Ang Banaba usa ka herbal nga tambal nga gikuha gikan sa mga dahon sa Lagerstroemia speciosa , usa ka kahoy nga lumad sa Southeast Asia. Ang dugay nga gigamit sa folk medicine, ang banaba anaa sa supplement form. Ang mga tigpasiugda nag-ingon nga ang banaba makapalambo sa pagbug-at sa timbang ug pagtagad sa daghang mga problema sa panglawas.
Ang dato sa corosolic acid (usa ka substansiya nga makit-an nga adunay pagpaubos sa asukal sa dugo, antioxidant , ug anti-inflammatory properties), ang banaba usab adunay mga ellagitannins, usa ka klase sa mga compound nga adunay antioxidant effect.
Mga Paggamit
Ang Banaba giila nga usa ka natural nga tambal alang sa mosunod nga mga kondisyon:
- Diabetes
- Mataas nga presyon sa dugo
- Ang taas nga cholesterol
- Sakit sa kidney
- Metabolic syndrome
- Mga impeksyon sa urinary tract
Dugang pa, ang banaba sagad gipamaligya ingon nga usa ka natural nga gibug-aton nga ayuda nga tabang. Ang ubang mga tigpasiugda usab nagsugyot nga ang saging makatabang sa detox ug makapaayo sa panglawas sa atay.
Kaayohan
Sa pagkakaron adunay kakulang sa siyentipikong ebidensya alang sa mga epekto sa panglawas sa banaba. Gipakita sa pipila ka pasiunang panukiduki nga ang banaba mahimo nga naghatag og pipila ka mga benepisyo, bisan pa, ang mga pagtuon kasagaran nagpetsahan o naggamit sa kombinasyon sa mga hilba. Ania ang usa ka pagtan-aw sa ubay-ubay nga mahinungdanong mga pagtuon sa pagtuon
Diabetes
Sumala sa usa ka taho sa 2015 nga gimantala sa Frontiers sa Bioscience , ang banaba ug uban pang mga natural nga mga suplemento (lakip na ang cinnamon, biotin, fenugreek, ginseng, ug alpha-lipoic acid) "adunay potensyal sa pagpakunhod sa risgo sa type 2 diabetes sa dako nga peligro populasyon." Ang taho nagpakita usab nga kining mga natural nga mga suplemento makatabang sa pagpugong sa glycemic, dugay nga prognosis, ug / o pagpakunhod sa panginahanglan alang sa insulin therapy kon gamiton isip adjunct sa standard care sa pagtambal sa diabetes.
Ang mga nadiskobrehan gikan sa mga pagtuon sa laboratoryo ug panukiduki nga gibase sa mananap nagpakita nga ang banaba makatabang sa pagkontrol sa diabetes. Sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Diabetes Research ug Clinical Practice , gitun-an sa mga tigdukiduki ang epekto sa banaba compound corosolic acid ug nakit-an nga kadtong nakakaon sa corosolic acid adunay ubos nga blood glucose levels nga 90 minutos ang milabay, sumala sa oral glucose tolerance test.
Pagkawala sa Timbang
Sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Phytotherapy Research sa 2014, gisusi sa mga tigdukiduki ang pagka-epektibo sa usa ka pagsagol sa mga plant extracts (lakip na ang banaba) sa pagkawala sa timbang. Human sa 12-ka semana nga panahon sa pagtambal, ang mga nagkuha sa kinuha nga pagkadugta nawad-an og mas daghang timbang ug tambok sa lawas kumpara sa mga nagdala sa placebo. Adunay usab usa ka mas dako nga pagkunhod sa hawak ug hilit nga bahin sa hawak.
Mga Epekto sa Epekto ug Kaluwasan
Gamay kaayo ang nahibal-an mahitungod sa kaluwasan sa paggamit sa banaba sa taas nga termino. Hinoon, adunay pipila ka mga kabalaka nga ang banaba mahimo nga makunhuran ang lebel sa asukar sa dugo. Nakita sa usa ka pagsusi sa 2012 nga ang paggamit sa banaba nalangkit sa dili maayo nga mga epekto.
Sa usa ka kaso nga report, ang corosolic acid nalangkit sa acute kidney injury ug lactic acidosis sa usa ka tawo nga adunay diabetes nga nakadaot sa kidney function (ug nagkuha sa usa ka nonsteroidal anti-inflammatory drug).
Ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug tungod sa kamatuoran nga ang mga suplemento sa pagkaon sa kadaghanan walay regulasyon, ang sulod sa pipila ka mga produkto mahimong magkalahi gikan sa unsay gitino sa marka sa produkto. Hinumdomi usab nga ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod.
Makuha nimo ang dugang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi.
Dugang pa, importante nga hinumdoman nga ang pag-atiman sa kaugalingon nga diabetes o bisan unsang kondisyon nga adunay banaba ug paglikay o pagdugtong sa pag-atiman sa standard adunay seryoso nga mga sangputanan.
Ang Ubos nga Linya
Tungod sa kakulang sa pagsuporta sa panukiduki, dili na madugay ang pagrekomendar sa banaba alang sa bisan unsang katuyoan sa panglawas. Kung naghunahuna ka sa paggamit sa banaba, konsulta una ang imong primer care provider.
Aron mapausbaw ang imong depensa sa diabetes, hunahunaa ang paggamit sa cinnamon (usa ka panakot nga giingon nga makatabang sa pagkontrol sa asukar sa dugo). Adunay usab ang pipila ka ebidensya nga ang pag-inom sa tsa ug pagmentinar sa igong lebel sa bitamina D mahimong makatabang sa paglikay sa diabetes.
Mga Tinubdan:
Ang Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 nagpabug-at sa gibug-aton sa lawas ug body fat mass: usa ka randomized, double-blind, placebo-controlled nga pagtuon. Phytother Res. Oktubre 2014; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, ug uban pa. Epekto sa corosolic acid sa mga lebel sa plasma glucose postcallenge. Praktika sa Diabetes Res Clin. 2006 Aug; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Mga natural nga mga suplemento alang sa pagpalambo sa sensitivity sa insulin ug glucose uptake sa kalamboan sa kalabera. Front Biosci (Elite Ed). 2015 Jan 1; 7: 94-106.
> Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtratar sa lisensyado nga doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.