Himoa ang imong iPhone nga imong trainer
Kon ang imong iPod Touch, iPhone o iPad usa ka importante nga bahin sa imong pag-ehersisyo, tingali imong gibasa ang walay katapusan nga gidaghanon sa mga fitness apps nga anaa, nga nahibulong kung hain ang angay sa oras ug salapi.
Ang hustong fitness app makahatag kanimo sa pag-uswag nga imong gikinahanglan aron makalusot sa imong mga ehersisyo, apan ang sayup nga usa makahatag kanimo og kapakyasan. Nakabuhat ko og gamay nga pagsiksik ug nagbutang og usa ka lista sa akong paborito nga ehersisyo ug mga fitness apps nga naglangkob sa tanang butang gikan sa pagbansay sa kusog ug yoga ngadto sa gibug-aton nga pagkawala ug pagdagan.
1 - PumpOne Fitness Builder
Presyo : Libre
Nahiangay sa : iPhone, iPod touch, iPad.
Ang PumpOne's Fitness Builder usa sa labing maayo nga mga fitness apps didto uban ang liboan nga mga ehersisyo ug mga ehersisyo aron mohaum sa bisan unsang ekipo, lebel sa panglawas, mga tumong, ug badyet.
Maayo nga mga Feature
- Mga ehersisyo nga naggikan sa liboan nga mga talagsaon nga ehersisyo ug mga ekipo lakip na ang, mga gibug-aton, kettlebells, BOSU, bubble roller , TRX, ug daghan pa.
- Pagpangita sa mga ehersisyo pinaagi sa nahimutangan (hotel, balay, gym, ug uban pa), tumong (mga bukton, abs, cardio, ug uban pa) o keyword.
- Usa ka pag-ehersisyo database nga dili talagsaon ang pagkalain. Pipila ka mga paborito: squat thrust nga ibutang sa med ball ug 180 swings nga adunay kettlebell.
- Mga video sa matag ehersisyo.
- Ang abilidad sa pag-edit sa mga ehersisyo o paghimo sa imong kaugalingon .
- Plus Access - Mahimo ka mobayad $ 6.99 sa usa ka bulan aron makaangkon og mas daghang ehersisyo, video, abilidad sa pag-imprinta, ug makadawat sa mga ehersisyo.
Ang PumpOne usab nagtanyag sa mga propesyonal nga lebel sa pag-access, busa ang mga trainer makahimo sa pag-ehersisyo alang sa mga kliyente ug sila adunay ehersisyo ug ehersisyo alang sa mga physical therapist.
* Bonus - Kon duna kay iPad, pag-sign up sa FitnessClass, usa ka app nga nagtanyag sa gatusan ka mga fitness videos sa mga iladong instruktor sama nila Cathe Friedrich ug Chris Freytag. Makabayad ka og $ 9.99 sa usa ka bulan o $ 69.99 alang sa tibuok tuig.
Kini mao ang labing komprehensibo nga ehersisyo app nga akong nakaplagan ug takus sa salapi.
Dugang pa
2 - MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, HIIT Training, ug Elliptical Exercises
Presyo : $ 4.99 sa usa ka bulan o $ 34.99 kada tuig
Nahiangay sa: iPhone, iPod touch, iPad
Kami ang mga dagkong fans sa Deekron the Fitness DJ ug Motion Traxx, nga nagsugod isip usa ka libre nga Podcast nga naglakip sa paglakaw, pagdagan ug pagpahimsog nga mga ehersisyo aron magsayaw sa musika sa lainlaing BPMs.
Gikuha ni Deekron ang usa ka dako nga lakang sa unahan uban niining ehersisyo nga app nga naghatag og giya nga mga workout alang sa treadmill, stationary bike, elliptical trainer ug daghan pa.
Maayo nga mga Feature
- Daghang instruktor - Ang matag ehersisyo gitudlo sa mga world trainer nga trainer sama ni Amy Dixon ug Paul Katami, aron makabaton kag dakong pag-uyon ug pagdasig.
- Ang soundtrack sa ActionSync (TM) gidisenyo alang sa matag ehersisyo aron ang musika magkaparis. Kini usa sa labing maayo nga bahin sa MotionTraxx; ang musika mao ang nakapugos kanimo sa pagpadayon.
- Daghang dagkong mga ehersisyo sa HIIT - Adunay mga ehersisyo alang sa matag cardio machine o kalihokan nga imong mahunahuna ug gilakip nila ang mga ehersisyo gikan sa Fitness and Shape Magazine ingon man BowFlex.
- Sayon nga gamiton - Simple lang ang interface. Gipili nimo ang makina o ehersisyo, pilia kung pila ang imong oras (20, 40, o 60 ka minuto) ug andam ka nga moadto.
- Daghang mga biswal - Ang screen nagpakita sa pag-uswag sa imong ehersisyo gamit ang usa ka lingin nga nagrepresentar sa matag sal-ang. Mahimo usab nimo sundon ang imong pag-uswag sa ubos sa screen, nga makita ang umaabot nga mga lat-ang.
Ang Deekron nagdugang sa mga ehersisyo sa usa ka regular nga basehan, mao nga kanunay adunay bag-ong butang nga sulayan. Kung adunay bisan unsang mga damgo, kini mahimong abilidad sa pagsagol ug pagpares sa pagmugna sa imong kaugalingong mga ehersisyo.
Dugang pa
3 - BeatBurn Treadmill / Outdoor Trainer
Presyo : $ 3.99
Nahiangay sa: iPhone, iPod touch, iPad.
Ang interval workouts hilabihan ka popular ug epektibo, ug kini mas sayon buhaton kung adunay programa nga sundon, usa ka butang nga gitanyag sa BeatBurn sa usa ka talagsaon nga paagi, gamit ang gitawag nila nga BEAT-SYNC nga teknolohiya, nga matuod nga katugbang sa musika sa imong lakang, nga talagsaon kaayo.
More Standout Features
- Ang BeatBurn naghatod sa BEAT-SYNC nga teknolohiya , nga nagbag-o sa dagan sa musika aron pagpares sa imong dagan.
- Gigiyahan nga interval workouts - Usa ka trainer mogiya kanimo pinaagi sa pag-ehersisyo, nga magpadayon kanimo uban ang mga motivational pep talks, sama sa "Tulo pa nga mga lat-ang, mangadto ta!"
- Subaya ang imong speed, incline, distansya ug kaloriya . Mahimo usab nimong kontrolahon ang imong pag-ehersisyo, nga mausab ang dagan sa ehersisyo sa bisan unsa nga panahon kung ang mga butang kusog kaayo o hinay kaayo.
- Mga katugbang sa Apple's HealthKit sa iPhone
- Nahiuyon usab sa Apple Watch .
Ang BeatBurn adunay daghang mga fitness apps usab, lakip ang BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro, ug daghan pa.
Dugang pa
4 - Mga Daily Apps Workout
Presyo : Libre o hangtod sa $ 4.99
Mahilig sa: iPhone, iPad ug iPod Touch. Usab mga buhat uban sa Android
Ang Daniel Miller's Daily Workout apps mga yano ug direkta nga mahimo nimo. Ang mga ehersisyo naglakip sa classic moves - squats, lunges, overhead presses, crunches, ug uban pa, ug usa ka hilum nga video sa usa ka exerciser nga nagpahigayon sa paglihok. Adunay usa ka timer sa ibabaw nga nag-ihap gikan sa 60 ngadto sa 30 segundos depende sa gitas-on nga imong gipili ug mahimo ka maminaw sa imong kaugalingong musika samtang imong gigamit ang app.
Maayo nga mga Feature
- 10 ka nagkalain-laing mga ehersisyo gikan sa 5 ngadto sa 10 ka minutos
- 10 ngadto sa 30 minutos sa nagkalainlain nga total workout sa lawas
- Mga video nga nagpakita kung unsaon paghimo ang matag ehersisyo
- Usa ka onscreen timer ingon man mga instruksyon
- Nahiuyon sa Apple HealthKit
- Sa gibayad nga bersyon, makakuha ka og daghan nga ehersisyo ug ehersisyo nga mga rutina ug ikaw usab makakuha sa Pilates ug kettlebell nga ehersisyo. Makahimo ka og custom nga ehersisyo sa bayad nga bersyon, libre kini ug mahimo nimong tan-awon ang mga video sa landscape mode.
I-download ang libre nga mga bersyon, nga naglakip sa: Daily Workouts, Daily Ab Workout, Daily Butt Workout, Daily Arm Workout, Daily Leg Workout, Daily Cardio Workout, ug Simply Yoga.
Dugang pa
5 - DailyBurn Video Workouts
Presyo : 12.99 sa usa ka bulan
Mahilig sa: iPhone, iPad ug iPod Touch.
Ang DailyBurn sa tinuud naggikan sa usa ka taas nga paagi, nga naghatag sa usa ka komprehensibo nga app uban sa tonelada sa mga daku nga ekstra.
Maayo nga mga Feature
- Usa ka bag-o nga Daily Burn workout matag adlaw . Mahimo ninyong tan-awon nga kini mabuhi sa 9 am ET o mahimo ninyong tan-awon kini sa panginahanglan sulod sa 24 oras
- Kapin sa 150 ka mga ehersisyo nga nagtabon sa tanan gikan sa yoga ug cardio ngadto sa kickboxing ug pagbansay sa sirkito
- Pag-access sa imong workouts sa bisan unsa nga device
- Nagtrabaho uban sa Apple HealthKit
- Wala'y access sa mga video ingon man usab sa lainlaing mga programa sa pagbansay
Ang tinuod nga gibarugan mahitungod sa DailyBurn mao ang lainlaing mga ehersisyo ug mga programa. Nahiangay kini sa matag lebel sa kalig-on ug, kung mosunod ka sa usa ka programa, kini naghatag kanimo sa tanan nimong ehersisyo alang sa semana. Kini usa ka dako nga pagpalit alang sa balay o tigbiyahe nga mga tigpangita nga gusto sa daghan nga matang.
Dugang pa
6 - Training sa Bodyweight Ikaw ang Imong Kaugalingon nga Gym
Presyo : $ 4.99
Nahiangay sa: iPhone, iPad ug Apple Watch
Kini nga app mao ang usa sa mga labaw nga dili kasagaran fitness apps gikan didto, nga naghalad sa usa ka butang nga bug-os nga lain-laing. Dili nimo makita ang mga tradisyonal nga pagbansaybansay nga mga buluhaton (pananglitan, 3 set nga squats, ug uban pa) apan daghan kaayong mga ehersisyo ug mga pamaagi sa pagbansay, nga wala'y kinahanglan nga mga ekipo o ekipo nga imong makita sa balay.
Maayo nga mga Feature
- Kapin sa 200 ka mga ehersisyo nga wala magkinahanglan og bisan unsang kagamitan
- Ang nagkalainlain nga mga opsyon sa pag-ehersisyo - Ang mga ehersisyo nagsugod gikan sa 2 ka minuto ngadto sa 36 ka minuto, aron makakita ka og usa ka butang bisan unsa ka busy ka
- Pag-integrate sa Apple's Health app, Healthkit
- Naglakip usab sa nagkadaiyang 10 ka semana nga mga programa sa kabaskog
- Ang app naglakip sa voice prompts ug instruksyon sa video
- Ang pagpalit sa in-app naglakip sa bag-ong mga ehersisyo ug mga video
- Ang mga ehersisyo naglakip sa Tabatas, supersets, stappers, intervals ug ladders . Ang uban niini mahimong komplikado kaayo. Pananglitan, ang pagbuhat sa usa ka ehersisyo sa usa ka 'hagdan' nga pamaagi nagpasabot sa pagbuhat og 4 nga ehersisyo sa usa ka 7.5 ka minuto nga gitakda diin ikaw maghimo sa usa ka rep, pahulay, dayon duha ka reps, pahulay, balikon kana ug moadto sa hagdan ug dayon paubos.
Adunay mga tinuod nga walay katapusan nga gidaghanon sa mga kapilian sa paggamit niini nga app, usahay ngadto sa punto sa kalibog, apan kini usa ka maayong pagpili alang sa mga tawo nga gusto sa usa ka butang nga managlahi ug mga ehersisyo nga mahimo nimo bisan unsang orasa, bisan asa.
Dugang pa
7 - Fitness Buddy
Presyo : Libre, ang Premium mao ang $ 4.99
Nahiangay sa: iPhone, iPod touch, iPad
Kini nga app dako alang sa mga tawo nga sa tinuod nga ngadto sa pagbansay sa kalig-on ug gusto sa pagsubay sa ilang mga ehersisyo. Ang libre nga bersyon naghatag sa 400 nga mga ehersisyo nga adunay mga animation ug mga paghulagway ingon man usab sa pipila ka mga ehersisyo, apan ang premium nga bersyon mao ang paagi sa pag-adto kon gusto nimo ang mga seryoso nga mga butang.
Maayo nga mga Feature
- Kapin sa 1700 nga ehersisyo nga adunay paghubit ug mga HD video
- Ang mga ehersisyo nga gamiton ang tanan nga labing maayo nga mga ekipo sama sa barbells, dumbbells, kettlebells, mga banda, mga botika sa tambal, mga makina ug mga ligal nga bola
- Sayon sa pagpangita og ehersisyo - Makapangita ka pinaagi sa bahin sa lawas: core, ubos nga lawas, dughan, abaga, ug uban pa.
- Ang katakos sa pagdugang sa imong kaugalingong custom moves ug paborito nga ehersisyo
- Labaw sa 75 nga mga buluhaton nga nagtumong sa piho nga mga tumong sama sa paglambo sa kaunuran, pagkawala sa timbang, ug uban pa
- Ang abilidad sa pagtukod sa imong kaugalingong mga ehersisyo ug pagsubay sa imong mahinungdanon nga statistics
Alang sa bili, madawat nimo ang dako nga kantidad alang sa imong kwarta nga gamiton niini.
Dugang pa
8 - RunKeeper
Presyo : Libreng nga bersyon ug In-app nga gipamalit nga may mga gamit sa premium
Nahiangay sa: iPhone, iPod touch, iPad
Kon ikaw nagsubay sa imong pagdagan, paglakaw o pagbisikleta, ang RunKeeper makasulti kanimo kung unsa ka layo ikaw miadto, unsa ka paspas ang imong paglakaw ug kung unsa ka dugay ikaw mikuha didto.
Maayo nga mga Feature
- Abilidad sa pagsubay sa gikusgon, paspas ug taas nga lebel
- Isulat ang imong rota ug tan-awa kini sa usa ka mapa
- Tan-awa ang kasaysayan sa mga ehersisyo
- Tan-awa ang imong workouts online ug ipakigbahin kini sa mga higala
- Paminaw sa musika atol sa workout ug usba ang mga track nga dili mobiya sa aplikasyon
- Pagsulod sa usa ka target nga paso ug pagkuha og mga pahinumdom kon ikaw anaa sa unahan / luyo nianang lakang
Kung ikaw usa ka malipayon nga magdadagan, hunahunaa ang pagkuha sa pro version nga adunay daghan pang mga kampanilya ug mga whistles sama sa gireseta nga mga ehersisyo alang sa imong lebel, iskedyul, ug bisan sa panahon.
Dugang pa
9 - Sworkit - Personalized Workouts alang sa Exercise ug Fitness
Presyo : Libre
Nahiangay sa: iPhone, iPod touch, iPad
Ang Sworkit usa ka laing ehersisyo nga app nga naghatag og gamay nga kontrol sa imong mga ehersisyo. Makuha nimo ang imong kaugalingon nga mga ehersisyo ug maghimo sa mga batasan nga pag-ehersisyo, pagsagol ug pagpares sa nagkalainlaing matang sa ehersisyo.
Maayo nga mga Feature
- Madali nga maghimo sang imo kaugalingon nga ehersisyo , nagapili gikan sa kusog, cardio, yoga, kag pagtuyhad. Mahimo usab ka mag-ehersisyo gikan sa 5 ngadto sa 60 minutos.
- Ang mga ehersisyo gipakita nga sayon sundon ang mga video sa matag ehersisyo ug ikaw adunay abilidad sa pagpuasa o pagbalik
- Ang lainlaing kalig-on, cardio, yoga ug stretching workouts nga mapili, kung dili nimo gusto nga imo
- Sulayi ang Pro nga bersyon ug ad-free nga mga ehersisyo, ubos nga mga ehersisyo alang sa mga magsusugod o mga tigulang, maghimo sa custom exercise interval (sa libre nga bersyon, ang tanan adunay 30 segundos), gawas sa mga custom workouts, bag-ong mga pre-built workouts ug ang " Trainer "feature.
Ang app adunay usa ka limpyo nga hitsura ug gibati, ug ang libre nga bersyon naghatag kanimo og gamay sa pagtrabaho kauban.
Dugang pa
10 - Mawala Kini!
Presyo : Libre
Nahiangay sa: iPhone, iPod touch, iPad
Dili kini usa ka ehersisyo nga app, apan kini angay nga ilakip tungod kay nindot kini. Ingon nga ang libre nga pagkawala sa timbang nga mga tracking apps moadto, dili ka makasala sa Lose It. Sayon nga gamiton ug nagtanyag og daghang mga feedback alang sa bisan kinsa nga gustong mawad-an og timbang.
Maayo nga mga Feature
- Usa ka banabana sa mga kaloriya nga gikinahanglan nga mawala ang gibug-aton pinasikad sa imong tumong (gikan sa 0 ngadto sa 2 lbs matag semana)
- Ang abilidad sa pagsulod sa mga pagkaon gamit ang komprehensibong database
- Usa ka ehersisyo database aron makalkulo ang mga kaloriya nga gisunog
- Ang usa ka tsart nga nagpakita sa imong adlaw-adlaw nga kaloriya nga budget-mga kaloriya nga gikaon, nasunog, ug unsa ka daghan ang imong gibiyaan
- Mahimo nimo masubay ang mga sustansya (tambok, carbs, fiber, ug uban pa) ug makadugang sa mga bag-ong pagkaon sa database
- Tan-awa ang imong pag-uswag sa adlaw o semana.
Mawala Kini! usa ka maayong kapanguhaan ug, labing maayo sa tanan, libre kini.
Dugang pa