Kadaghanan sa yoga limelight moadto sa bag-ong hybrid nga mga uso ug nagkagrabe nga sobrang temperatura ug athleticism. Ug samtang kanunay ko sa pagsulay sa bag-ong mga butang, usahay gusto nimo ang usa ka kinaraan nga tuyok, tingali uban sa gamay nga pag-awit? Naghisgot ako mahitungod sa malumo nga yoga, nga gihimo alang sa kalipay sa pag-unat ug kahilom sa hunahuna, dili tungod sa mga kaloriya nga gisunog.
Ang malumo nga estilo sa yoga mahimong dili sa balita, apan kini adunay importante nga bahin nga magdula sa spectrum sa yoga.
Unsay Kahulogan sa Malumo?
Ang paghubit sa diksyonaryo sa diksyonaryo nga anaa sa mga linya sa kasarangan o malumo. Busa sa diha nga ang usa ka klase sa yoga gihulagway ingon nga "malumo," unsa ang imong mapaabut? Ang malumo gisagop ngadto sa yoga leksikon aron paghulagway sa usa ka estilo sa praktis nga nagatutok sa pag-uswag ug pagginhawa, dili sa kusog o hilabihan nga pagkalalom. Bisan pa, dili ka magdahum nga mogahin sa tibuok nga klase sa usa ka supine nga posisyon nga giputos sa usa ka habol (maningkamot sa pagpasig-uli kung kini nindot nga tingog). Mahimo nga ikaw nagbarog sa mga postura, sa likod nga mga kilid, ug bisan sa mga epekto sa ubos nga dugang tungod sa naglingkod nga mga bahin.
Ang Hatha Buot ba Maayo?
Dili kinahanglan. Bisan tuod daghan ang adunay mga klase nga malumo, ang mga pulong dili susama. Ang Hatha yoga usa ka labaw nga kasagaran nga termino nga mahimong tinuod nga nagpasabot sa bisan unsang matang sa pisikal nga yoga, bisan pa kini sagad gigamit sa pagpaila sa usa ka klase nga dili agianan.
Ang usa ka malumo nga klase mahimong maglakip sa pipila nga agos sa vinyasa , apan ang punto dili pagpataas sa imong kasingkasing o pagsulay sa pagkuha sa imong paa sa imong ulo. Kini gayud nga tune sa imong lawas ug sa imong gininhawa. Pagpaabut nga gipaluyohan ang prop postures uban ang pagpasiugda sa pag-uswag.
Ang Malumo nga Yoga Alang Kanimo?
Ang malumo nga mga klase sa yoga ang modawat sa mga nagsugod ug mga tawo nga gihagit sa pisikal.
Kini mahimong maglakip sa pagpamalandong. Gituyo kini aron makalma ug makapakunhod sa tensiyon.
Maayong mga Estilo
Ang mga klase sa pagsugod sa mosunod nga mga estilo sa yoga mao ang maayong mga dapit nga magsugod sa pag-explore sa malumo nga yoga. Apan, nagkalainlain ang mga klase, bisan pa giunsa kini nga gimarkahan. Pakigsulti una sa magtutudlo o direktor sa studio aron mahibal-an kon giisip nila nga ang klase malumo.