Gipahalipayan ang paghimo sa pasalig sa paglakaw sa usa ka marathon. Ang 26.2-milya nga hagit nagkinahanglan og mga bulan nga pagbansay ug pagplano. Himua kini usa ka lakang matag higayon.
Unsa nga klase sa marathon ang kinahanglan nimong buhaton?
Adunay duha ka matang sa mga marathon alang sa mga walker. Ang unang klase mao ang running marathon nga nagtugot usab sa hinay nga mga runner ug mga walker. Gi-organisa kini uban sa mga magdadagan ug gibutang sumala sa ilang mga panginahanglan, nga adunay gitakdang kurso nga walay trapiko.
Kasagaran sila gihatagan ug panahon ug present awards alang sa kinatibuk-ang mga mananaog ug mga mananaog sa mga age group ug mga kategoriya. Kini mahimo nga maglakip sa usa ka judging racewalking category. Ang ikaduha nga matang mao ang tinuod nga paglakaw nga marathon, nga gidisenyo alang ug pinaagi sa mga walker. Tingali dili kini tayming, usa ka sirado nga kurso, o mga ganti nga gibase sa panahon.
- Ang Top Walker-Friendly Marathon : Kini naglakip sa mga lumba sa paglakaw / lakaw ug kadtong mga lang alang sa mga walker.
Hangtud Kanus-a Kini Mahuman Aron Mahuman?
Kinahanglan ka mahibal-an kon unsa ka dugay ikaw maglakaw sa usa ka marathon. Kana mahimong gikan sa unom ka oras alang sa usa ka paspas nga magdudula ngadto sa sobra sa walo ka oras. Kinahanglan nimo nga mahibal-an kini sa dili pa ikaw magsugod sa pagsusi kung asa nga marathon ang mosulod. Ayaw pag-rehistro alang sa usa ka marathon gawas kung nahibal-an nimo nga makahimo ka sa paghuman sulod sa panahon sa pagputol niini. Kinahanglan usab nga imong mahibal-an kini sa dili pa ikaw magparehistro ingon nga ang kadaghanan gusto nga mahibal-an ang imong gilauman nga oras sa paglabay o paglansad aron sa pagbutang kanimo sa husto nga nagtan-aw nga corral.
Pagpangita sa Walker-Friendly Marathon
Sa higayon nga adunay usa ka maayo nga ideya kon unsa ka dugay kini mahuman kanimo, karon ikaw makasugod sa pagpangita alang sa walker-friendly nga mga marathon. Mao kini ang paagi sa pagpangita alang sa usa ka lumba nga magpadayon sa pagbukas ug pagsuporta alang kanimo sa tibuok nga panahon nga ikaw maglakaw.
Kanus-a ug asa ang Marathon?
Hatagi ang imong kaugalingon sa siyam ka mga bulan aron maghanas alang sa usa ka marathon kung ang imong maximum nga paglakaw maoy unom ka milya o dili kaayo karon. Kon ikaw naglakaw na sa usa ka marathon o uban pang mga kalihokan sa paglahutay, hatagi ang imong kaugalingon duha o tulo ka bulan aron makabalik sa hingpit sa taliwala. Sa pagbiyahe, moabut sa tulo ngadto sa upat ka mga adlaw sa una aron ma-adjust sa time zone, temperatura, humidity ug elevation.
Gasto sa Marathon
Makalaum ka nga ang usa ka maayo nga suportang marathon mokantidad og $ 75 o labaw pa alang sa pagrehistro. Kasagaran sila adunay mga special specials sa rehistrasyon ug mga late registration nga mga surcharges, busa kini mobayad aron makasulod og sayo.
Ang mga bayad ug mga pagbalhin mao ang Luwas
Diyutay ra nga mga marathon ang naghatag sa mga refund kung kinahanglan mo nga kanselahon ug ang kadaghanan dili motugot kanimo sa pagbaligya o pagbalhin sa imong rehistrasyon sa laing tawo. Ang uban nga mga kalihokan nagbaligya sa insurance sa pagrehistro alang sa pipila ka mga dolyar nga makahatag kanimo og refund kon imo kanselahon tungod sa usa ka partikular nga hugpong sa mga hinungdan. Ang uban nga mga lahi makahimo kanimo nga ipaubos sa usa ka mas mubo nga kurso, sama sa katunga sa marathon o 10K kon sila ang nag-host sa mga sa samang higayon, o sa pagbalhin niini ngadto sa umaabot nga panghitabo. Apan alang sa daghang mga lumba, kung kinahanglan ka nga mawagtang, mawad-an ka sa imong salapi. Kung ibalhin mo ang imong pagsulod ngadto sa laing tawo ug kini madakpan, ang duha kanimo mahimong gidid-an sa umaabot nga mga panghitabo.
Kinahanglan Ka Bang Maglakaw sa Charity Marathon o Dili?
Ang mga maglakaw makalakaw sa usa ka marathon alang sa mga charities sama sa Leukemia Society o sa Komen Foundation. Ang walker nakabenepisyo pinaagi sa paglakaw sa usa ka naglakaw nga coach, grupo sa pagbansay sa grupo, pagsuporta sa koponan sa pag-adto ug paglatas sa marathon, ug pagdasig sa pagpadayon sa ilang mga sponsor. Usahay ang mga marathon magtugot lamang sa mga walker kon sila anaa sa programa sa charity. Ang kakuyaw kinahanglan nga magpataas sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa salapi alang sa gugma nga manggihatagon, kasagaran sobra sa $ 2500.
- Mga Programa sa Gugmang Putli
Pagbansay sa Marathon alang sa mga Walkers
Unsaon nimo pagbansay aron maglakaw sa usa ka marathon? Gamita ang among kompleto nga giya sa pagbansay aron makaandam.
Pagkat-on unsaon pagtukod ang imong agianan, kung unsang sapatos ug sinina ang isul-ob, kung unsaon sa pag-inom ug snack sa paglakaw sa marathon, ug unsa ang mahitabo sa adlaw sa lumba.