Kon maghunahuna ka bahin sa tsokolate, mahimo nimong makita ang mga pagkaon nga puno sa asukal. Apan yano ang chocolate kaayo sa asukal, ug kini adunay pipila ka mga benepisyo sa panglawas . Ania ang usa ka lista sa mga resipe, mga kahinguhaan, ug mga produkto sa paggamit sa chocolate sa mga paagi nga nahiuyon sa usa ka diyutay nga pagkaon sa pagkaon.
Ang tanan nga carbohydrate grips nga gikutlo sa mga resipe nagpasabot nga imong gigamit ang zero carb sweeteners sama sa erythritol ug liquid forums sa sucralose (ang sweetener sa Splenda). Ang Splenda karon adunay liquid Splenda Zero kung gusto nimo gamiton ang brand.
1 - Madali nga Sugar-Free Peanut Butter Chocolate Fudge
Ang chocolate fudge nga wala ang asukar wala magkinahanglan nga magluto uban niining sayon nga resipe. Ang matag piraso sa duga, chocolate / peanut butter fudge adunay tulo lamang gramos nga carbohydrate. Ang pag-eksperimento sa mas maayo nga kalidad nga chocolate ug lainlaing mga sweeteners makahimo sa labing maayo nga mga resulta.
2 - Sugar-Free Chocolate Rum o Bourbon Balls
Kini nga mga sugar-free chocolate rum balls dili usab gluten-free. Mahimo nimo kini sagolan sa pipila ka mga minuto, nga walay pagluto. Mahimo nimong gamiton ang ubang mga flavorings kon dili nimo gusto gamiton ang liquor. Sila adunay usa lamang ka gram nga carbohydrate matag bola. Mas makatilaw sila sa adlaw human nimo maandam sila, busa paghimo sa usa ka batch sa adlaw sa dili pa ang imong party.
3 - Pecan Torte
Kini nga chocolate pecan torte usa ka paborito nga selebrasyon sa pamilya. Usa sa pinakamaayo nga mga butang mahitungod niining wala mausab nga chocolate cake mao ang kasayon nga himoon. Sagola ang tanang mga sangkap sa food processor sulod sa lima ka minuto. Kini adunay 2 gramos nga carbohydrates matag tipik.
4 - Low-Carb Chocolate Ganache
Gamita kining low-carb chocolate ganache sa coat strawberries o ingon nga truffle coating o chocolate sauce. Ang pagkamakanunayon naga depende sa matang sa chocolate ug sweetener nga imong gigamit ug ang gidaghanon sa cream. Alang niining ubos nga carb nga bersyon, unsweetened chocolate, ang imong artipisyal nga pangpamisin sa pagpili, ug ang powdered erythritol gigamit puli sa regular nga asukar. Uban sa ganache o chocolate sauce, mahimo nimo matagbaw ang imong gipangandoy nga tsokolate.
5 - Chocolate Flaxseed Brownies
Ang chocolate flaxseed brownies walay gluten ug taas nga fiber ug nutrisyon. Kini nga resipe naggamit sa agave nga syrup, mao nga kini dili ingon nga ubos sa carbohydrates sama sa uban nga mga lain nga mga chocolate recipes. Apan adunay mga tip sa pagkunhod sa kantidad, o mahimo nimo kapuli ang zero-carb sweetener.
6 - Low-Carb Cincinnati Chili
Ang Cincinnati chili adunay mga sangkap nga misteryo nga dili matag-an sa imong pamilya o mga bisita. Tungod kay kini anaa sa listahan, nahibal-an nimo nga usa kanila ang chocolate. Sulayi kining nindot nga chili nga adunay 6 ka gramo nga carbohydrates matag pag-alagad. Sa diha nga ikaw nagkaon og gamay nga karbungko, kinahanglan nimo nga ipaagi kini nga duha ka Cincinnati chili, nga gisudlan sa spaghetti noodles. Mahimo nimong pulihan ang spaghetti squash alang sa usa ka opsyon sa ubos nga karbuhon.