Dili tanang kahimanan sa kalsada gimugna nga managsama, ug ang mga kompaniya magpagawas sa bag-ong kagamitan kada tuig sa paglaum nga ang mga mamalitay mopalit, mopalit, mopalit. Sa dili pa mo-jump sa sunod nga fitness infomercial nga sakyanan, siguroa nga ang mga kagamitan nga imong gipalit bililhon. Tan-awa ang mosunod nga mga review sa taas nga kalidad nga alternatibo nga kagamitan nga mga kapilian sa kagamitan nga mahimong takus sa imong home gym, ug i-bookmark kini nga panid alang sa umaabut nga mga pagdugang.
1 - Crossrope nga gibug-aton Jump Rope Systems
Kung nagapangita ka ug dili mahal nga paagi sa pagpilit sa usa ka dugang nga cardio nga walay pagbayad sa usa ka dako nga piraso sa mga ekipo, ang Crossropes mao ang dalan sa pag-adto. Dili sama sa usa ka tradisyonal nga pisi sa paglukso, ang mga sistema sa Crossrope naglatid sa mga gibug-aton nga mga pisi ug mga gapos nga mga gunitanan aron mahimo ka nga mag-switch tali sa mas magaan ug mas bug-at nga mga pisi aron sa paghimo sa imong rutina nga makapaikag. Ang mga posibilidad sa pag-ehersisyo halos walay katapusan, tungod kay mahimo ka mag-switch tali sa ultra-light speed ropes o sobra nga bug-at, tulo ka libra nga "Titan" nga mga lubid nga gigarantiyahan nga hatagan ang imong taas nga lawas ug kinauyokan samtang ikaw moambak. Ang mga kapilian magamit sa diha nga ikaw nagbuhat sa gilay-on nga training workouts.
Ang mga sistema sa Crossrope mismo dili sama ka mahal sama sa imong tipikal nga jump rope, apan dili nimo mabuntog ang kalidad (ug duha ka tuig nga garantiya). Ang imong pinakamaayo mao ang pagpili sa usa sa mga jump rope sa kompanya, nga ang matag usa adunay minimum nga usa ka hugpong sa mga gunitanan ug duha ka nagkalainlain nga timbang nga mga pisi. Pananglitan, ang "Get Lean" set adunay 1/4-pound ug 1/2-pound rope, ug ang "Get Strong" set adunay 1-pound ug 2-pound nga pisi. Nagpaabut nga mobayad og mga $ 80 ngadto sa $ 200 dolyar alang sa usa ka set, depende sa kung unsay gilakip sa set. Mahimo usab ka mopalit sa mga handle ug mga pisi nga tagsa-tagsa kung gusto nimo idugang sa usa ka set nga imong naangkon.
2 - Hypersphere Vibrating Massage Ball
Sa diha nga ang imong bula nga roller wala na kini giputol, kini ang panahon sa paghunahuna sa pagpauswag sa imong kaugalingon nga myofascial-release tools nga maglakip sa usa ka vibrating option sama sa Hypersphere Massage Ball. Kini nga produkto usa ka gamay nga mas dako kay sa usa ka softball sa lima ka pulgada nga diametro ug adunay tulo ka mga high-intensity nga mga setting sa vibration nga gituyo aron sa pagtabang sa pagbungkag sa fascial adhesions nga makatampo sa sakit sa kaunoran ug immobility. Ang lingin nga porma usab mapuslanon tungod kay kini makahimo kanimo sa pagkalot ngadto sa mga dapit sa glutes, hips, ug ubos nga likod nga mas lisud sa target sa usa ka cylindrical foam roller.
Samtang ang vibrating ball tinuod nga usa ka maayong trabaho, ang $ 150 nga tag sa presyo nagpasabot nga kinahanglan ka maghunahuna sa makaduha sa dili pa ibutang ang imong cash. Kung ang imong gibati sama sa imong bubble roller nga nagabuhat sa iyang trabaho, dili kinahanglan nga mogasto og dugang nga kwarta. Nga miingon, kung ikaw usa ka atleta o nahimo nga trainer kinsa nahimo nga bula nga naglihok sulod sa usa ka panahon, ug wala ka makasinati sa sama nga mga benepisyo nga imong gihimo sa una, maayo ka nga kandidato alang sa pag-upgrade.
3 - Auster Traveler Suspension Trainer ug Dynamic Band Set
Ang standard suspension trainers sa pagkatinuod dili daotan, apan kung ikaw usa ka matang sa tawo nga nag-seryoso sa mga ehersisyo, mahimo nimo nga mamuhunan sa usa ka Auster Traveler. Ang kit naglakip sa usa ka taas nga kalidad, sayon nga gamit nga suspensyon nga trainer nga mahimo nimong ipahimutang sulod sa pipila ka segundo sa usa ka parke o gym, kauban ang duha ka mga dinamikong dinamikong mga banda nga naghatag og 30 ka libras nga resistensya ug 7-tiil nga mga tuyok.
Mag-uban, ang suspensyon nga trainer ug mga band nagpaposible sa pagbuhat sa usa ka hapit walay katapusan nga gidaghanon sa pagbansay-pagbansay sa pagbansay-bansay sa target sa matag grupo sa kalamay. Pananglitan, mahimo nimo gamiton ang suspensyon nga sistema sa paghimo sa baligtad nga mga laray sa pag-igo sa ibabaw nga likod o suspensu nga mga pikes aron sa pag-target sa kinauyokan. Sa samang paagi, mahimo nimo gamiton ang mga hugpong sa pagsulud aron paghimo sa mga ehersisyo sama sa mga pug-anan sa dughan, mga punoan sa kahoy, o mga lingkuranan nga latigo.
Ang sistema usab adunay usa ka handy cinched backpack nga adunay sobrang bulsa aron paghupot sa imong telepono, ID, ug mga yawe. Kini nagdugang sa mapuslanon nga kagamitan, nga makapahimo kanimo nga magsul-ob sa imong sistema sa imong likod samtang naglakaw-lakaw. Pananglitan, mahimo nimong isul-ob ang backpack samtang nagdagan o nagbaktas, ug sa dihang makakita ka ug usa ka punoan nga adunay lig-on ug accessible nga sanga, mahimo nimo nga hunungon ug ibitay ang Traveler nga mohaum sa usa ka kusog nga pag-ehersisyo nga dili moadto sa gym.
4 - StrongBoard Balance
Ang mga balance training tools dili bag-o-mahimo nimo gamiton ang usa ka stability ball o BOSU Balance Trainer sa usa ka punto o lain pa-apan kung andam na ikaw alang sa usa ka dugang nga hagit, mahimo nimo nga matabangan ang mga butang sa StrongBoard Balance. Kini nga tool sa pagbansay sa balanse adunay usa ka plataporma nga nahimutang sa ibabaw sa upat ka lig-on nga mga tubod nga duyog nga nagpaila sa pagkadili masaligan kay sa imong makita sa uban pang susama nga mga produkto. Ug tungod kay ang StrongBoard Balance adunay usa ka maayong plataporma, mahimo nimo ang pagpaandar sa ibabaw ug ubos nga lawas, lakip na ang mga pushups, lunges, squats, ug triceps dips, sa luwas ug sayon nga paagi.
Ang kompaniya sa website naghatag og daghang mga kahinguhaan alang sa pagkat-on ug paghimo sa mga lihok, apan ang tinuod, ang mga ekipo dili barato. Usa ka board usa ka gasto nga $ 300. Apan, kon ikaw nagpuyo sa Massachusetts, Wisconsin, o California, mahimo ka nga makahimo sa pagsulay-pagduso sa produkto pinaagi sa pagtambong sa klase sa klase sa StrongBoard. Samtang ang kompanya nagpadayon sa pagtubo, daghang mga gyms ang mahimo nga mohalad sa susama nga mga klase.
5 - Modernong Kalihokan alang sa Kaayohan sa Trabahoan
Lisud nga mahitabo sa usa ka ehersisyo sa trabaho, apan kon imong ibutang ang imong opisina sa husto nga ekipo, dili kinahanglan nga ingon ka lisud ang imong hunahuna. Ang mga Dumbbells ug mga banda sa pagsukol usa ka maayong dapit nga magsugod apan hunahunaa ang pagdugang sa mga gamit sa pang-gamit nga gamit sa imong repertoire, sama sa M-Pad o Edge Board gikan sa Modernong Kalihokan.
Kung adunay standing desk, ang M-Pad trainer nga balanse maghatag og usa ka wobble-deck nga imong mahimo nga makabarug sa mga tilts ug swivels, nga nagkinahanglan nga ikaw maghimo sa imong kinauyokan nga magpabilin ang deck. Sa diha nga panahon na alang sa usa ka dali nga pagpahulay, mahimo nimong gamiton ang libre nga M-Trac app aron sulayan ang imong balanse sa mga interactive nga mga dula ug mag-ehersisyo sa mga ideya. Ang deck dili kaayo profile, lightweight, ug lig-on, nga naghimo niini nga usa ka sulud nga dugang sa usa ka cubicle o cramped office.
Kon andam ka nga mopatid sa mga butang, ang Edge Board nagkinahanglan og usa ka gamay nga unahan. Gipakita sa Board ang usa ka lig-on nga plataporma ibabaw sa usa ka hugpong nga mga rollers. Pinaagi sa pagbutang sa imong mga kamot o mga tiil sa plataporma ug pagligid sa plataporma padulong ug layo gikan kanimo samtang nag-ehersisyo sama sa lunges, tiyan nga piktyur, o pushups, imong gipaila ang kalig-on sa matag lihok nga nagkinahanglan sa mas dako nga panagsangka ug pagkontrol. Sama sa M-Pad, ang Edge Board nagtrabaho uban sa M-Trac app, nga nagtugot kanimo nga sundon ang mga gimbuhaton ug ehersisyo nga gidisenyo sa una aron dili ka maghunahuna kon unsay sunod buhaton. Sa pagkatinuod, kini naghimo sa pagtrabaho sa buhatan (o sa balay) usa ka sayon nga sugyot.
6 - Slackline Industries Base Line
Kung wala pa nimo gisulayan ang pag-slacklining pa, nawala ka. Ang slacklining usa ka porma sa pagbalanse sa pagbansay nga sama sa pagbalanse sa usa ka higot nga nag-bounce ug nag-agi sa matag lakang nga imong gikuha. Sa laing mga pulong, kini hilabihan ka lisud. Apan kini usab makalipay kaayo ug magantihon, ilabi na sa pagsugod sa pagsinati sa mga kalamboan.
Ang Line Base sa Slackline Industries usa ka linya nga gidisenyo nga nagsugod sa 50-foot o 85-foot length. Gikuha nimo ang linya tali sa duha ka lig-on nga mga kahoy (ang kit adunay mga tigpanalipod sa kahoy ug mga panudlo kon unsaon sa pagbitay sa hustong slackline), pagpilit niini hangtud nga kini hugot, unya tan-awa kon mahimo ba nga balanse ug maglakaw tabok sa duha ka pulgada nga lapad nga naylon pagbaligya.
Ang pulong sa maalamon-mahimo kang makalilisang sa sinugdanan. Apan uban sa praktis ug konsentrasyon, mahimo ka nga mas maayo, ug ang mga kahigayunan, mahimo ka nga naadik sa buhat. Ang usa ka slackline magpabalik kanimo tali sa $ 60 ug $ 80, depende sa gitas-on sa linya.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Ang Functionalally, ang Schwinn Classic Cruiser, dili tanan nga lahi sa uban pang maayong pagkagama nga mga bisikleta sa balay. Nga miingon, lisud ang paglimud nga ang disenyo nga nag-inusara makahimo niini nga bike nga usa ka standout sa industriya sa fitness equipment. Ang trabaho sa candy apple red paint, ang chrome handlebars nga adunay optional streamers, usa ka retro bike horn, ug usa ka "Cruisin '" license plate ang tanan nga naghatag niini nga bisikleta nga usa ka kitschy fun-factor nga gusto nimo nga lisud pug-on sa pagpangita sa susama nga mga produkto.
Apan ang Classic Cruiser dili sama kaniadto sa pagtungha. Sa pagkatinuod, moabut kini uban ang usa ka tighatap sa tablet aron mahimo mong i-mount ang imong iPad o Android device, ug kini adunay Bluetooth-smart connectivity nga nagtugot kanimo sa pagsubay sa imong speed, distansya, ug kaloriya nga gisunog pinaagi sa libre nga Schwinn Classic Cruiser app. Ang bike usab nahiuyon sa uban pang popular nga mga cycling apps, sama sa RideSocial, aron makonektar ka sa ubang mga tiggamit ug halos mobiyahe sa Swiss Alps o Southern California gikan sa kaharuhay sa imong sala.
Sa $ 800, dili gyud kini ang labing mahal nga ehersisyo nga bisikleta sa merkado, apan kini gaan, lig-on, adunay usa ka talagsaon nga komportableng lingkoranan (kanunay nga usa ka bonus sa kalibutan sa pagbisikleta), ug adunay nindot, hapsay nga pagsakay. Dugang pa, ang pagtan-aw lang niini igo na aron makapahiyom ka.
8 - Ang Zero Runner Machine
Kung anaa ka sa merkado alang sa usa ka piraso sa kagamitan sa cardio sa balay, mahimo nimong laktawan ang treadmill o elliptical ug susihon ang Octane Fitness ' Zero Runner . Kini nga makina gihimo aron sa pagsundog sa paglihok nga wala mag-igo ang epekto nga nagakahitabo sa salog o treadmill. Ang wala'y epekto nga paglihok nagkinahanglan og usa ka gamay nga gigamit nga gigamit sa (kamo wala sa tinuod nga pagpadayon sa ibabaw sa yuta sa matag lakang, siyempre), apan mahimo ka matingala sa mga dugay nga mga benepisyo niini. Pananglitan, mahimo nimo gamiton ang makina aron mapauswag ang imong running form samtang dungan nga pagkunhod sa kapeligrohan sa kadaut nga kasagaran adunay ehersisyo sa taas nga epekto.