Ang proprioception usa ka pagbati sa pagkahibalo sa posisyon sa lawas ug limbas
Ang mga proprioceptor usa ka espesyal nga mga receptor sa sensory sa mga nerve endings nga makita sa mga kaunuran, mga ugat, mga lutahan, ug sa sulod nga dalunggan. Kini nga mga receptor nagsaysay og impormasyon mahitungod sa paglihok o posisyon ug pagpahibalo kanimo sa posisyon sa imong lawas ug paglihok sa luna. Ang mga proprioceptor nakamatikod sa maliputon nga mga pagbag-o sa kalihukan, posisyon, tension, ug pwersa, sulod sa lawas.
Unsa ang Proprioception?
Ang proprioception nagtugot sa usa ka tawo sa pagbati sa orientasyon sa iyang lawas sa palibot niini.
Tungod sa proprioception, mahimo ka nga maglihok nga dili maghunahuna sa diin ikaw anaa sa imong palibot.
Pananglitan, kon imong gipataas ang imong bukton ibabaw sa imong ulo nga ang imong mga mata gipiyong, nahibal-an mo kung asa ang imong bukton bisan pa nga dili nimo kini makita. Kon ikaw naglakaw sa usa ka agianan sa sidlakan ug ang mga nagbag-o sa nawong (nag-ingon gikan sa semento ngadto sa balili), ang imong lawas nahibal-an kon unsaon pag-adjust sa imong lakang bisan kung wala ka magtan-aw sa yuta.
Ang proprioception gikan sa sensory nerve endings nga nagpahibalo sa impormasyon gikan sa imong mga bukton. Adunay ka nerbiyos sa imong mga kaunuran ug mga lutahan nga nagsulti sa utok nga nagapahiluna sa imong hiniusa.
Mga Proprioceptor sa Lawas
Ang mga proprioceptor sa musculoskeletal nga sistema makita sa mga ugat ug sa mga fiber sa kalamnan. Kini nga mga proprioceptors naglakip sa:
- Ang mga bukol sa bukton (maglikos nga mga receptor) . Kini ang mga pangunang proprioceptors sa mga kaunoran nga sensitibo sa mga kausaban sa gitas-on sa kaunoran. Kini makapahibalo kanimo kon kanus-a moabot ang imong mga bitiis samtang naglakaw o ang imong mga bukton sa pagpangita alang sa usa ka butang.
- Golgi tendon organs . Kini nga mga proprioceptors makita sa mga ugat nga duol sa katapusan sa fiber sa kaunuran. Sila sensitibo sa mga kausaban sa tension sa kaunuran. Pananglitan, alang sa usa ka weightlifter, ang mga organo sa Golgi tendon makahibal-an kung unsa ang tensyon nga gigamit sa mga kaunuran. Kon ang kaunuran adunay sobra nga tensyon, ang mga organo sa Golgi tendon makapugong niini sa pagmugna sa bisan unsa nga pwersa (kini nga punto nga ang weightlifter tingali mahulog ang gibug-aton o makaamgo nga kinahanglan niyang ibutang kini). Kini makatabang sa pagpugong sa kadaot.
- Ang mga Pacinian corpuscles . Kini nga mga proprioceptors ang responsable sa pag-ila sa mga kausaban sa kalihukan ug presyon sulod sa lawas. Kini makita sa mga bahin sa lawas sama sa mga tumoy sa tudlo ug mapuslanon kaayo sa pagtabang kanimo nga makamatikod sa mga panapton, pananglitan.
Giunsa sa mga Propriepeptor nga Panalipdan Ka sa Sakit
Dugang sa paghatag impormasyon bahin sa kalihukan ug pagpwesto sa imong lawas, ulo, bukton, ug mga bitiis, ang mga proprioceptor makahimo sa pipila ka mga reflexes sa pagpanalipod. Pananglitan, ang " stretch reflex ," gipalihok sa dihang ang mga proprioceptor mobati og sobra nga pagbati o kusog sa kaunuran o tendon. Aron makasukol sa dili laktud nga pagbag-o sa gitas-on sa kaunoran nga mahimong mosangpot sa gisi nga muscle o tendon, ang reflex magpahinabo sa gisi nga kaunuran sa pagkontrata, pagpagamay, ug pagpanalipod sa kaunuran o tendon gikan sa kadaut.
Unsay Mahitabo Kon Mapakyas ang mga Propriepeptor?
Bisan tuod dili mahimo nga mawad-an sa tanan nga proprioception, alang sa mga tawo nga dunay multiple sclerosis (MS), adunay paghinay sa komunikasyon sa sistema sa nervous, nga gitawag nga demyelination. Ang MS mibiya sa mga tawo nga kulang sa pagkaamgo sa ilang mga lawas, sa usa ka paagi, uban sa mga isyu sa pagpugong sa balanse usa ka unang timaan sa kondisyon.
Ang ankle sprain makadaut sa imong pagbati sa proprioception ug ikaw mahimong mobati nga ang hiniusa dili mabalhinon ug hapit sa paghatag.
Ang proprioceptive exercises usa ka komon nga rehabilitasyon nga pagtambal aron matabangan ka nga masayran kung unsaon pagkontrolar sa posisyon sa hiniusa.
> Source:
> Purves D. Neuroscience . New York: Oxford University Press; 2018.