Mga Suplemento nga Makatabang Kanimo nga Makakuha og Timbang
Ang pagpuyo sa usa ka katilingban nga gihawanan sa pagkagulang, lisud mahanduraw nga ang pipila ka mga tawo gusto nga makabaton og gibug-aton. Ang pagkuha sa mga pildoras sa pag-pack sa pipila ka mga libra mao ang pag-angkon nga popular, sama sa pagkuha sa mga suplemento nga nag-angkon sa pagpakunhod sa tambok sa tibuok gabii. Bisan ang usa ka negatibo nga lawas nga lalaki nga nahigawad sa lawas nga ectomorph, o usa ka babaye nga nagtinguha nga mas daghang kurba, tingali imong gikonsiderar ang paggamit sa mga pildoras sa timbang.
Ang unsa tingali nga pagpugong kanimo gikan sa paggamit sa weight gain pills mao ang tanan nga wala mahibal-i ug posible nga mga isyu sa kaluwasan nga adunay kini nga matang sa suplemento. Maayo ang imong pagduha-duha, tungod kay ang pagsabut sa mga sangkap sa bisan unsa sa ibabaw sa counter o sa gimando nga droga importante. Sa katapusan sa adlaw, ang pagpadayon sa usa ka himsog nga pagkaon ug paghisgut sa mga kapilian sa nutrisyon uban sa imong doktor o dietitian mao ang luwas nga mga kapilian.
Unsa ang Timbang nga Makuha Pildoras?
Ang timbang nga pildoras mao ang mga suplemento o mga droga nga kinahanglan nga motabang kanimo sa pagbutang sa timbang. Mahimo kining mapalit sa counter (OTC), o sa pipila ka mga kaso ang gimando sa imong doktor. Kadtong gipalit nga OTC maoy unregulated nga mga produkto, nga ang mga pag-angkon dili tinuod nga gipaluyohan sa siyentipikong ebidensya. Kadaghanan sa mga suplemento sa OTC naggarantiya nga mahimo ka nga makabaton og timbang sa natural ug luwas nga paagi.
Ang mga prescribed weight gain pills mahimo maglakip sa anabolic steroids . Ang mga doktor mahimo nga magreseta niini nga matang sa tambal aron sa pagtabang sa mga pasyente nga adunay mahinungdanon nga pagkawala sa timbang gikan sa pipila nga mga sakit sama sa kanser.
Ang ubang mga atleta ug mga bodybuilder nakakuha ug naggamit sa mga gireseta nga tambal iligal nga pagtukod sa kaunuran ug pagpalambo sa pagpahigayon sa atleta. Ang paggamit sa mga anabolic steroid gipakita nga adunay posibleng risgo sa panglawas ug gitambagan nga ilalom sa pag-atiman sa imong doktor atol sa pagtambal.
OTC Weight Pills Pills
Adunay ubay-ubay sa mga counter (OTC) nga timbang nga makuha nga mga pills nga anaa.
Kini nga mga produkto, sama sa kadaghanan sa mga suplemento, gikombinar nga maayo apan gipamaligya sa mga garantiya nga dili makatarunganon. Kadaghanan sa mga pildoras sa pag-angkon sa pag-angkon nag-angkon sa pagdugang sa gana sa pagkaon, hinay nga metabolismo, ug lugar nga nagdugang nga mga libra diin kini gikinahanglan.
Ingon nga walay ingon nga butang nga pagkunhod sa gibug-aton sa pagkawala sa timbang, ang pagkuha sa usa ka tableta dili magtugot kanimo sa pagbutang sa lugar nga gibug-aton ang gibug-aton nga imong makuha. Dugang pa, ang pagkonsiderar sa metabolismo gipakita nga makatabang sa pagkontrolar sa mga kagutom, kung ang proseso nga gipahinay, kini dili makapadugang sa imong gana. Ang timbang nga pildoras nga tambal o ubang mga suplemento nga naghimo sa mga garantiya nga ang tingog nga dili katuohan kinahanglan magpadala sa usa ka pula nga bandila nga nag-ingon "magbantay".
Ang mga suplemento, lakip na ang mga pildoras sa timbang, wala gi-regulate sa Food and Drug Administration (FDA). Ang kakulang sa regulasyon nagkahulogan nga ang mga prodyuser sa pagdugang mahimong makalayo sa pagpamaligya sa bakak nga mga pag-angkon nga ibaligya ang ilang mga produkto. Daghan niini nga mga produkto wala usab gisuportahan sa clinical research.
Sumala sa Mascha Davis, MPH, RDN, ug National Media Spokesperson alang sa Academy of Nutrition ug Dietetics, daghang mga suplemento ang wala masulayan sa paagi nga ang mga tambal masulayan (dili ingon nga hugot) busa adunay daghang mga isyu sa kaluwasan. Adunay usab mga isyu sa posibleng kontaminasyon sa tanan nga suplemento.
Ang punto nga wala'y garantiya sa kaluwasan, pagka-epektibo, potency, o kaputli sa kadaghanan sa mga Suplemento sa OTC.
Ang CB-1 nga Timbang Makuha sa Pill Sagol
Ang usa ka popular nga suplemento sa timbang mao ang CB-1, sumala ni Davis. Ang CB-1 weight gain pills usa ka brand nga brand nga naghimo sa daghan nga mga pag-angkon gikan sa pag-eksamin sa mga sangkap sa klinika aron makaangkon og kalidad nga gibug-aton nga imong gihuptan.
Ang mga nag-unang sambog sa CB-1 mao ang bitamina D3 ug ang usa ka pag-angkon sa timbang nga naglakip sa Echinacea. Daghang pagtuon nagpakita nga ang ubos nga lebel sa bitamina D nalangkit sa sobrang katambok ug nagkadaghang lebel nga gipakita aron makatabang sa pagkawala sa timbang. Ngano nga ang mga nag-produce sa CB-1 nag-angkon nga usa ka sangkap nga makatabang sa pagbug-at sa timbang makahimo sa usa ka tawo nga makabaton og timbang?
Ang Echinacea usa ka laing ingredient nga gilakip sa CB-1 alang sa gibug-aton nga timbang. Ang Echinacea usa ka hilba nga gipakita aron mapalambo ang imong immune system aron mas maayo nga makig-away sa mga colds ug infections. Gipakita sa panukiduki ang usa ka posible nga benepisyo nga anti-inflammatory apan walay ebidensya nga naglambigit niini nga hilba ngadto sa gibug-aton nga timbang. Ang ubang mga pagtuon nagpakita nga ang Echinacea wala girekomenda alang sa mga tawo nga nag-antus sa mga sakit sa cardiovascular. Kini makita nga ang Echinacea adunay potensyal sa pagdugang sa risgo sa cardiac arrhythmia (irregular heartbeat) sa mga tawo nga nag-antos gikan sa mga problema sa kasingkasing.
Daghang mga tambal sa timbang sa OTC sama sa CB-1 daw wala'y nahimutangan gawas sa gihimaya, mahal nga multi-bitamina. Kadaghanan niini nga mga produkto naglangkob sa mga blends, usa ka malaw-ay nga pamaagi nga madugangan ang mga prodyuser nga mahimong maglista sa mga sagol nga dili dosis. Ang laing suliran mao ang potensyal alang sa malisud nga mga risgo sa panglawas gikan sa pagkuha sa usa ka gidaghanon nga sagol nga sagol.
Ang potensyal nga dili maayong epekto sa mga pildoras sa timbang nga gibug-aton sama sa CB-1 mahimong maglakip sa kasukaon, masuko nga tiyan, ug kalibanga. Adunay usab ang posibilidad sa alerdyik nga reaksyon (hubak, hubag sa panit, o anaphylaxis) alang niadtong mga tawo nga sensitibo sa pipila ka mga tanum ug mga sagbot. Ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sa kasingkasing mahimong nameligro alang sa dili regular nga heartbeat.
Prescription Weight Gain Pills
Usahay, ang mga prescribe nga timbang makakuha og mga pildoras gipalabi sa mga anaa sa ibabaw sa counter. Ang pagkuha sa gireseta nga mga droga aron makabaton og gibug-aton nagkinahanglan sa pagtan-aw ug pag-uyon sa doktor niini nga matang sa plano sa pagtambal alang kanimo. Adunay mga higayon, ilabi na sa pipila ka mga atleta ug mga bodybuilder, diin ang preskong timbang nga makakuha og mga droga nakuha nga iligal ug gigamit nga walay paggiya gikan sa usa ka doktor.
Ang mosunod mao ang mga komon nga mga pildoras sa timbang nga mahimong gireseta sa usa ka doktor:
- Methyltestosterone - usa ka anabolic steroid nga gigamit sa pagpauswag sa lebel sa testosterone sa mga lalaki nga adunay kakulangan sa androgen (ubos nga lebel sa sex hormones sa lalaki). Ang ubang mga magdudula naggamit niini nga droga ug uban pang mga anabolic steroid aron ibutang ang timbang, pagpataas sa masa, ug kusog. Ang mga anabolic steroids ilegal alang sa pagpalambo sa performance sa atleta.
- Oxandrolone - usa ka anabolic steroid nga nailhan usab nga Anavar. Kini una nga gigamit aron sa pagpalambo sa gibug-aton sa timbang sa mga pasyente human sa pagbug-o sa timbang human sa halapad nga operasyon, laygay nga mga impeksiyon, o grabe nga trauma. Kini mahimo usab nga gamiton nga hormone replacement therapy alang sa mga lalaki nga adunay ubos nga lebel sa testosterone.
- Oxymetholone - usa ka sintetikong hormone ug giisip nga anabolic steroid. Kini una nga gigamit aron sa pagpalambo sa gibug-aton sa timbang sa mga pasyente human sa pagbug-at tungod sa pagkawala sa mga sakit. Ang mga pasyente mahimo usab nga gireseta niini nga droga aron makaangkon og gibug-aton human sa halapad nga pag-opera, laygay nga mga impeksyon, o grabeng trauma.
Kadaghanan sa gireseta nga tambal nga nakuha sa droga naglakip sa anabolic steroids nga adunay potensyal alang sa dili maayo nga risgo sa panglawas. Sila kasagaran nga gireseta aron sa pagtratar sa nagkalainlain nga medikal nga kondisyon. Ang ubang mga atleta ug mga bodybuilder nag-abuso niini nga mga droga aron sa pagpalambo sa ilang panagway ug sa pasundayag sa atleta. Ang mosunod nga mga epekto mahimong mahitabo gamit kining matang sa tambal:
- Mood swings
- Mood disorders
- Nawad-an nga paghukom
- Hilabihan nga pagkamasuk-anon
- Mga Delusyon
- Mga problema sa kidney o kapakyasan
- Ang kadaot sa atay
- Gipadak-an nga kasingkasing
- Pag-urong sa mga testicle (sa mga lalaki)
- Pagpalambo sa dughan (sa mga lalaki)
- Ang kanser sa prostate (sa mga lalaki)
- Dugang nga buhok sa nawong (sa mga babaye)
- Gihunong ang siklo sa pagregla (sa mga babaye)
- Gipadako nga clitoris (sa mga babaye)
- Nalisang nga pagtubo (sa mga tin-edyer)
Ang Timbang nga Makuha ba nga Pildoros Gikinahanglan nga Buhaton?
Sumala kang Davis, limitado ang ebidensya sa pagka-epektibo sa timbang nga pildoras. Ang usa ka himsog nga pagkaon girekomendar ug mas luwas.
Girekomendar ni Davis nga makab-ot ang gibug-aton nga makuha pinaagi lamang sa pagdugang sa dugang kaloriya-dasok nga mga pagkaon sa imong pagkaon. Ang tanan nagkalainlain, mao nga aron makabaton og girekomendar nga mga rekomendasyon alang sa unsa ang maayo nga pagtrabaho sa imong lawas, mag-eskedyul sa usa ka pakigsabut sa usa ka rehistrado nga dietitian.
Nganong Magamit ang Usa ka Timbang nga Makuha nga mga Pildoras
Adunay pipila ka mga rason nga ang gibug-aton nga makuha nga mga pills gikonsiderar. Ang labing kasagaran nga usa ka ectomorph o skinny body type diin ang pag-angkon og timbang usa ka pakigbisog. Ang wala nga mga bodybuilder sa kasagaran naghunahuna sa pagkuha niini nga matang sa suplemento nga naglaum sa pagdugang sa masa sa masa ug sa kinatibuk-ang gidak-on. Ang tambal nga dunay makuha nga droga mahimo nga gamiton alang sa mga pasyente nga adunay grabeng pagkawala sa timbang tungod sa seryoso nga sakit, surgical nga pamaagi, o impeksyon.
Nagkalainlain nga Timbang nga Gipahimuslan
Nakahunahuna ka ba nga adunay laing kapilian sa timbang tungod sa pagkuha sa mga pildoras? Imbes mangita alang sa usa ka dali nga ayuhon nga ibutang sa pipila ka mga libra, ang tanan nga mahimo nga gikinahanglan mao ang pagtan-aw sa imong kasamtangan nga nutrisyon. Sa pagkatinuod, kini mao ang kasagaran sa kaso. Daghang mga tawo ang wala mokaon og igong sustansya nga high-calorie nga mga pagkaon aron suportahan ang gibug-aton sa timbang.
Ang mosunod nga mga rason mahimo nga adunay usa ka nag-unang papel sa imong abilidad sa pag-angkon sa kalidad nga timbang, dili lang tambok:
- Kabus nga mga batasan sa pagkaon - Ang imong kasamtangan nga pagkaon dili maglakip sa kalidad nga mga himsog nga pagkaon nga naglakip sa mga protina, mga utanon, mga prutas, mga lugas, mga nut ug mga liso. Kung gusto nimo nga dugangan ang gibug-aton ug ang kaunlod sa kaunuran, ang pagkaon nga pagkaon aron sa saktong pag-usbaw sa imong lawas ug ang gikinahanglan nga nutrient-essential .
- Dili igo ang pagkaon - Mahimong dili ka mokaon og igo nga kaloriya aron mapataas ang timbang. Sa pagkatinuod, mahimo ka nga magkaon alang sa pagbug-at sa timbang, sa kasagaran ang kaso sa mga limitado nga mga pagkaon. Aron makabaton og timbang, ang imong caloric nga pag-inom kinahanglan nga labaw ka dako kay sa imong enerhiya output. Kini nagpasabot nga ang aktibo nga mga indibidwal magkinahanglan og mas daghang kaloriya aron dili ibutang ang ilang lawas sa kakulangan. Ang pagdugang sa mga panit nga protina ug himsog nga tambok sama sa avocado usa ka maayong paagi sa pagkuha sa dugang nga nutrient-dense calories alang sa kalidad nga gibug-aton sa timbang.
- Dili pag-inom og igong tubig - Ang pagpabilin nga hydrated usa ka importante nga bahin sa pagmintinar sa usa ka himsog nga lawas. Ang tubig nagatipig sa mga selula sa imong tisyu sa kalamnan nga hydrated ug nagpalambo sa pagtubo sa kaunoran. Kung walay igo nga hydration, ang imong lawas dili makalihok o motubo sa igong gidaghanon.
Usa ka Pulong Gikan
Ang mga tawo moabut sa tanang mga porma ug gidak-on, ug ang atong genetic nga dunay daku nga papel sa atong timbang, sumala sa nutrisyon expert nga si Mascha Davis. Samtang ang pagbug-at sa mga timbang ug ang pagkaon sa usa ka taas nga kaloriya nga diyeta makadugang sa imong lawas ug makapadugang sa imong masa, tingali nga ang ubang mga tawo nga natural nga gitakda nga mahimong slim.
Sa pihak nga bahin, ang pila ka grabe nga kahimtangan sa medikal nga mahimo magresulta sa pagkadula nga indi makaagwanta. Ang usa ka pananglitan niini mao ang hyperthyroidism, nga nagkinahanglan sa interbensyon sa doktor.
Tungod niini, si Davis nagsugyot nga ang usa ka pasyente makigsulti sa ilang doktor ug dietician mahitungod sa ilang kalisud sa pag-angkon sa timbang. Ang healthcare provider maka-rekomendar sa usa ka plano sa aksyon base sa imong piho nga diagnosis. Gisugyot usab ni Davis ang pagkonsidera sa nutrigenomic testing nga nagtan-aw sa DNA ug nutrisyon ingon man sa pinakamaayong klase sa pagkaon sa DNA makeup sa usa ka tawo.
> Mga Tinubdan:
Bachus T, RDN et al. Mga Tip sa Diet sa Pagbaton og Timbang. Nutrition, American Council on Exercise. 2016
> National Center for Biotechnology Information. PubChem Compound Database. Oxandrolone. (gi-access sa Mar 2018)
> National Center for Biotechnology Information. PubChem Compound Database. Oxymetholone. (gi-access sa Mar 2018)
> Library of Medicine sa US. HSDB: 17- Methyltestosterone. Toxicology Data Network. (gi-access sa Mar 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Ang Makahimsog nga Timbang Makuha. Academy of Nutrition and Dietetics. 2017