Kining gagmay nga mga katabang alang sa Android sa paghimo sa pagsubay ug pagbansay mas sayon
Ang pag-ehersisyo, gibug-aton sa timbang, ug gibug-aton nga pagbansay sa mga apps alang sa Android mobile platform hapit na makaabot sa gidaghanon nga anaa alang sa Apple IOS nga plataporma. Sa ubos ang usa ka pagpili sa mga popular nga Google apps sa Android, walay partikular nga pagkahan-ay. Gilakip ang mga paghulagway sa developer sa app. Susiha sa Google Play store alang sa pinakabag-nga mga presyo ug alang sa ubang mga susama nga mga app.
JEFIT Workout Exercise Log
Ang JEFIT Workout ug Fitness Tracker gidesinyo pinaagi sa seryoso nga mga bodybuilder aron mapalambo ang usa ka indibidwal nga ehersisyo sa gym, kasayon sa pagsubay sa stats sa lawas, pagmugna og mga ehersisyo sa kalig-on, detalyadong ehersisyo database, pag-synchronize sa duha nga paagi sa online server sa pag-store data ug pagtipig sa mga troso sa pag-ehersisyo .
Ang JEFIT Free Workout ug Fitness Tracker mahinungdanon alang sa mga mahiligon sa lawas ug mga mahiligon sa lawas . Ang pinakamaayo nga paagi sa pagsubay sa imong data sa pag-ehersisyo nga walay paggamit sa papel ug pad.
Nike + Training Club
Ang mga detalyadong instruksyon ug suporta sa audio anaa aron sa pagtabang kanimo paghingpit sa matag usa sa dynamic drills sa Nike + Training Club. Pagpili og ehersisyo nga mohaum sa imong tumong. Ibutang kini sa imong musika, ipaambit ang imong pag-uswag ug maangkon ang imong mga ganti.
Full-body workouts sulod sa 30 o 45 minutos. Gitumbok ug propesyonal nga atleta nga mga ehersisyo sulod sa 15 minutos. Paghimo og paborito nga ehersisyo isip imong Quick Start.
- Ang multi-dimensional, multi-directional drills nagtukod sa mga sukaranan sa kusog, cardio, interval ug core training.
- Eksklusibo nga mga ganti lakip na ang mga ehersisyo gikan sa Hollywood Trainer nga si Jeanette Jenkins, mga propesyonal nga atleta, mga artista, mga instruktor sa yoga, ug daghan pa.
- Ang simple nga pag-andam nagpaimpluwensya sa matag ehersisyo. Pilia ang imong tumong ug kalig-on, unya pagpili gikan sa listahan sa mga ehersisyo nga nakab-ot sa imong criteria.
- Ibutang ang imong pag-ehersisyo sa imong kaugalingong musika.
- Ang giya sa Audio naghimo kanimo sa dalan ug nagdasig samtang nagtrabaho.
- I-access ang matag-usa nga mga instruksyon ug mga demonstrasyon sa video alang sa matag drill bisan unsang oras.
- Subay sa detalye sa imong kasaysayan sa pag-ehersisyo ug pag-uswag sa pagbansay.
- Ipakigbahin ang imong pag-ehersisyo ug ang ganti nga status sa Facebook ug Twitter.
- Ang NTC Training Essentials makatabang kanimo nga makat-on ug pangitaon ang tanan gikan sa matag ehersisyo.
Assistant sa Circuit Training
Ang Circuit Training usa ka matang sa pagbansay sa lawas o pagbansay sa pagbuntog nga sayon sundon ug gipuntirya ang pagtukod sa kusog ingon man ang muscular nga paglahutay. Ang pagbansay sa sirkito adunay potensyal usab sa pagsunog sa dugang nga kaloriya kay sa conventional aerobic exercise o pagbansay sa kalig-on, sa panahon ug sa post-workout (pagdugang sa metabolismo sa post workout), busa mapuslanon kadtong misulay nga mawad-an sa tambok sa lawas.
Gym Book: Training Notebook
Gym Book: ang training notebook usa ka app nga makatabang kanimo sa pagsubay sa imong pag-uswag sa pagbansay. Mahimo ka makahimo og usa ka programa sa pag-ehersisyo nga may gidetalye nga gidaghanon sa mga adlaw, track track statistics human sa matag sesyon, ug ang paglambo sa mapa resulta sa matag ehersisyo. Naghatag kini og mga himan sama sa timers alang sa oras sa pagpahulay tali sa mga set, mga kasaysayan sa pag-import ug pag-eksport sa pag-eksport, pag-track sa binulan nga aberids nga mga estadistika, ug daghan pa.
Daily Ab Workout
Ang Daily Workout Apps, LLC, mao ang nagtukod niini ug uban pang mga workout apps sa usa ka serye. Adunay duha ka mga bersyon sa Daily Ab Workout. Adunay usa ka libre nga bersyon sa pagsulay ug usa ka bayad nga bersyon. Sa libre nga bersyon, mahimo nimong makuha ang daghang mga bahin, ug naghatag og duha ka nagkalainlain nga 5 ngadto sa 10 minutos nga ab workouts alang sa mga lalaki ug babaye.
Gikuha ka matag lihok sa matag ehersisyo sa mga video nga gipakita sa usa ka certified personal trainer, ug ang mga ehersisyo nagpunting sa tanan nga mga mayor nga tiyan sa kaunuran . Ang on-screen nga mga panudlo ug mapuslanon nga teyter magpabilin kanimo nga nakapokus ug nagsubay sa tibuok.
Ang gibayad nga bersyon sa app naghatag kanimo ug daghang mga ehersisyo, sa walay pagtagad ug ang abilidad sa paghimo sa custom nga mga ehersisyo sa imong kaugalingon, usa ka "landscape" nga paagi alang sa mas lapad nga pagtan-aw sa larangan, ug libre.
MyFitnessPal
Ang MyFitnessPal app makatabang kanimo sa pagsubay sa imong inadlaw nga kaloriya nga pag-inom pinaagi sa paghimo niini nga sayon sa usa ka dako nga database sa sobra sa 5 ka milyon nga mga pagkaon-usa ka listahan nga padayon nga gidugang ug gipalapdan.
Sayon ra nga mosulod ka sa imong mga pagkaon, ug nahinumdom kini sa imong mga paborito.
Ang app nagkonektar sa ubang mga device ug apps, lakip ang Fitbit, Garmin, Jawbone UP, Runkeeper, MapMyFitness, Healthkit ug uban pa. Ang pag-import sa resipe niini nakadugang sa pagkaon gikan sa mga resipe nga imong makita sa simple nga Web pinaagi sa pag-import niini. Makita usab nimo ang mga report sa pag-uswag, pagsubay sa imong pag-inom sa nutrient, paghimo og mga tumong ug daghan pa. Paghimo og usa ka online nga profile nga libre ug mahimo ka maka access sa mga ehersisyo, ehersisyo nga mga buluhaton ug makakuha og mga badge alang sa mga kalampusan sa pagkaayo.
Matag adlaw nga Butt Workout
Ang laing workout app nga gimugna sa Daily Workout Apps, Daily Butt Workout usab nagtanyag og duha ka ehersisyo, kini gituyo aron pag-ayo sa imong butt. Sila 5 ngadto sa 10 minutos ang gitas-on ug nagtrabaho alang sa mga lalaki ug mga babaye. Sama sa ubang mga apps niini nga serye, adunay mga video nga nagpakita kanimo kon unsaon paghimo ang mga pagbansay sama sa gipakita sa usa ka personal nga trainer, ingon man sa on-screen instructions ug timer. Anaa usab ang usa ka bayad nga bersyon sa app nga dunay daghang mga ehersisyo, custom nga mga rutina, ug walay mga ad.
RunKeeper - GPS Track Run Run
Gihimo ni FitnessKeeper, Inc., ang RunKeeper naghatag kanimo og daghang mga himan aron ma-optimize ang imong paglakaw-lakaw. Makita nimo ang giplano nga mga rota, o mahimo nimong mapa-mapa ang imong paglakaw o pagdagan. Ang app gilangkob uban sa imong smartphone music player aron makadungog ka sa musika ug makakuha og audio updates sa kinatibuk-ang agianan sa agianan, paspas, katulin ug kaloriya. Ang app nag-sync sa popular nga mga himan sama sa Pebble o Android Wear smart watch, ingon man usab sa imong Polar Heart Rate Monitor.
Kini nga app nagtanyag og daghan alang sa casual walker hangtod sa kompetisyon nga marathoner.
Diet Assistant - Weight Loss
Gikan sa Alportela Labs, ang Diet Assistant usa ka planner sa pagkaon alang sa mga lalaki o mga babaye aron makatabang kanimo sa pagkab-ot sa imong mga tumong sa timbang. Pinaagi sa pagpili sa imong gibug-aton nga gibug-aton ug pagpaila sa imong tumong alang sa bag-ong pagkaon, ang app maghatag og mga opsyon sa pagkaon nga gidisenyo aron matabangan ka nga makab-ot ang imong tumong. Ang mga plano sa Diet naglakip sa usa ka hanay nga gitumong ngadto sa piho nga mga pagdili, lakip ang:
- Vegetarian
- Taas nga protina
- Ubos nga GI
- Mahimsog
- Pananglitan
Ang matag plano naglakip sa listahan sa pagpamalit aron mas dali nga mapondo ang imong bag-ong pagkaon. Mahimo ka pa gani mag-litrato nga ilakip sa usa ka album aron masubay ang imong pag-uswag visually, dugang sa mga istatistika nga gisubay.
Push Ups
Gikan sa Ritter Labs, ang Push Ups fitness app nagtumong nga mahimong imong personal nga trainer sa pagtabang kanimo nga madugangan ang imong abilidad sa pagduso. Mahimo ka lang makahimo og 5 pushups o 100, ang app makahimo sa pag-adjust sa imong ehersisyo nga pamaagi aron sa pagtukod sa imong kaugalingon nga dagan.