6 Mga Paagi nga Dili Mahimong usa ka Lazy Runner

Unsaon Pagmata sa Couch

Bisan tuod gusto natong isulti nga ang atong busy nga eskedyul o kakulang sa enerhiya ang atong rason nga dili magdagan , usahay ang hinungdan mao ang pagkatapulan. Kon nakiglambigit ka sa usa ka kaso sa mga "lazies," ania ang pipila ka mga paagi sa pagduso niini ug paggawas didto aron modagan.

1 - Pagpalista alang sa usa ka lumba.

Ang pagbaton sa usa ka lumba sa kalendaryo makatabang sa pagpalambo sa imong kadasig, maingon man ang kalidad sa imong pagdumala. Magtrabaho ka og gamay nga mas lisud sa panahon sa imong bungtod nga magbalikbalik o makadali sa pag- abut kung nahibal-an nimo nga adunay usa ka lumba nga moabut. Ang paghunahuna mahitungod sa paghimo sa usa ka bag-o nga PR o pagdaog sa usa ka grupo sa edad nga award mahimong usa lamang ka insentibo nga imong gikinahanglan aron makalihok.
Usab tan-awa: Unsaon Pagkakaplag sa Lokal nga mga Races

2 - Pakigsulti sa imong mga managhigala mahitungod niini.

Ayaw kahadlok sa pagduol sa imong mga higala ug mga sakop sa pamilya nga midagan usab ug nangayo kanila og tabang. Ang mga posibilidad nga sila usab nakigbisog sa mga katalagman. Kon ang imong mga lakang ug mga iskedyul mohaum, paghimo og mga plano nga magkahiusa aron ikaw makapugong sa matag usa sa imong potensyal.

Kung kana wala magtrabaho, mahimo kang magplano nga maghupot sa usag usa nga may tulubagon pinaagi sa pagsusi matag karon ug unya pinaagi sa mga email o tawag sa telepono. Bisan kon ang imong mga higala o mga sakop sa pamilya dili modagan, mahimo nimo nga sultian sila mahitungod sa imong mga plano. Nahibal-an nga may mangutana nimo, "Giunsa man nimo pag-agi?" makahatag kanimo sa kadasig sa pagbangon sa lingkuranan.
Usab tan-awa: Kon Unsaon Pagpangita sa Running Partners

3 - Ipaila pag-usab ang imong dagan.

Ang laing lansis sa pagbuntog sa "running blahs" mao ang pag-usab sa imong pagdagan. Imbis nga maghunahuna, "Ugh, kinahanglan ko nga modagan karon", paningkamuti ang pag-usab niana ug pag-ingon, "Ako lucky kaayo nga ako makapahulay gikan sa akong binuang nga buhat ug kinabuhi sa pamilya ug mag-adto karon." Ang kalit nga pagdagan wala na mobati nga ingon sa usa ka buluhaton.

4 - Hunahunaa ang mga panahon nga dili ka makadagan.

Kitang tanan nakasinati og usa ka panahon diin ang usa ka butang - sakit, kadaot, o pagmabdos - nagpugong kanamo sa pagdagan, ug kami nangandoy sa adlaw nga kami malimpyo sa pagdagan pag-usab. Hinumdomi kung giunsa nimo pagsulti sa imong kaugalingon, "Dili na ako magpanagana pag-usab!"? Pahinumdumi ang imong gibati nianang panahona ug unsa nga gasa kini nga makadagan.

5 - Pagdalagan sa buntag.

Mas sayon ​​ang paghunong sa imong pagdagan human sa imong pagtrabaho sa tibuok adlaw ug gusto ka nga mahulog nga usa ka tapolan nga lump sa higdaanan. Pagplano aron makamata sa usa ka gamay nga sayo pa ug pagdagan sa buntag aron malikayan ang paghatag sa pagkatapolan sa kaulahian sa adlaw. Usa ka dugang nga bonus nga imong gibati nga mas lagsik ug mahimong mas mabungahon sa adlaw. Tingali dili realistikanhon nga mosulay sa pagdagan o pag-ehersisyo matag buntag, apan kon ikaw magtinguha sa duha o tulo ka buntag sa usa ka semana, mahimo ka nga mag-establisar sa usa ka malig-on nga buntag nga naglakaw.
Usab tan-awa: Mga Tip alang sa Pagdagan sa Morning

6 - Pakigsabot sa imong kaugalingon.

Kung walay usa sa mga estratehiya nga magtrabaho, sulayi ang paghisgot sa imong kaugalingon. Sultihi ang imong kaugalingon nga modagan ka sulod sa 10 ka minutos ug kung dili nimo gusto nga magpadayon, unya mahimo ka mohunong. Posible nga ikaw magpadayon sa pagdagan. O, paghimo sa usa ka saad nga imong tagdon ang imong kaugalingon sa usa ka pedikyur , pagmasahe, o uban pang ganti human sa usa ka lig-on nga bulan sa regular nga pagdagan.

Usab tan-awa: Mga Tip alang sa Pagpabilin nga Motibo
5 Mga Paagi sa Pagsaulog sa Imong Pag-uswag