Kini nga libro mag-usab sa imong kinabuhi.
Ok, tingali nga kini usa ka gamay sa usa ka tuyok, apan kini mag-usab sa paagi sa imong pagtan-aw sa yoga poses . Nabatyagan nimo kini sa imong lawas, tingali ang imong mga magtutudlo nagpatin-aw kung unsa ang naa sa sulod, apan sa pagkakita nga ang sulod nga mga hulagway nga gihulagway nagtanyag sa usa ka bag-o nga ang-ang sa pagsabut, ilabi na kon ikaw usa ka biswal nga magtuon. Ang Leslie Kaminoff ug Amy Matthews ' Yoga Anatomy (una nga gipatik sa 2007, ikaduha nga edisyon 2012) nagtanyag sa usa ka talagsaon nga oportunidad sa pagtan-aw sa mga yoga poses gikan sa sulod sa gawas, salamat sa dili gamay nga bahin sa buhat sa medical illustrator nga si Sharon Ellis.
Ang Kaminoff mao ang nagtukod ug direktor sa The Breathing Project, usa ka yoga studio sa New York nga naka-focus sa practice nga nakasentro sa ginhawa, ug eksperto sa yoga ug breath anatomy. Ang Matthews usab nagtrabaho sa The Breathing Project, usa ka Laban Movement Analyst, ug nagtudlo sa Body-Mind Centering , nga ang tanan nagpasabot nga daghan ang iyang nahibaloan bahin sa yoga ug kalihokan. Uban niining duha ka mga eksperto sa timon, ang pasiuna nga mga kapitulo nga naglangkob sa mga dinamikong pagginhawa, ang mga pagginhawa sa taludtod, ang kalabera, ug ang muscular nga sistema sa lawas makahatag og impormasyon ug mahibal-an.
Unsay Nagapalahi sa Libro Niini?
Ang mga ilustrasyon sa yoga poses mao ang nakapahimo gayod niining espesyal nga libro. Diha sa usa ka proseso sa multi-step, ang matag asana unang nahulagway. Kini nga mga litrato gigamit isip pakisayran ni Ellis samtang naghimo siya og usa ka kalabera aron sa pagparis sa mga postura ug dayon gibitbit ang mga bukog. Ang mga kaunuran ug uban pang anatomical nga mga detalye gidugang gamit ang computer.
Ingon nga katapusang lakang, ang mga kaunuran nga nalangkit sa matag pose gipasiugda. Ang resulta usa ka maanindot nga kombinasyon sa usa ka drowing nga photorealistic ug usa ka X-ray, nga nagtrabaho sa nindot nga paagi aron ibutyag kung unsay naa sa sulod.
Kini nga libro nagtubag sa pangutana "Unsa nga mga kaunoran ang gigamit niini nga pose?" alang sa kapin sa 60 sa labing kasagaran gitudloan nga yoga nga asanas.
Ang kahigayunan nga makita ang sulod sa mga poses usa ka maayong himan alang sa mga magtutudlo sa yoga ug mga estudyante sa tanang ang-ang. Ang detalyadong gisulat nga mga pagpasabut kung giunsa nga ang lawas nagtrabaho sa matag pose maingon man ang mga panudlo sa pagginhawa sa dugang nga nagdan-ag sa hilisgutan.
Sa ikaduhang edisyon , gipalapdan sa mga awtor ang ilang pasiuna nga mga kapitulo nga adunay dugang nga kasayuran bahin sa spine, bandhas, ug musculoskeletal system. Naglakip usab kini og dugang nga mga ilustrasyon, dugang nga mga poses, ug daghang mga kalainan, nga naghimo niini mga 50 ka pahina nga mas taas kay sa unang edisyon.
Daghan ako mga libro sa yoga, apan ang Yoga Anatomy mao ang usa nga akong nahibal-an ang akong kaugalingon nga masangputon tungod kay naghalad kini og usa ka butang nga wala nako makuha bisan asa. Ang regular nga pagtambong sa klase ug paggamit niini nga libro kon ang mga pangutana motumaw mao ang akong resipe alang sa tinuod nga solid yoga foundation. Ang Yoga Anatomy usa ka dili maihap nga dugang sa bisan unsang library sa yogi.
Pagbutyag: Usa ka kopya sa repaso gihatag sa magmamantala.