Naghimo ba ang mga pag-angkon sa mga benepisyo sa kahimsog sa tubig?
Mahimong nakadungog ka nga mahimo ka "magwagtang sa mga hilo" pinaagi sa paghimo sa Bikram yoga o uban pa nga mga estilo sa mainit nga yoga. Sa pagkatinuod, ang termino nahimo nga popular kaayo nga daghan ang nagsugod sa pag-ila sa praktis sa medikal nga mga benepisyo nga dili tinuod nga anaa didto.
Pagsabut sa Panit ug Detoxification
Ang imong lawas usa ka komplikado nga gamay nga yunit nga adunay kaugalingong sistema aron makuha ang mga butang nga dili kini gamiton o wala magkinahanglan.
Gihisgotan namon kining mga butanga isip mga toxin.
Human mabungkag sa atay, ang mga toxins sa atong dugo o bile gipasala sa mga kidney o mga tinai ug gipagawas gikan sa lawas sa urine o stools. Bisan pa sa unsa tingali ang isulti sa uban kanimo, ang singot dili gayud kabahin sa equation.
Ang paglihok sa singot mao ang pagpabugnaw sa lawas kon kini sobra na ang kainit. Mahimo kini mahitabo atol sa hago nga kalihokan sa dihang ikaw overdressed o sa usa ka mainit nga ting-init nga adlaw. Sa katapusan, ang hinungdan sa singot dili makaapekto sa sulod niini, labing menos dili sa mga paagi nga giisip nga mapuslanon.
Ang singot naglakip sa tubig ug pagsubay sa kantidad sa urea, lactic acid, ug minerales. Gawas sa tubig, walay usa niini nga mga produkto ang ipagawas sa ingon nga gidaghanon sa pag-usab o pag-uswag sa metabolikong kalihokan sa lawas. Kung adunay bisan unsa nga butang, ang sobrang pagkawala sa fluid pinaagi sa singot mahimo nga makadaot gawas kon kini daling mapulihan.
Bisan ang sodium nga excreted sa singot dali kaayong mahibaw-an pinaagi sa epithelial sodium channels sa panit nga gamay ra kini aron mausab ang lebel sa sodium sa atong dugo.
Pagpakunhod sa mga Hilo sa Kinaiyahan
Ang atong mga lawas naladlad sa tanang matang sa toxins matag adlaw, lakip na ang polusyon ug pestisidyo sa hangin, mga preserbatibo sa mga pagkaon nga atong gikaon, ug ang mga detergent ug kosmetiko nga atong gibutang sa atong panit. Kining mga butanga dili maayo sa lawas? Tingali.
Apan, ang pagsugyot nga ang usa ka ehersisyo nga nakabase sa singot makapahupay sa mga epekto nga walay basehan.
Kini nagsugyot nga mahimo nimo buhaton ang usa ka buhat batok sa usa ka butang nga kinahanglan nimo nga likayan sa unang dapit. Imbis nga sulayan nga "magwagtang" sa mga kemikal nga imong naladlad, pagputol sa imong pagkaladlad pinaagi sa pagkaon sa himsog nga pagkaon, paggamit sa natural nga mga limpyo, ug pagbasa sa marka sa bisan unsa nga produkto nga imong giplano nga ibutang o sa imong lawas.
Mga Benepisyo sa Pagpamintaha sa Hot Yoga
Sa pag-abot sa "sweat out the toxins" sa usa ka mainit nga klase sa yoga, daghang mga tawo ang mohimo niini ubos sa pagsalig nga mahimo nilang malikayan ang martini sa miaging gabii o ang plato sa chili cheese fries nga ilang nahibal-an nga dili unta sila makakaon. Gisultian ang kamatuoran, samtang ang yoga dili makatabang kanimo nga magwagtang niining mga butanga, ang praktis mahimo gihapon nga makahatag og mga kaayohan.
Ang pisikal nga ehersisyo nga mag-inusara makatabang sa pagsunog sa pipila ka tambok nga imong gigamit. Bisan pa, ang kamatuoran nga ang temperatura nga gipataas sa usa ka mainit nga klase sa yoga wala magpasabut nga imong masunog ang mas tambok. Hinunoa, kini ang yanong buhat sa pag-ehersisyo-pagkuha gikan sa imong lingkuranan ug pagtrabaho-nga makatabang sa pagsunog sa tambok sa walay pagtagad sa temperatura sa imong palibot.
Uban niana nga giingon, ang pagpalata panahon sa init nga yoga (o bisan unsang matang sa grabe nga ehersisyo) makatabang kanimo sa pag-detoxify pinaagi sa pag-inom kanimo sa dugang nga mga pluwido. Pinaagi sa pag-inom og daghan nga tubig , ang imong gastrointestinal, urinary, ug cardiovascular nga mga sistema mag-obra nga mas maayo, natural nga makahugaw sa mga tisyu ug mga selula ug sa paghawan sa basura nga mas dali gikan sa lawas.
Ang ubang mga benepisyo sa init nga yoga naglakip sa:
- Mahimo mo masunog ang dugang nga kaloriya tungod sa dugang nga rate sa kasingkasing ug metabolismo.
- Ang pag-agos sa dugo ngadto sa imong mga bukton ug mga bitiis midako, naghatag sa dugang nga oksiheno nga dugo sa mga kaunuran.
- Ang tuno sa tono ug pagkalalom sa kalig-on mas maayo.
- Ang kahigwaos nahupay, ug mas maayo ang imong pagbati bahin sa imong kaugalingon.
> Mga Tinubdan:
> Hanukoglu, ako .; Boggula, V .; Vaknine, H. et al. "Pagpahayag sa epithelial sodium channel (ENaC) ug CFTR sa human epidermis ug epidermal appendages". Histo Cell Biol . 2017; 147 (6): 733-48. DOI: 10.1007 / s00418-016-1535-3.
> Yokozeki, H .; Muroto, H .; ug Katayama, I. "Pagsiksik sa Panit." Skin Pharmacol Physiol. 2016; 29 (5) 231-80. ISSN: 1660-5527.