Pinakamaayo ug Pinakagrabing mga Pagpili sa Panglawas sa Burger King
Posible ba ang pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon sa balay sa Whopper? Adunay mas himsog nga mga pagpili sa menu sa Burger King, bisan alang sa mga dieter. Sa pagkatinuod, ang menu sa BK naghatag og daghang mga opsyon nga mas ubos sa mga kaloriya. Apan dili tingali sila mga butang nga imong gilauman. Gamita kini nga mga tip sa pag-order sa pinakamaayo nga butang sa Burger King.
Pag-analisar sa Burger King Menu
Adunay pipila ka mga butang nga angay hinumduman sa dihang moadto ka sa balay sa Whopper.
- Likayi ang mga kombo nga pagkaon. Ang kombinasyon sa mga butang sa menu naghimo nga sayon nga mag-order og dugang nga pagkaon kay sa imong gikinahanglan. Hinunoa, pag-adto sa usa ka la carte aron imong ipahiangay ang sandwich ug mga kilid nga imong gipili nga ibutang ang ubos nga kaloriya .
- Pilia lamang ang usa ka tambok. Pagpili og usa nga gibutang nga tambok sa imong sandwich o burger. Pananglitan, kon mopili ka nga adunay Whopper Jr. nga adunay keso, dayon gihangyo kini nga mag-andam nga walay mayonnaise. Apan kung ikaw nahigugma, laktawan ang keso ug isulti ang "kahayag sa Mayo" sa imong pag-order. Kay kon dili, ikaw adunay mas daghang tambok ug kaloriya kay sa gikinahanglan nimo aron mapalambo ang lami sa imong burger.
- Lakaw nga sinugba. Gipili ba nimo ang chicken sandwich sa Burger King? Kon mao, ipa-order ang mga gipangpili nga imbis imbes nga matang sa crispy. Kini makahimo sa usa ka dako nga kalainan sa kantidad sa tambok nga imong pagaut-uton. Pananglitan, ang Grilled Chicken Sandwich adunay 470 kaloriya ug 19 ka gramo sa tambok. Ang Crispy Chicken Sandwich adunay 670 calories ug 41 gramos nga tambok. Kana labaw pa sa doble sa tambok sa samang gidak-on nga sandwich.
- Ayaw palimbong sa mga isda. Ang usa ka sandwich sa isda daw maayo, husto ba? Dili kung nagbantay ka sa imong gibug-aton. Ang Big Fish Sandwich adunay 510 ka kaloriya ug 28 ka gramo nga tambok. Sa laing bahin, usa ka gamay nga burger sa karne, sama sa Double Hamburger adunay 310 calories ug 15 gramo nga tambok.
- Sulud sa dagkong mga kilid. Walay maayong kapilian kon bahin sa fried side dishes. Ang medium french fries adunay 380 calories ug sobra sa 17 ka gramo nga tambok. Ang singsing sa sibuyas mopabalik kanimo og 410 ka kaloriya ug 21 ka gramo nga tambok. Mahimo ka magkaon sa usa ka ikaduha nga burger alang sa gidaghanon sa mga kaloriya. Kinahanglan ba ang usa ka himsog nga pan nga bahin? Pilia ang applesauce. Gikonsumo mo lamang ang 50 ka kaloriya, 0 ka gramo sa tambok ug kini makatagbaw sa imong matam-is nga ngipon.
- Ayaw pagsulti sa dili maayo nga salads. Ang mga salad dili kinahanglan nga mag-ubos sa mga kaloriya o tambok, bisan pa tingali maghunahuna ka nga kinahanglan gayud kini. Pananglitan, ang Garden Grilled Chicken Salad nga may Grilled Chicken adunay susama nga gidaghanon sa tambok nga gramo ug kaloriya ingon nga sinugba nga burger, ug kana wala'y sapot. Ang Bacon Cheddar Ranch Chicken Salad nga adunay Crispy Chicken ug pagsinina adunay 710 ka kaloriya ug usa ka 50 gramo nga tambok.
Labing Popular nga Burger King Food
| Burger King Whopper Nutrition Facts | |
|---|---|
| Pag-alagad sa gidak-on 1 Pag-alagad (100 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Calorie 660 | |
| Mga calorie gikan sa Fat 360 | |
| Total Fat 40g | 61% |
| Ang Saturated Fat 12g | 60% |
| Cholesterol 90mg | 28% |
| Sodium 980mg | 42% |
| Carbohydrates 49g | 16% |
| Pagkaon sa Fiber 2g | 8% |
| Sugars 11g | |
| Protein 28g | |
| Bitamina A 10% · Bitamina C 15% | |
| Calcium 15% · Iron 30% | |
| > Base sa usa ka 2,000 calorie diet | |
Daghang BK nga mga fans mibisita sa restaurant aron makatagamtam sa popular nga Whopper. Ang classic burger naghatag og daghang kaloriya (660), tambok (40 gramos) ug bisan 1.5 ka gramo sa trans fat. Kini usab usa ka taas nga pagkaon sa sodium, nga naghatag og 980 o labaw pa kay sa usa ka ikatulo nga bahin sa girekomendar nga pag-inom sa sodium.
Kon mopili ka ug mas gamay nga bersyon, ang Whopper Jr, moabot ka sa 310 ka kaloriya, 18 ka gramo sa tambok, usa ka tunga sa gramong trans fat, ug 390 milligrams nga sodium.
Pinakamaayong Pagpili sa Burger King Menu
Lisud ang pagpangita sa usa ka himsog nga pagkaon sa bisan unsang fast food restaurant . Tingali dili nimo makit-an ang importante nga bug-os nga lugas, ang labing lami nga karne ug daghang lunhaw nga dahon nga mga utanon sa drive-thru lane. Ang Burger King dili lahi. Bisan ang mga kapilian sa menu nga maayo ang lawas sa pagkatinuod taas nga tambok ug kaloriya. Ang imong pinakamaayo mao ang pagpili sa gagmay nga mga gamit sa menu aron makontrol ang gidak-on sa gidak-on . Mahimo nimo nga mahuptan nga ubos ang kaloriya niini nga mga kombinasyon.
460 Calorie Meal
- Whopper Jr (walay keso, wala'y): 310 ka kaloriya
- Sibuyas nga Singsing (kantidad nga kantidad): 150 kaloriya
- Diet Soda: 0 kaloriya
440 Calorie Meal
- Hamburger: 220 kaloriya
- French fries (kantidad nga sukod) 220 kaloriya
- Tubig: 0 kaloriya
420 nga Calorie Meal
- Grilled Chicken Sandwich (no mayo): 370 calories
- Apple Sauce: 50 kaloriya
- Tubig o Diet nga Soda: 0 kaloriya
370 Calorie Meal
- Side Garden Salad (uban ang lemon, walay sapot): 60 kaloriya
- Fries (kadungan sa kantidad) 220 kaloriya
- Skim Milk: 90 kaloriya
Dili maayo nga mga Pagpili sa Burger King Menu
Unsa nga pagkaon ang angay nimong malikayan kon naningkamot ka sa pagpadayon sa usa ka himsog nga pagkaon? Ang Bacon King naghatag og 1150 calories ug 79 gramo nga tambok. Ug ang mga butang sa pamahaw makahimo kanimo sa usa ka adlaw nga kantidad nga tambok ug kaloriya. Ang EGG-NORMOUS Burrito naghatag sa 910 nga kaloriya ug 55 ka gramo sa tambok ug ang KING CROISSAN'WICH nga adunay Double Sausage naghatag og 700 calories ug 51 gramong tambok.
Usa ka Pulong Gikan
Halos ang tanan moduaw sa usa ka fast food restaurant sa usa ka punto. Ang pagtagamtam sa usa ka burger ug mga fries sa imong paborito nga lugar mahimo nga bahin sa usa ka himsog nga pagkaon basta ikaw mobisita usahay. Hinumdomi nga mahimo ka maka access sa nutritional information alang sa Burger King menu items online o i-download ang full menu gikan sa ilang website. Ang usa ka pagkaon wala magdala sa imong pagkaon, apan mag-amping sa paghimo sa mga pagpili sa maayo nga menu nga gibase sa aktwal nga kaloriya nga ihap ug nutrisyonal nga datos kaysa sa maayo nga tingog nga ngalan.