Kung ikaw usa ka babaye, tingali nahibal-an mo ang kamatuoran nga ang mga lalaki daw mas paspas nga mawad-an sa gibug-aton kay sa kababayen-an ug kung unsa ka hingpit ang dili makatarunganon.
Adunay pipila ka maayong mga rason nga adunay kalainan tali sa kalalakin-an ug kababayen-an kon bahin sa gibug-aton nga pagkawala , ug ang kadaghanan kanila mga hinungdan sa pisiolohiko nga wala kami'y kontrol.
Kung nahibal-an mo kung unsa kining mga butanga, mahimo ka nga mag-adto sa imong kaugalingong timbang tungod kay, sa pagkatinuod, ang pagtandi sa mga resulta mahimong mobati nga ingon nga wala ka mag-uswag, busa nganong nagsamok?
Buweno, ikaw nag-uswag ... kini dili parehas nga matang sa pag-uswag nga masinati sa mga tawo.
Ngano nga ang mga Lalaki Nawad-an Kini og Mas Maayo
- Ang mga lalaki adunay labaw nga kaunoran . Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of Applied Physiology nakit-an nga, sa 468 ka mga lalaki ug babaye, ang mga lalaki adunay mas daghang kaunoran, mga 10-15% nga labaw pa. Kon mas daghan ang kaunuran, mas daghang kaloriya nga imong gisunog, bisan pa sa imong pagpahulay, mao nga kini ang hinungdan nga ang mga tawo mas madaut sa timbang tungod lamang kay kini adunay mas daghang metaboliko nga kaunuran.
- Ang mga kababayen-an kanunay nga nagtipig ug nagpabilin sa tambok . Ang mga babaye adunay mas taas nga lebel sa estrogen, usa ka hormone nga magamit aron sa pagpabilin sa tambok sa lawas sa usa ka babaye mao nga mas sayon alang kaniya nga magmabdos . Nagpasabut kana nga ang mga kababayen-an kinahanglan nga magtrabaho pag-ayo aron mawad-an sa gibug-aton sama sa mga lalaki.
- Ang mga lawas sa kalalakin-an mas daling motubag aron magamit . Ang mga lawas sa mga babaye, sa kasamtangan, sa pagkatinuod moadto sa usa ka matang sa gutom nga pamaagi, nga mohinay sa metabolismo aron magbitay sa mas tambok.
- Ang mga kababayen-an tingali adunay mas ubos nga pagtugot alang sa ehersisyo . Ang mga kababayen-an adunay mas gamay nga kapasidad sa baga kay sa mga lalaki, nga makapabati sa mga babaye ingon nga sila nagtrabaho nga mas lisud kay sa mga lalaki bisan kung ang mga babaye nagtrabaho sa sama nga ang-ang. Mahimo usab kini nga makahimo sa ehersisyo nga mobati nga mas kusog sa kainit o taas nga humidity.
Wala kini magpasabot nga imposible alang sa mga babaye nga mawad-an og timbang ug, kung maghunahuna ka, adunay maayo kaayo nga mga rason sa likod sa kalagmitan sa babaye nga magtipig tambok.
Sa pagkatinuod, ang pagmugna ug pag-amuma sa usa ka bag-ong kinabuhi wala'y bisan unsa nga pagbuya.
Kini kanunay nga labing maayo nga likayan ang pagtandi sa imong kaugalingon ngadto sa uban, lalaki man o babaye, kon mahitungod sa gibug-aton nga pagkawala. Ang tanan mawad-an sa gibug-aton, ug ang mga gene, duyog sa mga hormone, dunay dako nga papel kon unsa ka dali ang pagkunhod sa uban nga mga tawo.
Mga Tinubdan:
Makadaot, Craig; Rosenkranz, Sara. Mga Kalainan sa Sekso sa Pulmonary Function atol sa Ehersisyo. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 664-668, Abril 2008.
Janssen I, Heymsfield S, ug Wang Z. "Kalabera nga Muscle Skeletal ug Pag-apud-apod sa 468 Mga Lalaki ug mga Babaye nga Nag-edad 18-88 Yr." Journal of Applied Physiology 89.1 (2000): 81-88. Web. 21 Mar. 2016..
Tarnopolsky, Mark A. Mga Kalainan sa Pagpakahimut-an sa Pagpahiling sa Metabolismo ug sa Papel sa 17-Beta nga Estradiol. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 648-654, Abril 2008.