Unsaon pagpili og singsing sa pilates
Ang magic circle usa ka himan sa Pilates nga gimugna sa founder nga si Joseph Pilates nga gituyo aron sa pagtabang sa mga practitioners nga makit-an ang ilang sentro. Gitawag usab kini ingon nga usa ka fitness circle, exercise ring, ug usa ka fitness ring, apan ang "magic circle" mao gihapon ang gusto nga ngalan sulod sa Pilates. Gikaingon nga si Joseph Pilates naghimo sa unang magic circle gikan sa singsing nga usa ka gam.
Gituyo kini ingon nga ikaduhang prop, ug bisan unsa nga Pilates exercises mahimo nga walay magic circle. Apan tungod kay sila gaan ug dili mahal, ug adunay nagkalainlaing mga katuyoan sulod sa pilates nga praktis, sila nahimo nga popular nga mga props. Unsaon nimo pagpili kung unsang lihok sa magic ang husto para nimo ug makat-on nga gamiton kini sa husto?
Unsa ang usa ka Magic Circle?
Ang lihok sa magic sa Pilates usa ka singsing, kasagaran gama sa may kakusgan nga metal o goma, mga 13 ka pulgada nga diametro, nga may gagmay nga mga pad sa matag kilid. Naghatag kini og malumo nga kasarangang pagsukol sa ehersisyo. Kini usab naghatag sa feedback sa lawas kon unsang mga kaunoran ang gigamit. Ang lingin nga magic wala gituyo aron sa paghatag sa usa ka dako nga hagit nga pagbatok. Ang mga tiggamit kinahanglan dili mopunit sa usa ug maningkamot nga dugmukon kini (bisan tuod nga kasagaran ang una nga hilig). Hinunoa, sulayi ang Pilates magic nga mga ehersisyo sa lingin sama sa standing nga nagbarog sa tiil o ang mga bukton balik .
Unsa ka Daghang Paglantal ang Imong Gikinahanglan Pinaagi sa Pilates Ring?
Ang fleksibel nga metal mao ang labing komon nga materyal alang sa magic nga mga sirkulo.
Adunay pipila nga tanan nga goma, apan ang mga modelo sa goma maanaa sa humok nga kilid o "mushy." Kung ikaw usa ka mas kusgan nga tawo nga gusto usa ka muscular nga hagit, nan dili nimo gusto ang usa ka singsing nga goma o bisan usa sa mga "lite" nga mga bersyon sa metal. Kung ang imong katuyoan mao ang malumo nga pagbatok ug labaw pa nga placement sa lawas, ang usa ka mas magaan nga singsing mahimong hingpit.
Portability Versus Durability
Ang mga bilog sa magic perpekto sa pagbiyahe . Dili kaayo sila nagtimbang, naghigda sila, ug wala silay gamayng luna sa imong bagahe. Kon ikaw nangita alang sa usa ka ehersisyo singsing nga mobarug sa usa ka daghan nga paggamit (studio paggamit alang sa panig-ingnan) nan ikaw gusto sa usa ka regular nga metal nga singsing.
Pagkuha og mga Pads sa sulod ug sa gawas
Kini kaniadto adunay mga pads lamang sa gawas sa lingin. Ang mas bag-o nga uso mao ang pagbutang sa mga pad sa sulod sa singsing ingon man, nga naghimo kanila nga labaw nga magamit. Usa ka pag-ehersisyo nga sama sa balangaw , sama pananglitan, diin imong gipalig-on ang singsing nga may presyur sa sulod, mas sayon nga adunay mga pad.
Unsaon Pagpalit og Magic Circle
Ang pinakamaayo nga dapit sa pagsugod mao ang pagpangayo sa imong instruktor sa Pilates, o sa pagsulay sa usa nga anaa ang imong studio. Kon nakahukom ka sa pagpalit sa usa ka butang, mahimo nga angayan nga makuha kini sa usa ka tindahan diin ikaw makasulay niini ug makaangkon og pagbati alang niini. Mahimo usab ka mopalit og magic circles online.