Ang Kamatuoran Bahin sa "Pilates Machines"
Ang tanan nga ehersisyo nga sistema adunay usa ka kulturan sa likod, ang mga butang nga nahibal-an sa mga tawo sa sulod ug ingon nga usa ka pundok niini nga usa ka komunidad. Ang mga termino ug nomenclature sa Pilates usa ka sosyal nga labaw pa sa mga "nahibal-an". Busa kung makakita ka og roll eye o usa ka dako nga mata nga ekspresyon kung imong gamiton ang termino nga Pilate "machine," mahibal-an nimo kung ngano. Ang paggamit sa termino nga "makina" sa Pilates studio giila isip usa ka Pilates faux pas, usa ka butang nga nagpadayag sa status sa bag-ong babaye isip usa ka bag-ong nangita.
Ang Kasaysayan sa Mga Termino sa Pilates
Ang mga termino sa Pilates nausab sa paglabay sa panahon, apan magbalikbalik kita sa tukmang oras aron mahibal-an ang mga sinugdanan sa pamaagi sa pag-label. Si Joseph Pilates, ang imbentor sa Pilates, nagtawag sa kagamitan sa Pilates nga yano "ang aparatiba." Ang mga binag-o nga mga ehersisyo ug mga instruktor sa pilates usab nag-eschew sa pulong nga "makina," hinuon mipili sa labi ka maanindot nga "kahimanan." Ang termino nga "ekipo" angay usab, apan kung ikaw nagtumong sa pirma sa pirma nga Pilates nga gitawag nga Reformer, ang termino nga "aparatyon" mao ang pinalabi nga ngalan. Si Pilato nga si Romana Kryznanowska, kinsa nagbansay sa kadaghanan sa mga lumulupyo sa Pilates nga naglakip sa Mari Winsor, kaniadto nag-ingon nga "Ang mga makina adunay makina. Dili kini usa ka makina, kini usa ka kahimanan."
Pilates Studio Equipment
Ang mga ekipo sa pilates mahimong mahilambigit sa duha ka mga kinatibuk-an nga mga kategoriya, nga gibahin sa gidak-on ug kung asa nimo madahom nga makita kini ug gamiton kini. Kini nga mga kategoriya naglakip:
- Ang gagmay, madaladala nga mga ekipo sama sa magic nga mga sirkulo, mga gibug-aton, ug mga pwersang pagbatok. Niini, ang lihok sa magic ug mga gibug-aton tradisyonal nga gigamit sa imbentor nga si Joseph Pilates. Ang mga banda sa pagsalos miabut sa ulahi ug usahay gipulihan alang sa bug-at nga mga bukog sa metal nga sagad gigamit sa husto nga Pilates studio. Kini nga mga gagmay nga mga gamit sa kompyuter popular sa pipila ka mga studio, sa daghang mga gym, ug maayo alang sa balay nga pilates practitioner.
- Ang mas dagko nga mga gamit (kasangkapan) nga naglakip sa mga butang sama sa Pilates Reformer , Pilates nga mga lingkoranan , baril, torre, ug ang cadillac. Kini ang mga ekipo nga imong gilauman nga makita sa usa ka hingpit nga operasyon sa Pilates studio. Makita nimo ang mga Repormador lamang sa mga grupo sa mga boutique nga grupo, apan ang usa ka kompleto nga Pilates studio nga naghatud sa us aka usa nga pagbansay naglakip sa tibuok nga mga himan sa Pilates .
Piho nga mga Piraso sa Kagamiton sa Pilates ug aparatiba
Ania ang dugang kasayuran sa lainlaing mga kagamitan sa Pilates:
- Sa dili ka pa mopalit og Pilate mat : Susiha ang mga kalainan tali sa mga banig sa yoga ug mga banig sa Pilates. Pagkat-on kon gusto nimo ang baga o nipis, humok o gahi, ug unsa ang gidak-on nga labing maayo.
- Sa dili ka pa mopalit og magic circle : Gipangitaan ni Joseph Pilates mismo, tan-awa ang lainlaing mga pagpili nga imong naangkon kung giunsa nga gimugna ang magic circles karon. Lahi kini sa orihinal nga hinimo gikan sa singsing sa baril nga usa ka gam. (Mahimo nimong gamiton kana nga factoid aron dili ka magsugod sama sa usa ka beginner.) Ang mga opsyon alang sa nagkalainlaing mga lebel sa pagsupak gilakip na karon sa pipila ka mga tiggama.
- Pilates ug mga banda nga mag-ehersisyo : Ang mga bandila sa resistensya sa pilates adunay lainlaing mga gitas-on ug tensyon. Susiha ang mga bentaha ug mga disadvantages sa mga tubing bands kon itandi sa ribbon bands alang sa imong home-Pilates practice.
- Ang anatomy sa Pilates Reformer : Si Joseph Pilates nag-imbento sa Reformer, usa sa mga nag-unang mga piraso sa Pilatus apparatus. Gisugdan niya ang mga higdaanan ug mga tubod sa makinarya nga gilakip sa mga katre sa paghimo sa dili maayo nga mga binilanggo sa gubat sa usa ka kampo sa internasyonal sa Isle of Man. Nahimo kini sa iyang Universal Reformer ug sa karon nga kalainan sa Reformer. Nabuhi ba siya karon, kinsa ang nahibal-an kung unsa pang matang sa kagamitan nga iyang nahimo?
- Pasiuna sa chair sa Pilates : Nailhan usab nga wunda chair o low chair, kini usab giimbento ni Joseph Pilates. Karong panahona makapangita ka pa gani sa tibuok nga mga klase sa grupo nga gigahin alang sa pagbansay sa lingkuranan.
Bisan unsa nga matang sa Pilates nga imong natagamtam, ang pagkahibalo sa mga ugat sa mga ekipo ug sa tukma nga mga ngalan makaayo kanimo. Ang bug-os nga kasaysayan ug silabus sa Pilates adunahan. Kini dili ikatingala nga kini maayo nga nagabuhat sa lawas.