Ang Alfalfa (Medicago sativa) usa ka tanum nga lumad sa rehiyon sa Mediteranyo apan naugmad sa nagkalainlain nga dapit. Kini dunay dugay na nga reputasyon ingon nga sustansiyadong pagkaon. Ang Alfalfa adunay chlorophyll, protina, minerales, beta-carotene, B bitamina , ug mga bitamina C , E, ug K.
Ang Alfalfa adunay taas nga kasaysayan sa paggamit ingon nga usa ka folk remedyo sa Europe, China, ug India alang sa indigestion, arthritis, mga problema sa pantog, taas nga kolesterol, allergic rhinitis ug hayfever, ug dili regular nga regla.
Mga tinubdan
Si Alfalfa labing nailhan nga usa ka pagkaon. Ang mga hilaw nga sprouts makita diha sa seksyon sa mga grocery store ug mga tindahan sa pagkaon sa panglawas.
Mahimo usab kini sa capsule, powder, tablet, ug liquid extract nga mga porma. Daghan niining mga suplemento ang ginama gikan sa pinatuyong nga dahon sa alfalfa ug / o mga liso.
Mga Paggamit
Sa alternatibong medisina, usahay girekomenda ang alfalfa alang sa mosunod nga mga kondisyon:
- Mga alerdyi
- Diabetes
- Menopausal Symptoms (eg Hot Flashes)
- Taas nga kolesterol
Mga Kaayuhan
Ang planta sa alfalfa, labi na ang mga binhi, adunay amino acid nga gitawag og L-canavanine. Ang sobrang pag-inom sa L-canavanine mahimong hinungdan sa dili normal nga mga selula sa dugo, pagdaghan sa spleen, o pagbalik sa aktibong sakit sa mga pasyente nga lupus. Ang pagpakita sa mga binhi ngadto sa hilabihan ka taas nga temperatura mahimo nga makapugong niini, apan kini wala mapamatud-an.
Ang mga tawo nga adunay lupus o kasaysayan sa lupus kinahanglan nga maglikay sa alfalfa sa bisan unsang porma.
Ang mga babayeng mabdos, mga bata, o mga tawo nga adunay mga estrogen nga sensitibo sa estrogen kinahanglan usab nga maglikay sa alfalfa tungod sa posibleng epekto sa estrogen.
Ang Alfalfa adunay taas nga content sa potassium. Ang mga tawo nga adunay sakit nga kidney insufficiency, hypoaldosteronism, o kinsa naggamit sa potassium-altering nga mga tambal kinahanglan nga maglikay sa alfalfa aron malikayan ang risgo sa posibleng makamatay nga hyperkalemia (sobrang potassium sa dugo).
Gisugyot sa pipila ka mga health practitioner nga ang mga tawo nga immunocompromised kinahanglan nga maglikay sa mga sprouts tungod sa risgo sa food poisoning.
Ang Alfalfa makapakunhod sa ka epektibo sa pipila nga mga tambal, sama sa warfarin (Coumadin) tungod kay ang alfalfa adunay bitamina K. Alfalfa dili angay gamiton sa prednisone.
Importante nga hinumdoman nga ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug ang mga suplemento sa pagkaon wala kaayo mapapas. Sa pipila ka mga kaso, ang produkto makahatag sa mga dosis nga lahi gikan sa gihatagan nga kantidad alang sa matag balili. Sa ubang mga kaso, ang produkto mahimong mahugawan sa ubang mga butang sama sa metal. Dugang pa, ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod.
Paggamit sa Alfalfa for Health
Tungod sa kakulang sa pagpanukiduki, kini dili na madugay sa pagrekomendar sa alfalfa isip usa ka pagtambal alang sa bisan unsang kondisyon. Importante usab nga matikdan nga ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o pagdugtong sa pag-atiman sa pamantalaan mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan. Kon ikaw naghunahuna sa paggamit sa alfalfa alang sa bisan unsang panglawas nga katuyoan, siguroha nga mokonsulta una sa imong doktor.
> Mga Tinubdan:
> Colodny LR, Montgomery A, Houston M. Ang Papel sa Esterin Giproseso nga Alfalfa Saponins sa Pagbuhin sa Cholesterol. J Am Nutraceutical Assoc. (2001) 3: 6-15.
> De Leo V, Lanzetta D, Cazzavacca R, ug uban pa. Pagtambal sa Neurovegetative Menopausal Symptoms Uban sa Phytotherapeutic Agent. Minerva Ginecol. (1998) 50: 207-211.
> Hollander-Rodriguez JC, Calvert JF Jr. Hyperkalemia. Am Fam Physician. (2006) 73 (2): 283-90.
> Kurzer MS, Xu X. Dietary Phytoestrogens. Annu Rev Nutr. (1997) 17: 353-381.
> Malinow MR, McLaughlin P, Stafford C. Alfalfa Binhi: Mga Epekto sa Cholesterol Metabolism. Experientia. (1980) 36: 562-564.
> Molgaard J, von Schenck H, Olsson AG. Mga Alfalfa nga Binhi Lower Low Density Lipoprotein Cholesterol ug Apolipoprotein B Mga Concentrasyon sa mga pasyente nga may Type Il Hyperlipoproteinemia. Atherosclerosis. (1987) 65: 173-179.
> Shemesh M, Lindrer > HR, Ayalon N. Kaugalingon sa Rabbit Uterine Oestradiol Receptor alang sa Phyto-Oestrogens ug Paggamit niini sa usa ka Competitive-Binding Radioassay alang sa Plasma Coumestrol. J Reprod Fertil. (1972) 29: 1-9.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtak-op sa tanang posibleng panagana, pakigsulti sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.