Mga Hacks sa Kon Kanus-a Ka Nimong Gamiton ang Imong Pedometer

Ayaw itugot nga ang imong steak matapos kon imong kalimtan ang pagsul-ob sa imong Fitbit

Unsa ang imong mahimo sa diha nga ikaw makakaplag human sa usa ka himsog nga paglakaw nga imong nalimot sa pagsul-ob sa imong pedometer o kalaki sa lawas o imong makita nga ang baterya patay na? Kon kamo naadik sa paghimo sa inyong mga tumong sa pagkapribado sa matag adlaw ug adunay dili maputol nga pag-agum sa 10,000 nga mga lakang kada adlaw , mahimo nga maguol ka sa pagdiskobre nga naglakaw ka nga mga lakang nga dili maihap.

Unsa ang Buhaton Kon Kalimtan Mo ang Imong Pedometer o Fitness Band

Kon nahibal-an nimo nga imong gibutang sa mga milya, mahimo nga kinahanglan mo nga gamiton ang usa niining mga taktikang kooky aron magpabilin nga buhi.

1. Gikinahanglan ang Imong App aron ma-access ang imong Mobile Phone's Step Count Data : Sa Fitbit app, idugang ang Fitbit MobileTrack isip usa ka device. Kini magtugot sa app sa paggamit sa built-in nga accelerometer chip sa imong telepono ug ipakita ang datos niini. Lakaw ngadto sa Account, I-set Up Device, ug pilia MobileTrack. Ang ubang mga brand sa fitness trackers mahimo nga adunay susama nga bahin.
2. Pag-log sa Exercise gamit ang App o Dashboard: Ang Fitbit ug uban pang mga tracker mopasayon ​​sa pag-log-exercise nga wala masubay sa tracker. Mahimong kini o dili mahimong idugang sa imong tikang sa kinatibuk-an. Kini uban sa Fitbit alang sa pipila ka mga katuyoan apan dili mobalhin ngadto sa pipila ka mga aplikasyon sa ikatulo nga partido diin ikaw mahimo nga moapil sa mga kompetisyon o mga ganti nga nakuha . Mahimo nimong ibana-bana ang nawala nga mga lakang pinaagi sa pag-ila sa imong mga lakang kada milya .

1. Maglakaw ka More: Isul-ob ang imong device ug lihok. Pipila ka kilometro ang lagmit nga mohimo kanimo nga maayo kung wala ka pa mahuman sa usa ka layo nga pagbansaybansay nga paglakaw o usa ka aktwal nga marathon.
2. Sayaw: Gikapoy sa paglakaw? Isul-ob ang imong tracker, isul-ob ang mga himno ug sayaw. Ang bukton ug hawak nga hila makalutaw sa mga lakang.
3. Pakigsulti sa Imong mga Kamot sa Kahanginan : Daghang mga kalaki sa kalala mahimong malitok sa daghang mga lakang kon ikaw mogamit sa kusog nga bukton, naglakaw ka man o wala. Eksperimento sa imong banda o pedometer. Kung gikapoy ka kaayo sa bisan unsang buhat sa tiil, kini mahimo nga trabaho.

1. Pagbisikleta: Kon ikaw naglakaw na kutob sa mahimo sa imong mga tiil, sulayi ang paglingkod ug pagbisikleta gamit ang imong device nga gibutang sa imong sapatos. Dili tanan nga mga pedometer ug mga kal-ang sa kabaskog nag-isip sa paglihok sa pagbisikleta isip mga lakang Sulayi ang pagpahiluna sa pedometer sa imong sock cuff kung dili ka makakuha og mga lakang niini sa imong sapatos. Ang pagbisikleta nagtan-aw sa kaatbang nga mga kaunuran sa paa nga naglakaw ug nagdagan, ug kini usa ka maayo nga bahin sa usa ka kinatibuk-ang programa sa pagpaugnat sa kusog.
2. Pagdula sa Pooch: Ibutang ang imong pedometer sa kwelyo sa imong iro ug pagdula. Dili kini magsul-ob kanimo kon imong iuli sa imong iro ang bola sa matag throw. Ang imong lihok dili tingali mag-isip nga mga lakang sa doggie sama sa tawo, apan kini mahimong mas duol sa imong nawala nga lakang nga numero. Hinuon, pag-ayo, o ang imong iro mahimong gusto sa iyang kaugalingon nga pedometer .
3. Ang Solusyon sa Soccer Mom: Ibutang ang imong pedometer ngadto sa imong anak kon siya moadto sa soccer o basketball practice. Paghalad og ganti alang sa pag-log sa kadaghanan nga mga lakang samtang mag-jumping rope, mag-shooting hoops, magdula sa Wii o mosayaw sa DDR. Dili kinahanglan nga mobati ka nga sad-an tungod kay kini ang tanan nga mga dagkong butang nga mahimo sa imong mga anak alang sa ilang kaugalingong pisikal nga kalihokan .
4. Mga Higala ug Pamilyahanong Plano: Gikapoy ka, apan tingali adunay laing tawo nga andam na nga mobalhin. Ihatag kini ngadto sa usa ka higala o minahal nga andam nga molakaw, modagan, o mopaingon sa treadmill.

1. Mga estranghero sa Gym o Track: Pagpili og usa ka random nga tawo sa treadmill sa gym aron magsul-ob niini atol sa ilang pag-ehersisyo. Ikaw mahimo nga mohatag og usa ka tip sa diha nga sila mobalik niini kanimo.
2. Mga Robot sa Pagluwas: Tan-awa ang imong palibot. Unsa ang mga gadgets o mga kasangkapan nga anaa kanimo nga mahimo nga magpaandar sa usa ka paglakaw nga paglihok aron dili nimo kinahanglan? Mga ceiling fan. Nagpatuyok nga mga lingkuranan. Kinahanglan ka mag-eksperimento. Ang usa ka tawo nagtahu nga aksidente nga naghulog sa iya sa dryer ug kini nagrekord sa daghang mga lakang. Kon sulayan nimo kana, baligya kini sa padding sa usa ka zippered pouch o bulsa ug ibutang ang dryer ngadto sa walay init nga hangin nga uga nga lugar.
3. Kuhaa ang Imong Mga Lakang sa Else: Kung duna kay usa ka higala nga dili sama sa imong tumong ug kinsa nagsul-ob sa imong brand fitness tracker, pangayoa ang paghulam niini sa makadiyot. I-link kini sa imong account ug mangawat sa ilang mga lakang alang sa adlaw. Ibalik kini ug dayon i-link ang imong kaugalingong tracker. Kini dili mahimo nga gamiton sa matag pedometer. Ang uban mopasidaan sa mga lakang nga nakab-ot na alang sa adlaw, ang uban magpakita lamang sa mga lakang nga naglakaw pagkahuman nga imong i-link kini sa imong account.

Usa ka Pulong Gikan

Maayo kini nga madasig sa imong fitness tracker ug himoon ang imong tumong sa matag adlaw nga kalihokan, apan kini nagdala sa risgo nga mahimong demotivated kung wala kini magrekord sa tanan mong paningkamot. Kon dili nimo mahimo ang imong tumong alang sa adlaw, importante nga makalabay sa maong kahigawad ug magpadayon nga aktibo matag adlaw. Wala ka mapakyas-ang teknolohiya wala magrekord niini. Ang imong lawas nakabenepisyo gihapon sa mga lakang nga imong gikuha. Gamita ang imong fitness tracker sa paglihok sa dugang, paglingkod og gamay , ug pagkab-ot sa gikinahanglang girekomendar nga gidaghanon sa ehersisyo kada adlaw.