Ang personal nga pagbansay mahimong usa ka maayo kaayo nga kapanguhaan kung ikaw usa ka bag-o o usa ka batid nga tig-gamit. Ang usa ka maayo nga tigbansay makatabang kanimo nga mahibal-an unsa ang buhaton sa imong panahon, magtudlo kanimo kon unsaon paggamit ang husto nga paagi ug paghatag og tulubagon ug pagdasig.
Apan, ang personal nga pagbansay sama sa usa ka kaminyoon ug, sama sa mga kaminyoon, dili tanan nga relasyon sa personal nga pagbansay molihok.
Ang mosunod pipila lamang ka mga isyu nga mahimong moabut apan kanunay nga makigsulti sa imong trainer mahitungod sa bisan unsang mga isyu nga imong naangkon. Kon dili nimo kini mahimo, tingali panahon na sa pagpangita sa laing trainer.
1 - Ang Imong Trainer Kanunay nga Ulahi o Makapugong kanimo.
Ang mga emerhensya mahitabo sa tanan ug kini dili kalikayan nga ang pipila ka mga pagtudlo mahimong kanselahon. Apan kon imong namatikdan ang imong trainer nga nagkansela sa dugang nga mga appointments kay sa iyang pagbantay o kanunay nga ulahi (nga dili magamit ang oras), pakigsulti kaniya ug isulti kaniya ang imong mga kabalaka.
Kung gibati nimo ang dili komportableng paghimo niana, paningkamuti nga dili kini kaswal, pagsulti sa usa ka butang nga sama, "Nahibal-an mo, kinahanglan gayud nga magtrabaho ako sa usa ka piho nga panahon. Kung kini nga panahon wala magtrabaho, mahimo ba nga makahimo kita og solusyon?"
Kon dili siya mohimo sa pipila ka mga kausaban o moila sa iyang mga sayup, kini mahimong panahon sa pagpadayon.
2 - Ang imong Trainer Dili Mobalik sa mga tawag sa telepono o Email.
Ang imong tigbansay dili lang unta didto sa panahon sa imong mga sesyon, kinahanglan usab siya nga adto didto kung adunay mga pangutana o problema sa gawas sa imong gikatakda nga pagtudlo.
Ang pagpakigkomunikar mao ang yawe, nag-assign ka man o nangutana bahin sa ehersisyo.
Kon ang imong trainer dili pagtubag, pakigsulti kaniya ug pangayo'g maayo nga oras sa pagtubag (sulti 24-48 ka oras). Mahimong moingon ka sama sa, "Gipadala ko nimo ang usa ka email bahin sa akong pag-ehersisyo ug wala ko maminaw balik. Gusto nakong masiguro nga makuha nimo ang akong mga email."
Kung dili pa nimo makuha ang imong gikinahanglan, mahimo nga panahon nga magpadayon.
3 - Ang Imong Trainer Wala Niya Hatagig Bug-os nga Atensyon Nimo.
Kung ang imong trainer makapahunong sa imong mga ehersisyo aron makig-istorya sa iyang mga kauban sa gym, mag-random nga tawag sa telepono o wala ka lang magtagad sa panahon sa ehersisyo, kana usa ka isyu nga kinahanglan nga hilisgutan dayon.
Usahay ang mga pagkabalda dili kalikayan ug dili ang tanan nga magtutudlo magpabilin sa iyang pinakamaayo sa tanan nga panahon ... apan, kon gibati nimo nga wala ka panumbalinga, pakigsulti kaniya mahitungod niini. Mahimong wala siya masayud nga adunay problema. Kon dili siya magbag-o sa iyang kinaiya, mahimo nimo pangitaon ang laing trainer.
Sa makausa pa, nagkinahanglan kini sa pipila ka matang sa komprontasyon ug tingali lisud ang pagsaysay sa hilisgutan, apan hinumdomi nga ikaw nagbayad alang sa iyang panahon. Siya nagabuhat alang kanimo. Mahimo nimo makuha ang iyang pagtagad atol sa ehersisyo pinaagi sa kanunay nga pagpangutana, "Mao ba kini ang husto nga paagi sa paghimo niini?"
Kung dili kana mahimo, tingali ang trainer dili maayo alang kanimo.
4 - Ang imong Trainer Dili motubag sa imong Feedback.
Ang usa ka personal nga relasyon sa pagbansay usa ka kolaborasyon - nagbutang siya og mga ehersisyo ug unya giusab kini sumala sa imong gikinahanglan ug unsa ang gibati sa mga butang.
Kung ang imong tigbansay wala magbuhat niana o ikaw nga nagbuhat sa mga ehersisyo nga gikan sa imong wheelhouse, isulti kaniya ang imong mga kabalaka.
Ang paghatag og feedback mao lamang ang paagi nga siya makausab sa mga butang. Daghang mga tigbansaybans wala gani nahibal-an nga adunay problema, busa kanunayng isulti ang usa ka butang. Mahimong moingon ka, "Nahibal-an nimo, nga ang katapusang pag-ehersisyo maayo, apan gusto ko nga mag-ehersisyo nga dili kaayo grabe. Gikulbaan ko sa nahibilin nga adlaw."
5 - Ang imong Trainer Pushes Questionable Supplement.
Makita nimo nga ang ubang mga klab sa panglawas ug ang ilang mga trainer nagbaligya og mga suplemento ug dili kinahanglan nga usa ka dili maayo nga butang.
Apan, kinahanglan ka kanunay nga makigsulti sa imong doktor mahitungod sa bisan unsang mga suplemento sa dili pa kini dad-on, ilabi na kung anaa ka sa laing tambal nga mahimong maapektuhan sa ubang mga suplemento.
Kon ang imong trainer magduso kanimo sa pagpalit og butang nga dili ka sigurado, ipahibalo kaniya ang imong mga kabalaka. Tingali kini dili usa ka paglapas, apan siguroha nga siya nakasabut asa ka gikan.
6 - Ang imong Trainer Pag-diagnose sa mga kadaot o mga sakit.
Ang imong tigbansay makahimo sa daghang mga butang - magtukod og ehersisyo, makatudlo kanimo kung unsaon sa pag-ehersisyo ug bisan pagpaminaw kanimo paglungag mahitungod sa imong buang nga boss.
Ang dili niya mahimo mao ang pag-dayagnos sa bisan unsa nga kadaot o mga sakit (gawas kon siya usa usab ka doktor). Maayo nga makig-istorya sa imong trainer mahitungod sa bisan unsang mga problema nga imong naangkon ug siya mahimo nga makahatag kanimo sa kinatibuk-ang tambag, apan kinahanglan nga siya kanunay mogamit kanimo sa usa ka doktor.
Ug kon siya nag-awhag kanimo sa pagtrabaho sa bisan unsa nga kasakit nga dili mobati nga husto, kana usa ka dili-wala usab.
7 - Dili Ka Makauban.
Kadaghanan sa usa ka maayo nga personal nga relasyon sa pagbansay kabahin sa mga personalidad, busa kini dili kanunay nga usa ka panagsama nga gihimo sa langit.
Kung gusto nimo ang usa ka mas vocal trainer nga magduso kanimo pag-ayo apan matapos uban sa usa ka labaw nga gibalik-balik nga trainer, kini maayo sa pagsulti kaniya unsa ang imong gipangita.
Siya mahimo nga makahatag kanimo kung unsa ang imong gikinahanglan o, kung dili, magrekomendar sa usa ka trainer nga mas mohaum sa imong mga panginahanglan.
8 - Ang Imong Trainer Masyado Gihapon.
Ang personal nga pagbansay mahimong usa ka suod nga relasyon. Nahibal-an sa imong trainer ang imong pagsukod , ang imong timbang, ang imong kahadlok sa pagkaon ... nga makahimo sa usa ka bukas nga palibot, nga maayo.
Apan kinahanglan nga kanunay ka nga komportable sa imong trainer. Kon siya moagi kanimo o siya mag-ulan og gamay kaayo, tingali kinahanglan nimo kana. Kung kana nga dili komportable, mahimo nimo nga madala ang imong mahinungdanon nga lain sa regular nga mga lat-ang ug siguroha nga kini nga tawo nasayud nga ikaw nalambigit sa laing tawo.
Kung kini wala'y mahimo, kinahanglan nga kinahanglan ka nga magpadayon.
9 - Kamo Gibati nga Gipahimuslan Ka.
Kadaghanan sa mga tigbansay maayo, desente nga mga tawo apan adunay pipila nga gikan didto nga nagtinguha sa paghimo sa usa ka dali nga salapi.
Kung imong gibati nga ang imong trainer nagputol sa imong mga ehersisyo nga mubo sa usa ka regular nga basehan o nagbayad kanimo labaw pa kay sa imong gikasabutan, lingkod ug hisguti ang problema ... tingali kini usa ka simple nga dili pagsinabtanay.
Tingali moingon ka, "Sa pag-sign up nako, naghunahuna ko nga ang among mga sesyon usa ka oras nga dugay. Nasayop ba ako niana?"
Kon ang mga butang dili mausab, padayon.
10 - Ikaw Andam nga Mogawas sa Imong Kaugalingon.
Siyempre, dili tanang personal nga relasyon sa pagbansay ang matapos tungod sa dili maayo nga mga butang. Sa pipila ka mga punto, kadaghanan sa mga kliyente nakahukom sa pagsulay sa mga butang sa ilang kaugalingon ug kini usa ka maayo nga butang.
Ayaw kahadlok nga sultihan ang imong trainer kung andam na ikaw nga magpadayon ... kung siya usa ka eksperyensiyadong trainer, iyang tahuron kana ug motabang kanimo nga mahibal-an kon unsaon sa paghimo sa transisyon sa paggamit sa imong kaugalingon.
Mahimong moingon ka, "Gitabangan mo ako sa hilabihan ... mao nga ako naghunahuna nga ako andam nga mogawas sa akong kaugalingon. Makatabang ka ba nako sa pagbuhat niana?"