Ang pagdesisyon kon unsay isul-ob sa ilalom sa imong sinina sa ehersisyo nagdala sa mga kabalaka sa panagway, kahupayan, suporta, ug bisan sa panty lines. Ang kasagaran nga gisul-ob nimo tingali dili makauban kanimo sa gym. Sama nga imong gipili ang imong workout nga saput aron sa paglihok uban sa imong lawas, kinahanglan nimo ang underwear nga mahimo usab nga dili makababag kanimo.
Sports Bras
Ang usa ka sports bra usa ka lohikal nga pagpili alang sa aerobics, running, ug bisan unsang kalihokan nga naglangkob sa paglukso.
Apan makita nimo nga kini usa ka maayong pagpili alang sa Pilates, yoga, ug hapit bisan unsang ehersisyo sa ehersisyo. Ang sports bras naghatag suporta sa pagpakunhod sa bounce ug dili komportable nga paglihok. Gidisenyo kini aron molihok nga maayo sama sa imong pag-ikyas ug pagliko.
Ang mga sports bras dugay na nga nanglabay sa mga katuigan ug mahimo nimo kini makita sa bisan unsa nga estilo nga imong gikinahanglan aron mapahimutang ang imong porma ug ang pagputol sa imong mga tumoy. Samtang ang mga orihinal nga mga estilo nagpilit, mahimo nimo nga makit-an ang mga estilo nga nagpaluyo nga walay pagtipig kanimo sa hingpit.
Pilia ang sports bras nga ginama sa panapton nga panapton nga panit ug panit kay sa gapas. Makatabang kini sa pagpugong sa chafing ug mas komportable atol sa ehersisyo. Kon adunay gagmay nga mga dughan ug walay problema sa pagpa-bounce, mahimo nimo nga mag-ehersisyo nga walay bra, nasayud nga ang chipping sa utok usa ka kasagaran nga problema nga mapugngan sa usa ka sports bra. Ang lugar nga anaa sa ilalum sa imong mga dughan mahanduraw usab, mao nga pagpili sa usa ka bra nga may pagkaayo sa maong lugar ug magamit ang mga pagpangandam batok sa mga chafing kung ikaw adunay mga problema.
Panapton
Ang pagdesisyon kon unsang matang sa panapton ang isul-ob sa ubos mahimong magkuha og eksperimento. Ang matag babaye adunay lahi nga porma ug estilo. Mahimong makita nimo nga ang imong thong, briefing, shorts nga lalaki, o bikini mosakay o mopalagot kanimo kon mag-ehersisyo ka ug maayo nga eksperimento sa unsa nga estilo sa underwear nga labing maayo alang sa imong kalihokan ug porma sa lawas.
Ang una nga lagda mao nga ang kahumot sa humay ug mga breathable nga panapton gipalabi alang sa mga ehersisyo. Samtang ang mga lagda sa gapas alang sa tibuok adlaw nga pagsul-ob, alang sa mga ehersisyo tingali gusto nimo ang mga panapton nga mas maayo sa pagdala sa kaumog gikan sa imong panit. Ang gaan makaginhawa, apan kini dili makahimo sa pagpadayon sa diha nga ikaw masulaw.
Ang pag-ehersisyo makadugang sa kalagot gikan sa imong underwear, busa pilia ang hapsay nga mga panapton imbis nga panapton ug likayi ang mga disenyo nga nakagisi. Ang kahinam sa palibot sa mga hips ug mga bukbok sa tiil dili kinahanglan nga hugot kaayo nga matapos ka sa pagkagut sa imong paglihok.
Ang pagsul-ob og thong usa ka popular nga pagpili alang sa kagawasan sa paglihok ug paglikay sa mga linya sa panty. Apan kinahanglan nimo nga segurohon nga dili kini hugaw sa imong sayop nga paagi ug hinungdan sa pagkapikal sa imong crotch. Sa pinakagrabe nga mga kaso, mahimo nga makadugang sa imong risgo sa usa ka impeksyon sa vaginal. Ikaw mahimo nga mangita alang sa mga disenyo nga adunay mas taas nga sidsid alang sa kahupayan.
Daghang mga disenyo sa running tights ug exercise shorts adunay usa ka linilok nga liner ug wala magkinahanglan og sinina. Kana usa ka komportableng pagpili.
Mahimo usab nimo malikayan ang mga linya sa panty nga adunay mga disenyo sa underwear pinaagi sa Jockey ug uban pang mga tatak nga giputol sa laser ug gihimo nga walay usa ka pisi nga nabag-o. Ingon sa usa ka resulta, ang panapton dili maghimo ug linya batok sa imong panit.
Aron malikayan ang kagubot ug risgo sa impeksyon, mag-usab sa limpyo, uga nga underwear human sa imong pag-ehersisyo. Ang paghawan sa imong panit ug mga gene nga uga mao ang pinakamaayong paagi sa paglikay niini nga mga problema.
Gahum sa babaye
Ang pagtintal sa pagsul-ob og shapewear nga gilayon ang buhaton sa imong ehersisyo nga klase labing menos pipila ka semana aron matuman. Apan labing maayo nga suklan ang pag-awhag, ilabi na kung moadto ka sa Pilates o yoga class . Kinahanglan nga ikaw makaginhawa nga gawasnon ug ang imong instruktor kinahanglan nga makahimo sa eksaktong pagtan-aw unsa ang imong gibuhat.
Sa laing bahin, kung kinahanglan nimo ang usa ka gamay nga shapewear nga mobati nga komportable nga moadto sa pag-ehersisyo sa klase o sa pagsul-ob sa imong sinina nga pang-ehersisyo sa publiko, pangitaa kini ug isul-ob ang Spanx o laing brand.
> Source:
> Helm MF, N. Helm T, F. Bergfeld W. Ang mga sulud sa panit sa layo nga runner nga 2500 ka tuig human sa gubat sa marathon. International Journal of Dermatology . 2012; 51 (3): 263-270. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.