nga problema, tungod kay kini mahimong hinungdan sa dehydration o mineral imbalances, maingon man sa mga problema sa digestive.
Sa dili pa magsugod ang bisan unsang programa sa pagbug-at, labi na ang usa nga naglakip sa pagdili sa pagkaon o pagwagtang sa tibuok nga grupo sa pagkaon importante nga makigsulti sa imong healthcare provider .