Ang Labing Maayo ug Pinakagrabing mga Pagpili sa Panglawas
Sama sa daghang uban nga fast food tex-mex nga mga restawran , ang Taco Bueno nga menu puno sa mga tacos, nachos, burritos ug platter combos. Busa kung gusto nimo ang dali nga Mexican fare , tingali makatagbaw ka sa imong pangandoy kon ikaw mobisita niini nga lugar. Apan dili nimo makita ang daghang himsog, ubos nga kaloriya, ubos nga tambok o ubos nga mga kapilian sa carbine.
Pag-analisa sa Taco Bueno Nutrition
Ang pag-navigate sa menu sa Taco Bueno malisod.
Dili kini usa ka halapad nga menu ug ang mga butang nga gihalad sa mga tradisyonal nga taas sa tambok, kaloriya, ug sodium. Dugang pa, limitado lamang ang impormasyon sa nutrisyon nga gitanyag sa internet. Busa dili ka makaduaw sa ilang website aron makit-an ang labing sustansyang pagkaon.
Dugang pa, sayon ra ang sobra nga pagkaon sa mga restaurant sa Mexico tungod kay daghan sa mga butang sa menu gamay ra. Ang kaloriya nga pag-ihap alang sa usa ka butang dili kaayo taas. Busa dili kasagaran ang pag-order og duha, tulo o bisan upat nga mga pagkaon aron makakaon. Ang resulta mao nga ang imong total nga Taco Bueno nga pagkaon nga kaloriya maoy labaw sa badyet.
Busa unsaon nimo pagpahimsog sa Taco Bueno? Kanunay kini nga maalamon aron makontrol ang mga bahin . Pagpili og usa ka butang-o tingali duha-ug pag-order sa mga butang nga adunay tubig nga imnon.
Nutrition Facts alang sa Popular nga Taco Bueno Food
| Taho Nutrition Facts sa Partido | |
|---|---|
| Pag-alagad sa gidak-on 1 taco (51 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloriyo 143 | |
| Mga calorie gikan sa Fat 90 | |
| Total nga tambok 10g | 15% |
| Sodium 244mg | 10% |
| Carbohydrates 5g | 2% |
| Protein 7g | |
> Base sa usa ka 2,000 calorie diet | |
Ang mga diners kasagaran malingaw sa mga tradisyonal nga tacos sa Taco Bueno. Busa unsa nga tacos ang labing sustansya? Sumala sa kasayuran nga gihatag sa kompaniya, walay daghang kalainan tali sa calorie, fat ug sodium levels sa matag usa sa ilang mga batakang tacos. Ang nutrisyon sa Taco Bueno alang sa ilang mga popular nga mga butang sa menu mao ang mosunod:
- Usa ka Beef Crispy Taco ang naghatag og 210 calories, 12 gramos nga tambok, 12 gramos nga carbohydrate, 13 ka gramo sa protina ug 440 milligrams nga sodium.
- Ang usa ka Beef Soft Taco naghatag og 245 ka calories, 14 ka gramo nga tambok, 18 gramos nga carbohydrate, 11 ka gramo sa protina ug 620 milligrams nga sodium.
- Usa ka Chicken Crispy Taco ang naghatag sa 170 calories, 9 gramos sa tambok, 12 gramo sa carbohydrate, 12 gramong protina ug 410 milligrams nga sodium.
- Ang usa ka Chicken Soft Taco naghatag og 184 calories, 8 gramos nga tambok, 19 gramos nga carbohydrate, 10 ka gramo sa protina ug 610 milligrams nga sodium.
Ang Partido Taco usa ka mini nga bersyon sa Crispy Beef Taco, lakip na ang karne sa taco, lettuce, grated cheddar nga keso, ug kamatis. Kini ang pinakaubos nga calorie taco sa Taco Bueno sa 143 calories lamang, apan kini usab ang pinakagamay.
Labing Makapahimsog nga mga Kapilian
Kon mokaon ka sa usa ka tex-mex restaurant, ang mga salad sagad nga makat-on sa mga pagpili. Usahay sila usab ang pinakamaayo. Apan kung ang imong salad moabut sa usa ka taco nga kabhang ug gipauna sa keso ug uban pang taas nga tambok nga mga tambal sama sa guacamole ug sour cream, nan posible kaayo nga ang imong pagkaon adunay daghang kaloriya sama sa tanan nga anaa sa menu.
Sa Taco Bueno, mahimo ka mag order sa Tex-Mex Bowl nga walay taco shell. Ang panaksan gihatagan sa imong gipili nga karne sa baka, sinugba nga fajita steak, o sa tanan nga puti nga karne fajita chicken, Mexican rice, refried beans, kamatis, lettuce, sour cream, guacamole ug shredded cheddar cheese.
Kung mangutana ka sa imong server nga dili i-omit ang usa o duha sa mas taas nga tambok nga sangkap (sama sa sour cream o keso) nan mahimo kini nga usa ka medyo himsog nga pagpili.
Dili Sakit nga mga Opsyon
Busa unsay angay nimong likayan kung moadto ka sa Taco Bueno? Kon mokaon ka sa tibuok nga pagkasunod sa Nachos ug Chips , magkaon ka og 1567 kaloriya, 97 ka gramo nga tambok, 127 ka gramo sa carbs, 57 gramong protina, ug 4105 milligrams nga sodium. Kana ang labaw nga kaloriya (ug mas daghan nga asin) kaysa daghan kanato nga gikinahanglan sa usa ka adlaw.
Ang Beef Muchaco usa ka pita nga gisudlan sa refried beans, taco meat, shredded cheddar cheese, lettuce, ug kamatis. Usa lang ka Muchacho ang naghatag og 496 ka kaloriya, 25 ka gramo sa tambok, 49 gramo nga carbs, 17 ka gramo sa protina, ug 877 milligrams nga sodium.
Halos hapit usa ka kantidad nga kaloriya sa pagkaon ug usa ka butang dili gani makatagbaw sa imong kagutom.
Ug sa katapusan, ang mga platters mahimo usab nga suliran sa Taco Bueno. Nahibal-an sa mga diner sa nutrisyon nga ang kadaghanan kanila naghatag og dugang nga pagkaon kay sa imong gikinahanglan ug taas kaayo sa tambok, sodium, ug kaloriya ingon nga resulta. Ang mga plato sa Taco Bueno adunay mga refried beans, chips ug rice sa Mexico. Kini ang mga pagkaon nga giandam sa tradisyon nga adunay daghang asin ug tambok.