Usa ka Personalized Yoga Practice nga Gipahaum sa Imong Kaugalingon
Ang Viniyoga dili parehas nga butang sama sa yoga nga vinyasa ug kining tanan mahitungod sa pagpahiangay. Nagkinahanglan kini og holistic, therapeutic nga pamaagi sa pagtudlo sa yoga nga gidisenyo aron mapalambo ang panglawas ug kaayohan sa matag estudyante.
Mahimo nimo hunahunaon ang Viniyoga isip yoga physical therapy o adunay usa ka personal nga trainer alang sa imong yoga practice. Kini tungod kay ang magtutudlo nagtrabaho nga tagsa-tagsa nga adunay usa ka estudyante ug mga tailor nga praktikal alang kanila.
Mao nga kini hingpit kung kinahanglan nimo ang espesyal nga atensyon tungod sa imong pisikal nga kondisyon, kadaot o sakit, o bisan unsang mga problema.
Unsa ang Viniyoga?
Ang Viniyoga gibase sa modelo sa guru / estudyante diin usa ka eksperyensiyadong magtutudlo ang tagsa-tagsa nga nagtrabaho sa matag estudyante. Ang mga magtutudlo naghimo sa usa ka personalized nga programa sa yoga alang sa mga estudyante nga gibase sa mga hinungdan sama sa panglawas, edad, ug pisikal nga kondisyon. Giila usab sa Viniyoga ang bisan unsang nangagi o kasamtangan nga mga samad o mga sakit.
Kon ikaw nagatambong sa imong kasagaran nga grupo sa yoga nga grupo, kini adunay usa nga usa ka sukod nga sukod-tanan nga paagi. Gilauman nga ang imong lawas mohaum sa poses bisan pa ang mga poses dili kanunay nga mohaum sa imong lawas.
Mahimong mangutana ang usa ka magtutudlo kon adunay mga kadaot, apan wala'y hugot nga pagsulay nga gihimo aron mahibal-an ang dugang mahitungod sa imong personal nga pisikal nga kondisyon. Pananglitan, dunay duha ka mga estudyante nga adunay kasakit sa likod alang sa managlahi nga mga hinungdan. Ang usa ka magtutudlo sa Viniyoga magtanyag sa matag estudyante sa lain-laing mga pagbag-o nga gipahaum sa gamut nga hinungdan sa ilang problema.
Ang Viniyoga gituyo nga mahimong mapasiboon sa bisan kinsa nga tawo, walay sapayan sa pisikal nga abilidad. Tungod niini, ang mga magtutudlo sa Viniyoga kinahanglan nga hanas kaayo ug adunay mga eksperto sa anatomy ug yoga therapy .
Ang Kasaysayan sa Viniyoga
Ang Viniyoga mao ang kabilin sa bantugang guru Krishnamacharya , nga ang mga estudyante naglakip sa Pattabhi Jois ug BKS Iyengar .
Kining duha mahimo nga mahimong ang labing inila nga mga numero sa pagsabwag sa yoga ngadto sa kasadpan nga nagsugod sa mga 1970.
Ang anak nga lalaki ni Krishnamacharya nga TKV Desikachar nagdala sa mga pagtulun-an sa iyang amahan isip ang founder sa Krishnamacharya Yoga Mandirum (KYM) sa Chennai, India. Dinhi, nagsugod siya sa pagtawag sa iyang pamaagi nga Viniyoga.
Si Desikachar namatay sa Agosto 2016. Wala siya magtudlo sa publiko sa pipila ka mga tuig sa wala pa siya mamatay tungod sa dili maayo nga panglawas ug dementia. Sa usa ka panahon ang KYM gimandoan sa iyang anak nga si Kausthub. Siya miubos sa 2013 taliwala sa mga akusasyon sa mental ug pisikal nga harasment gikan sa mga babaye nga estudyante.
Si Gary Kraftsow, ang nagtukod sa American Viniyoga Institute, mao ang labing prominenteng Amerikano nga nagpasiugda sa pamaagi sa TKV Desikachar. Ang uban pang ilado nga mga estudyante naglakip sa Leslie Kaminoff, founder sa The Breathing Project sa New York City ug co-author sa Yoga Anatomy , ug Chase Bossart.
Unsa ang Pagpaabut
Ang praktis sa Viniyoga mahimong maglakip sa asana , pranayama , chanting, ug pagpamalandong, depende sa mga panginahanglan sa mga estudyante. Tungod kay ang praktis mapasibo kaayo, kini naghimo sa yoga nga anaa sa mga may pisikal nga limitasyon, pinaagi sa kadaot, sakit, o edad.
Kini mahimong malumo kaayo apan dili kini mao lamang. Kung ang usa ka tinun-an mas hanas, ang iyang binuhatan mausab aron mahiangay kaniya.
Adunay usa ka lig-on nga pag-focus sa pag-align ug mga poses sa kanunay nga gihimo alang sa usa ka makanunayon nga gidaghanon sa mga gininhawa uban sa pahulay sa taliwala sa.
Bisan tuod ang Viniyoga mahimo nga itudlo sa mga klase sa grupo, kini dili usa ka dapit aron sa pagsulay sa paglubad sa luyo. Ang imong magtutudlo gusto nga makaila kanimo aron nga siya makahatag kanimo og personal nga panudlo.